胃バイパス手術後の食事

胃バイパス手術は、体が食べ物を扱う方法を変えます。この記事では、手術後の新しい食事方法に適応する方法を説明します。

あなたは胃バイパス手術を受けました。この手術では、ほとんどの胃をホッチキスで塞ぐことで、胃を小さくしました。それはあなたの体があなたが食べる食べ物を処理する方法を変えました.食べる量が減り、体が食べたものからすべてのカロリーを吸収できなくなります。

かかりつけの医療提供者は、食べてよい食品と避けるべき食品について教えてくれます。これらの食事ガイドラインに従うことは非常に重要です。

術後 2 ～ 3 週間は、液体またはピューレの食品のみを食べます。やわらかい食べ物をゆっくりと加えてから、通常の食べ物を加えていきます。

• 固形食品を再び食べ始めると、最初はすぐに満腹になります。固い食べ物を数口食べるだけでお腹が満たされます。これは、新しい胃袋には、最初はクルミほどの大きさの大さじ 1 杯の食品しか入れられないためです。
• ポーチは時間が経つと少し大きくなります。あなたはそれを伸ばしたくないので、あなたのプロバイダーが推奨する以上に食べないでください.パウチが大きい場合、噛んだ食品は約 1 カップ (250 ミリリットル) しか入りません。通常の胃には、4 カップ (1 リットル、L) の咀嚼物を入れることができます。

最初の 3 ～ 6 か月で体重が急速に減少します。この間、次のことができます。

• 体が痛い
• 疲れて寒い
• 乾燥肌
• 気分転換
• 抜け毛や薄毛がある

これらの症状は正常です。あなたの体が減量に慣れるにつれて、より多くのタンパク質とカロリーを摂取するにつれて、それらは消えるはずです.

ゆっくりと食事をし、一口一口を非常にゆっくりと完全に噛むことを忘れないでください。滑らかになるまで食べ物を飲み込まないでください。新しい胃袋と腸の間の開口部は非常に小さいです。よく噛まない食べ物は、この開口部を塞ぐ可能性があります。

• 食事をするのに少なくとも 20 分から 30 分かかります。食事中または食事後に嘔吐したり、胸骨の下に痛みがある場合は、早食いの可能性があります。
• 3 回の大きな食事の代わりに、1 日を通して 6 回の小さな食事を食べます。間食はしないでください。
• お腹がいっぱいになったらすぐに食べるのをやめてください。

食べ物の中には、完全に噛まないと痛みや不快感を引き起こすものがあります。これらのいくつかは、パスタ、米、パン、生野菜、肉、特にステーキです。低脂肪のソース、スープ、または肉汁を加えると、消化しやすくなります。不快感を引き起こす可能性のある他の食品は、ポップコーンやナッツなどの乾燥食品、またはセロリやとうもろこしなどの繊維質の食品です。

毎日最大 8 カップ (2 L) の水またはカロリーのない飲み物を飲む必要があります。飲酒については、次のガイドラインに従ってください。

• 食べ物を食べた後、30分間は何も飲まないでください。また、食事中は何も飲まないでください。液体があなたを満たします。これにより、十分な健康食品を食べることができなくなる可能性があります。また、食べ物を滑らかにし、必要以上に食べやすくします。
• お酒を飲むときは、ひと口ひと口。飲み込まないでください。
• ストローを使用すると胃に空気が入る可能性があるため、ストローを使用する前にプロバイダーに相談してください。

急速に体重を減らしている間は、タンパク質、ビタミン、ミネラルを十分に摂取する必要があります。主にタンパク質、果物、野菜、全粒穀物を食べることで、体に必要な栄養素を摂取できます。

タンパク質は、手術直後のこれらの食品の中で最も重要である可能性があります。あなたの体は、筋肉や他の体組織を構築し、手術後の治癒を促進するためにタンパク質を必要とします.低脂肪タンパク質の選択肢は次のとおりです。

• 皮なしチキン。
• 赤身の牛肉（みじん切りがよく許される）または豚肉。
• 魚。
• 全卵または卵白。
• 豆。
• 低脂肪または無脂肪のハード チーズ、カッテージ チーズ、牛乳、ヨーグルトなどの乳製品。

胃バイパス手術後、体はいくつかの重要なビタミンやミネラルを吸収しません。以下のビタミンとミネラルを生涯にわたって摂取する必要があります。

• 鉄分入りのマルチビタミン。
• ビタミンB12。
• カルシウム (1 日あたり 1200 mg) とビタミン D。体が一度に吸収できるカルシウムは約 500 mg です。カルシウムを1日2～3回に分けます。カルシウムは「クエン酸塩」の形で摂取する必要があります。

他のサプリメントも摂取する必要があるかもしれません。

体重を記録し、よく食べていることを確認するために、定期的に医師の診察を受ける必要があります。これらの訪問は、食事に関する問題や、手術や回復に関連するその他の問題について、医療提供者と話し合う良い機会です。

カロリーの高い食べ物は避けてください。カロリーを取りすぎずに、必要な栄養をすべて摂取することが重要です。

• 脂肪、砂糖、または炭水化物を多く含む食品を食べないでください。
• アルコールをあまり飲まないでください。アルコールはカロリーが高いですが、栄養にはなりません。
• カロリーの高い飲み物は飲まないでください。砂糖、果糖、コーンシロップを含む飲み物は避けてください。
• 炭酸飲料（泡のある飲み物）は避けるか、平らにしてからお飲みください。

ポーションとサービングのサイズは引き続きカウントされます。栄養士または栄養士が、食事に含まれる食品の推奨される分量を教えてくれます。

胃バイパス手術後に体重が増えた場合は、次のことを自問してください。

• 高カロリーの食べ物や飲み物を食べ過ぎていませんか?
• 私は十分なタンパク質を摂取していますか？
• 私はあまりにも頻繁に食べていますか？
• 私は十分に運動していますか？

次の場合は、プロバイダーに連絡してください。

• 体重が増えているか、体重が減らなくなっています。
• 食後に嘔吐しています。
• 下痢がほとんどの日です。
• あなたはいつも疲れを感じています。
• めまいや発汗がある。

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