腎臓結石 - セルフケア

腎臓結石は、小さな結晶でできた固い塊です。かかりつけの医療提供者は、腎臓結石を治療したり、再発を防止したりするためのセルフケア手順を実行するように求める場合があります。

腎臓結石があるため、医療提供者または病院を訪れました。セルフケアの手順を踏む必要があります。どのステップを踏むかは、持っている石の種類によって異なりますが、次のようなものがあります。

• 余分な水やその他の液体を飲む
• いくつかの食品をより多く食べ、他の食品を控える
• 結石の予防に役立つ薬の服用
• 結石の通過を助ける薬の服用（抗炎症薬、α遮断薬）

腎臓結石を捕まえるように求められる場合があります。これは、すべての尿を集めてこすることで行うことができます。プロバイダーは、これを行う方法を教えてくれます。

腎臓結石は、腎臓で形成される物質の固い部分です。結石は腎臓から出るときに詰まることがあります。 2 つの尿管 (腎臓から膀胱に尿を運ぶ管)、膀胱、または尿道 (尿を膀胱から体外に運ぶ管) のいずれかに留まることがあります。

腎臓結石のサイズは、砂や砂利と同じか、真珠と同じか、さらに大きい場合があります。結石は尿の流れを妨げ、強い痛みを引き起こす可能性があります。結石が緩み、尿路を通り抜けて体外に移動することもありますが、それほどの痛みは生じません。

腎結石には大きく分けて4つのタイプがあります。

• カルシウム 最も一般的なタイプの石です。カルシウムは、シュウ酸塩（最も一般的な物質）などの他の物質と結合して結石を形成します。
• あ 尿酸 尿に酸が多すぎると結石ができることがあります。
• あ ストルバイト 結石は、泌尿器系の感染後に形成されることがあります。
• シスチン 石は珍しいです。シスチン結石を引き起こす病気は家族内で起こります。

あらゆる種類の腎結石の治療と予防には、水分をたくさん摂ることが重要です。水分補給（体内に十分な水分を保つこと）を続けると、尿が薄められます。これにより、石が形成されにくくなります。

• 水が一番です。
• ジンジャー エール、レモン ライム ソーダ、フルーツ ジュースも飲むことができます。
• 1 日を通して十分な水分を摂取して、24 時間ごとに少なくとも 2 クォート (2 リットル) の尿を作ります。
• 淡い色の尿が出る程度に飲む。濃い黄色の尿は、あなたが十分に飲んでいないサインです。

コーヒー、紅茶、コーラを 1 日 1 または 2 カップ (250 または 500 ミリリットル) に制限します。カフェインは体の水分を素早く失い、脱水症状を引き起こす可能性があります。

カルシウム腎結石がある場合は、次のガイドラインに従ってください。

• 水分、特に水をたくさん飲む。
• 塩分を減らしてください。中華料理やメキシコ料理、トマトジュース、普通の缶詰、加工食品は塩分が多い食品です。減塩または無塩の製品を探します。
• 牛乳、チーズ、ヨーグルト、カキ、豆腐など、カルシウムを多く含む食品は、1日2～3皿にとどめましょう。
• レモンやオレンジを食べるか、新鮮なレモネードを飲みます。これらの食品に含まれるクエン酸塩は、結石の形成を防ぎます。
• タンパク質の摂取量を制限します。赤身の肉を選びましょう。
• 低脂肪食を食べましょう。

腎臓結石を治療している医療提供者が推奨しない限り、カルシウムやビタミン D を余分に摂取しないでください。

• 余分なカルシウムを含む制酸剤に注意してください。どの制酸剤を服用しても安全か、プロバイダーに問い合わせてください。
• あなたの体は、毎日の食事から得られる通常の量のカルシウムをまだ必要としています。カルシウムを制限すると、実際に結石が形成される可能性が高くなります。

ビタミン C または魚油を摂取する前に、医師に相談してください。それらはあなたに有害である可能性があります。

医師がシュウ酸カルシウム結石を患っていると言っている場合は、シュウ酸を多く含む食品を制限する必要があるかもしれません。これらの食品には次のものが含まれます。

• 果物: ルバーブ、カラント、フルーツ サラダの缶詰、イチゴ、コンコード グレープ
• 野菜：ビーツ、ネギ、夏カボチャ、さつまいも、ほうれん草、トマトのスープ
• ドリンク：お茶、インスタントコーヒー
• その他の食品：グリッツ、豆腐、ナッツ、チョコレート

尿酸結石がある場合は、次の食品を避けてください。

• アルコール
• アンチョビ
• アスパラガス
• ベーキングまたはビール酵母
• カリフラワー
• コンソメ
• グレービー
• ニシン
• 豆類（乾燥豆とエンドウ豆）
• きのこ
• 油
• 内臓肉（肝臓、腎臓、シビレ）
• イワシ
• ほうれん草

あなたの食事に関する他の提案は次のとおりです。

• 1 回の食事で 3 オンス (85 グラム) 以上の肉を食べないでください。
• サラダ ドレッシング、アイスクリーム、揚げ物などの脂肪分の多い食品は避けてください。
• 十分な炭水化物を食べる。
• レモンとオレンジをもっと食べ、レモネードを飲むと、これらの食品に含まれるクエン酸塩が結石の形成を止めるからです。
• 水分、特に水をたくさん飲む。

体重が減っている場合は、ゆっくりと減らしてください。急激な体重減少により、尿酸結石が形成される可能性があります。

次の場合は、プロバイダーに連絡してください。

• なかなか治らない背中や脇腹のひどい痛み
• 尿に血が混じる
• 発熱と悪寒
• 嘔吐
• においがしたり曇ったりする尿
• 排尿時の灼熱感

腎結石とセルフケア;腎結石症とセルフケア;結石と腎臓 - セルフケア;カルシウムストーンとセルフケア。シュウ酸塩の石とセルフケア。尿酸結石とセルフケア

• 腎臓の痛み

ブシンスキー DA. Nephrolithiasis.In: Goldman L、Schafer AI、eds。 ゴールドマン・セシル・メディシン.第 26 版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020:117章

Leavitt DA、de la Rossette JJMCH、Hoenig DM。上部尿路結石の非医学的管理のための戦略。 In: Partin AW、Dmochowski RR、Kavoussi LR、Peters CA、eds。 Campbell-Walsh-Wein 泌尿器科。 第12版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2021:チャプ93。

• 膀胱結石
• シスチン尿症
• 痛風
• 腎臓結石
• 砕石術
• 経皮的腎臓処置

• 高カルシウム血症 - 放電
• 腎臓結石と砕石術 - 退院
• 腎臓結石 - 医師に何を聞くべきか
• 経皮的排尿手技 - 退院

• 腎臓結石