あなたの心臓はあなたの体の他の部分よりも速く老化しますか？

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「心の若さ」は単なるフレーズではないことがわかりました。あなたの心は必ずしもあなたの体と同じように老化するわけではありません。米国疾病予防管理センター（CDC）からの新しいレポートによると、ティッカーの年齢は実際には運転免許証の年齢とは大きく異なる可能性があります。 （30〜74歳の場合は、ここで心臓の年齢を計算できます。）

しかし、私たちのほとんどにとって、これは良いニュースではありません。研究は、アメリカ人のなんと75パーセントが心臓年齢を持っていることを明らかにします 古い 実年齢よりも多く、女性の40％は実際の年齢より5歳以上年上の心臓年齢を持っています。 Yikes-誰かが私たちに若返りの泉STATから飲み物を渡します。 （しかし、参考までに、生物学的年齢は出生年齢よりも重要です。）

研究者はすべての州からのデータを分析し、米国の6,900万人の成人が彼らよりも古い心で活動しており、南部の州で最も顕著な矛盾があることを発見しました。そして、ほとんどの場合、それは完全に管理可能で予防可能な理由によるものです：高血圧、高コレステロール、喫煙、肥満、不健康な食事、運動不足、または糖尿病。

では、なぜ私たちの心臓が他の体よりも早く老化するのかを気にする必要があるのでしょうか？あなたの心の年齢は多くの健康上のリスクの原因です。心臓が年代順の年齢よりも古い場合、心臓発作や脳卒中などの多くの健康問題のリスクが高くなる可能性があります。

しかし、恐れることはありません。あなたの心は早期の引退に運命づけられていません。心臓の老化に寄与するいくつかの要因は遺伝的ですが、心臓の老化に寄与する要因の多くは、あなたがコントロールできるライフスタイルの選択です。心臓の年齢を下げるには、コレステロールを抑え、アクティブなライフスタイルを維持し、健康的な食事をし、血圧が健康的な範囲にあることを確認し、何をするにしても喫煙をやめます。

原則として、健康な生活とは健康な心臓を意味します。ですから、私たちが実際に若さの泉を発見するまでは、体だけでなく心を若く保つ選択をしていることを確認してください。 （しかし、世界中の女性の平均余命は長いので...シルバーの裏地？）

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