亜鉛欠乏症

コンテンツ

• 概要概要
• 症状
• 危険因子
• 亜鉛欠乏症の診断
• 亜鉛欠乏症の治療
• 食事の変更
• サプリメント
• いつあなたの医者に電話するか
• 見通し

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概要概要

亜鉛は、あなたの体が感染症と戦い、細胞を生成するために使用するミネラルです。怪我を癒し、すべての細胞の遺伝的青写真であるDNAを作成するために重要です。食事に十分な亜鉛が含まれていないと、脱毛、覚醒の欠如、味覚や嗅覚の低下などの副作用が発生する可能性があります。亜鉛欠乏症は米国ではまれですが、それでも一部の人々に発生します。

症状

亜鉛は、細胞の生成と免疫機能においてあなたの体によって使用されます。亜鉛について学ぶことはまだたくさんありますが、亜鉛が成長、性的発達、生殖の重要な部分であることを私たちは知っています。

亜鉛が不足していると、体は健康で新しい細胞を作り出すことができません。これにより、次のような症状が発生します。

• 原因不明の体重減少
• 治癒しない傷
• 覚醒の欠如
• 嗅覚と味覚の低下
• 下痢
• 食欲減少
• 皮膚の開いた傷

亜鉛は成長と性的発達に不可欠であり、このミネラルの欠乏はさまざまな身体的病気につながる可能性があります。

危険因子

妊娠していて亜鉛が不足している場合、赤ちゃんは子宮内で適切に発育するために必要なものを持っていない可能性があります。そして、あなたとあなたのパートナーが妊娠しようとしている場合、亜鉛欠乏症はそれを困難にする可能性があります。それは、亜鉛の欠乏が男性のインポテンスにつながる可能性があるためです。

亜鉛欠乏症の診断

亜鉛は体内の細胞に微量に分布しているため、簡単な血液検査で亜鉛欠乏症を検出することは困難です。

あなたの医者が亜鉛欠乏症を疑うならば、彼らは正確な読みのためにあなたの血漿をテストする必要があるでしょう。亜鉛欠乏症の他の検査には、尿検査と亜鉛含有量を測定するための髪の毛の分析が含まれます。

亜鉛欠乏症は別の症状の症状である場合があります。たとえば、条件によっては、亜鉛が体内で処理されても十分に吸収されない場合があります。亜鉛の欠乏は銅の欠乏にもつながる可能性があります。あなたの医者はこれらの可能性に気づくでしょう。彼らはあなたの欠陥の根本に到達するために追加のテストを行うかもしれません。

亜鉛欠乏症は、血液検査、尿検査、または髪の毛の分析を使用して診断できます。一部の状態は亜鉛欠乏症につながる可能性があるため、医師は根本原因を発見するために追加の検査を行う場合があります。

亜鉛欠乏症の治療

食事の変更

亜鉛欠乏症の長期治療は、食事を変えることから始まります。まず、もっと食べることを検討してください。

• 赤身肉
• 家禽
• 種子
• 小麦胚芽
• ワイルドライス
• カキ

あなたが菜食主義者であるならば、あなたが食べる食物からあなたが必要とする亜鉛の量を得るのはもっと難しいかもしれません。亜鉛の代替供給源として、ベイクドビーンズ、カシューナッツ、エンドウ豆、アーモンドを検討してください。

米国農務省は、亜鉛を多く含む食品の最新の包括的なリストを保持しています。欠乏症を防ぐために、これらの食品を食事に追加してください。

サプリメント

また、サプリメントで亜鉛欠乏症をすぐに治療することもできます。亜鉛は多くのマルチビタミンサプリメントに含まれています。一部の風邪薬にも含まれていますが、病気でない場合は風邪薬を服用しないでください。亜鉛のみを含むサプリメントを購入することもできます。

体内の亜鉛の量を増やすためにサプリメントを使用している場合は、注意してください。亜鉛は、いくつかの抗生物質、関節炎治療薬、および利尿薬と相互作用する可能性があります。

亜鉛が豊富な食品を含むように食事を変えることは、亜鉛欠乏症を治療するための最良の方法です。亜鉛サプリメントは入手可能ですが、特定の薬を妨げる可能性があるため、注意して使用する必要があります。

いつあなたの医者に電話するか

ほとんどの場合、亜鉛欠乏症は緊急事態ではありません。とはいえ、妊娠中または授乳中の方で亜鉛欠乏症が疑われる場合は、すぐに対処することが非常に重要です。亜鉛は子宮内の健康な発育に不可欠です。

自分が不足していて、数日間続く下痢があることがわかっている場合は、医師に連絡する必要があります。亜鉛は、腸が感染症と戦うのを助けるミネラルであり、亜鉛がないと、感染症がより深刻になる可能性があります。

他の状態と同様に、次の場合は医療提供者に連絡する必要があります。

• めまいや吐き気を感じる
• 消えない突然の頭痛がある
• 無意識を経験する

ほとんどの場合、亜鉛欠乏症は緊急事態ではありません。ただし、特に妊娠中の場合は、亜鉛欠乏症の疑いがある場合は医師に連絡する必要があります。

見通し

亜鉛欠乏症は米国で発生します。しかし、食事の変更やサプリメントを通じて、元に戻すことは可能です。亜鉛欠乏症の人は、亜鉛の供給源を探し、何を食べるかを意識することで問題に対処できます。