授乳中の下痢の自然な治療法

コンテンツ

• とにかく下痢の原因は何ですか？
• 母乳育児ママのための自然な治療法
• 次の数日のBRATになる
• BRATダイエットバリエーション
• ヨーグルトやケフィアのようなプロバイオティック食品を食べる
• カモミールティーの心地よいマグカップを飲む
• ナチュラルアップルサイダー酢を大さじ1杯
• 水分補給
• テイクアウェイ

あなたが下痢に対処しているとき、それはピクニックではありません。

数日間、こむら返りから吐き気が出て、吐き気がし、トイレに頻繁に行きます。腸は水っぽくてゆるんでいて、ひどい混乱を引き起こしています。

重症度に応じて、下痢の治療は、ペプトビスモルまたはイモジウムのキャップがいっぱいのような市販薬を服用するのと同じくらい簡単です。しかし、授乳中のお母さんにとっては、授乳中のお母さんが服用している薬に注意する必要があるため、下痢の症状を落ち着かせるのは少し難しいかもしれません。

実績のある薬の代替として、授乳中の下痢を治療するためのいくつかの自然療法があります。

とにかく下痢の原因は何ですか？

下痢は最も一般的には腸に感染するウイルスによって引き起こされ、通常2〜3日間続きます。しかし、下痢は次の理由で発生することもあります：

• 特定の食品に対するアレルギー
• 薬
• 消化器系を混乱させる食品
• 細菌感染症または他の種類の感染症
• 放射線治療

下痢に対処しているときは、膨満感とけいれん、ゆるい水っぽい便、トイレに行く切迫感、場合によっては吐き気が発生することがあります。重度の下痢に伴う症状は次のとおりです。

• 減量
• 脱水
• 熱
• 激痛
• 便中の未消化食品
• 血液
• 粘液

上記の症状がある場合、特に授乳中の場合は、医師に連絡する必要があります。

母乳育児ママのための自然な治療法

授乳中の下痢を治療するために市販薬を避けることを選択した場合は、これらの自然な治療法を試してください。

次の数日のBRATになる

授乳中に下痢を治療する最も簡単で自然な方法は、食事を変えることです。医師は、人気のあるBRATダイエットを推奨することがよくあります。

• バナナ
• 米（白）
• アップルソース
• トースト

BRAT食品は、一般的に耐容性が高く、下痢に苦しむより多くの人が消化しやすい無刺激の食品です。レジメンはタンパク質が少なく脂肪が少ないため、消化器系にメリットがあります。 BRATダイエットも繊維が少ないため、体が軟便をしっかりと固めるのに役立ちます。

さらに、バナナは、下痢の発作中に失われた、細胞機能と電気機能を維持するために必要なカリウムの多くを置き換えます。玄米は繊維が多いので避けてください。

BRATダイエットバリエーション

人気のある穏やかな養生法の他のいくつかのバージョンは、お茶を追加するBRAT-T、またはプロバイオティクスが豊富なヨーグルトを追加するBRAT-Yです。食べるのに適した他の半固体および低繊維食品には、次のものがあります。

• ソーダクラッカー
• 卵
• 皮なし鶏または七面鳥
• ポテト
• 麺
• 滑らかなピーナッツバター
• 白パン
• カッテージチーズ
• 魚
• アボカド
• 白い豆

あなたは避けるべきです：

• 脂っこい食べ物
• 脂肪と揚げ物
• ほとんどの乳製品
• 生野菜
• 生の果物
• 強いスパイス
• 全粒パン
• 全粒穀物

ヨーグルトやケフィアのようなプロバイオティック食品を食べる

特定の種類の乳製品は、下痢や胃のむかつきに適しています。プロバイオティクスとして知られるヨーグルトやケフィア（発酵乳飲料）に含まれる生きている細菌は、下痢によって失われる消化管で通常見られる健康な細菌を置き換えることができます。

プロバイオティクスには、システムで見つかった細菌と戦う有益なバクテリアと同様の生きたバクテリアが含まれています。注意事項：糖分の多い食品は下痢の症状を悪化させる可能性があるため、ケフィアまたはヨーグルトの糖分が少ないことを確認してください。

カモミールティーの心地よいマグカップを飲む

カモミールティーは、胃のむかつきを和らげるのに最適な方法です。地中海のハーブは、筋肉と腸の粘膜をリラックスさせることで、けいれんや炎症を和らげるのに役立つと考えられています。これは、カモミールが軽度から中程度の下痢の治療に役立つ可能性があり、水分補給を保つための良い方法です。

ナチュラルアップルサイダー酢を大さじ1杯

医学的な証拠はありませんが、アップルサイダー酢が下痢の症状を止め、マグネシウムとカリウムを置き換えるのに役立つと言う人もいます。下痢が治まるまで、毎時間大さじ1杯の酢を飲むことをお勧めします。

水分補給

もちろん、病気を治療するときは、水、スープ、スポーツドリンクなどの液体をたくさん飲むようにしてください。これは症状を緩和し、脱水症状を防ぐのに役立ちます。コーヒー、チョコレート、いくつかのソーダ、特定のお茶など、アルコールやカフェインなどの自然の利尿薬は避けてください。

これは特に下痢に当てはまります。病気の過程で多くの液体や栄養素が失われる可能性があり、深刻な合併症を引き起こす可能性があるためです。クリーブランドクリニックでは、1日を通して少量の水分を摂取することをお勧めしています。許容できる場合は、液体の量を毎日2〜3リットルまたはクォートに増やします。

水について言えば、かゆみ、痛み、または灼熱感などの直腸の不快感を経験している場合は、バスタブの数インチの温水に座って、柔らかく清潔なタオルで軽くたたいてその領域を乾かしてください。必要に応じて、痔のクリームやワセリンを痛みのある部位に塗ることもできます。

テイクアウェイ

下痢は2〜3日だけ続くはずです。下痢の症状がそれより長く続く場合、または発熱が24時間以上続く場合は、すぐに医師と話す必要があります。医師に電話するその他の理由としては、暗い尿、急速な心拍数、過敏症などの脱水症状が生じているかどうかが挙げられます。重度の下痢は、より深刻な病気の兆候を示す可能性があります。