アレルギー、喘息、ほこり

気道が敏感な人は、アレルゲンまたはトリガーと呼ばれる物質を吸い込むことで、アレルギーや喘息の症状が引き起こされることがあります。トリガーを避けることが、気分を良くするための最初のステップであるため、トリガーを知ることが重要です。ほこりは一般的なトリガーです。

ほこりが原因で喘息やアレルギーが悪化した場合、ほこりアレルギーといいます。

• ダストダニと呼ばれる非常に小さな昆虫が、ダストアレルギーの主な原因です。ダニは顕微鏡でしか見ることができません。家の中のダニのほとんどは、寝具、マットレス、ボックス スプリングに見られます。
• ハウスダストには、花粉、カビ、衣類や布地の繊維、洗剤などの小さな粒子も含まれている場合があります。これらはすべて、アレルギーや喘息を引き起こす可能性もあります。

あなたやあなたの子供がほこりやダニにさらされるのを抑えるために、さまざまなことができます。

スラットと布のカーテンが付いているブラインドをプルダウン シェードに交換してください。ほこりがたまりません。

ほこりの粒子は、布地やカーペットに蓄積します。

• 可能であれば、布地や布張りの家具を取り除きます。木、革、ビニールが良いです。
• 布で覆われたクッションや家具の上に寝たり横になったりしないでください。
• 壁一面のカーペットを木または他の硬い床に交換します。

マットレス、ボックススプリング、枕は避けるのが難しいので、

• 防ダニカバーで包んでください。
• 寝具と枕は週に 1 回お湯 (130°F [54.4°C] ～ 140°F [60°C]) で洗ってください。

室内の空気を乾燥させてください。ダニは湿った空気中で繁殖します。可能であれば、水分レベル (湿度) を 30% ～ 50% 未満に保つようにしてください。除湿機は湿度管理に役立ちます。

セントラル ヒーティングおよびエアコン システムは、ほこりの制御に役立つ場合があります。

• システムには、ほこりや動物のフケを捕捉するための特別なフィルターが含まれている必要があります。
• ファーネスフィルターは頻繁に交換してください。
• 高効率微粒子空気 (HEPA) フィルターを使用します。

清掃時:

• 週に 1 回、湿った布と掃除機でほこりを拭き取ってください。 HEPA フィルター付きの掃除機を使用して、掃除機によって巻き込まれるほこりを制御します。
• 家具用研磨剤を使用して、ほこりやその他のアレルゲンを減らします。
• 家を掃除するときはマスクを着用してください。
• 可能であれば、他の人が掃除をしているときに、あなたとあなたの子供は家を出るべきです。

ぬいぐるみをベッドから離し、毎週洗います。

クローゼットを清潔に保ち、クローゼットのドアを閉めてください。

反応性気道疾患 - ほこり;気管支喘息 - ほこり;トリガー - ほこり

• 防ダニ枕カバー
• HEPAエアフィルター

American Academy of Allergy Asthma & Immunology の Web サイト。屋内アレルゲン。 www.aaaai.org/conditions-and- Treatments/library/allergy-library/indoor-allergens 2020 年 8 月 7 日にアクセス。

Cipriani F、Calamelli E、Ricci G. アレルギー性喘息におけるアレルゲン回避。 フロント小児科. 2017;5:103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/。

松井 E、Platts-Mills TAE。屋内アレルゲン。 In: Burks AW、Holgate ST、O'Hehir RE, et al, eds。 ミドルトンのアレルギー: 原則と実践.第9版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020年:第28話

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