運動誘発性気管支収縮

運動が喘息の症状を引き起こすことがあります。これは運動誘発性気管支収縮（EIB）と呼ばれます。過去には、これは運動誘発喘息と呼ばれていました。運動によって喘息が起こることはありませんが、気道が収縮する（狭くなる）ことがあります。ほとんどの喘息患者が EIB を持っていますが、EIB を持つすべての人が喘息を持っているわけではありません。

EIB の症状は、咳、喘鳴、胸の圧迫感、息切れなどです。ほとんどの場合、これらの症状は運動をやめた直後に始まります。運動を始めた後に症状が現れる人もいます。

運動中に喘息の症状が出たからといって、運動できない、または運動をしてはいけないというわけではありません。ただし、EIB トリガーに注意してください。

冷たい空気や乾燥した空気は、喘息の症状を引き起こすことがあります。冷たい空気や乾燥した空気の中で運動する場合:

• 鼻で呼吸します。
• 口元にスカーフやマスクを着用してください。

空気が汚れているときは運動をしないでください。刈り取ったばかりの畑や芝生の近くでの運動は避けてください。

運動する前にウォームアップし、運動後にクールダウンします。

• ウォーミングアップするには、スピードを上げる前にゆっくり歩くか、運動活動を行います。
• 温める時間が長ければ長いほど良いです。
• クールダウンするには、数分間、歩くか、ゆっくりと運動活動を行います。

ある種の運動は、他の運動よりも喘息の症状を引き起こしにくい場合があります。

• 水泳は、EIB を持つ人々にとって良いスポーツです。暖かく湿った空気は、喘息の症状を遠ざけます。
• サッカー、野球、その他の運動不足のスポーツは、喘息の症状を引き起こす可能性が低くなります。

ランニング、バスケットボール、サッカーなど、常に速く動き続ける活動は、喘息の症状を引き起こす可能性が高くなります。

運動する前に、短時間作用型または即効性の吸入薬を服用してください。

• 運動の 10 分から 15 分前に服用してください。
• 彼らは最大 4 時間支援することができます。

長時間作用型の吸入薬も役立つ場合があります。

• 運動の少なくとも 30 分前に使用してください。
• 彼らは最大 12 時間支援することができます。子供たちはこの薬を学校に行く前に飲むことができ、一日中効果があります。
• この種の薬を毎日運動前に使用すると、時間の経過とともに効果が低下することに注意してください。

どの薬をいつ使用するかについては、医療提供者のアドバイスに従ってください。

喘鳴 - 運動誘発性;反応性気道疾患 - 運動;運動誘発喘息

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