著者: Helen Garcia
作成日: 16 4月 2021
更新日: 6 J 2025
Anonim
へバーデン結節や手指の関節の痛みの治し方
ビデオ: へバーデン結節や手指の関節の痛みの治し方

関節炎による痛みが悪化するにつれて、日常生活を維持することがより困難になる可能性があります。

家の周りを変えることで、膝や股関節などの関節に​​かかるストレスがいくらか軽減され、痛みがいくらか軽減されます。

医師は、歩行を容易にし、痛みを軽減するために杖の使用を勧める場合があります。もしそうなら、杖の正しい使い方を学びましょう。

つま先立ちをしたり、腰をかがめたりすることなく、必要なものすべてに手が届くようにしてください。

  • 最も頻繁に着る服は、腰と肩の高さの間にある引き出しや棚に保管してください。
  • 食品は、腰と肩の高さの間にある食器棚と引き出しに保管してください。

日中に重要なアイテムを探す手間を省ける方法を見つけてください。小さなウエスト パックを着用して、携帯電話、財布、鍵を入れることができます。

オートライトスイッチを取り付けます。

階段の上り下りが困難な場合:

  • 一日のほとんどを過ごすのと同じフロアに、必要なものがすべて揃っていることを確認してください。
  • 1 日のほとんどを過ごすのと同じフロアに、バスルームまたは携帯用便器を置きます。
  • 自宅のメインフロアにベッドを設置します。

家の掃除、ゴミ出し、ガーデニング、その他の家事を手伝ってくれる人を見つけましょう。


誰かに買い物をしてもらうか、食べ物を配達してもらいます。

地元の薬局や医療用品店で、次のような役立つさまざまな支援を受けてください。

  • 上げられた便座
  • シャワーチェア
  • 柄の長いシャワースポンジ
  • 柄の長い靴べら
  • 靴下を履くのに役立つソックスエイド
  • 床から物を拾うのに役立つリーチャー

トイレ、シャワー、バス、または家の他の場所の壁にバーを取り付けることについて、請負業者または便利屋に依頼してください。

関節炎財団のウェブサイト。関節炎と共に生きる。 www.arthritis.org/living-with-arthritis。 2019 年 5 月 23 日にアクセス。

エリクソン AR、カネラ AC、ミクルス TR。関節リウマチの臨床的特徴。 In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. ケリーとファイアスタインのリウマチの教科書.第10版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2017:70章

ネルソン AE、ジョーダン JM。変形性関節症の臨床的特徴。 In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. ケリーとファイアスタインのリウマチの教科書.第10版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2017:チャプ99。


おすすめされた

アミトリプチリン、経口錠

アミトリプチリン、経口錠

アミトリプチリン経口錠剤はジェネリック医薬品として利用可能です。ブランド薬としては入手できません。アミトリプチリンは、経口で服用する錠剤としてのみ提供されます。アミトリプチリン経口錠剤は、うつ病の症状を和らげるのを助けるために使用されます。アミトリプチリンは処方薬です。それはあなたが口から取るタブレットとして来ます。アミトリプチリン経口錠剤は、ブランド薬としては入手できません。ジェネリック医薬品と...
インフォグラフィック:重症喘息の治療

インフォグラフィック:重症喘息の治療

喘息の発作を起こしたことがあれば、長期の喘息管理で将来の発作を防ぐことがどれほど重要かをご存じでしょう。それでも、喘息は複雑な状態であり、中程度から重度の症状を持つ人々のための単一の治療はありません。 あなたの長期の喘息管理のための次のオプションを検討し、あなたの次の診察時に医師と話し合ってください。LABAは、受容体を刺激して気道の筋肉をリラックスさせることによって機能します。これらは通常、IC...