あなたの頭脳：インターネット

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あなたの脳を気にしますか？あなたはおそらくこれを終えるべきです 全体 論文。研究によると、脚やコアの筋肉と同様に、さまざまな脳の領域は、運動量に応じて強くなったり弱くなったりします。 [この統計をツイートしてください！]そして、オンラインで情報を読む（または読まない）方法（段落から段落へ、またはリンクからリンクへとすばやくジャンプする）は、深い焦点と詳細な処理のためにあなたの心の設備を浪費する可能性があります。

確かに、情報の断片を迅速にスキャンすることを学ぶことには利点がありますが、欠点もあるかもしれません、とGary Small、M.D。の著者は言います。 iBrain カリフォルニア大学ロサンゼルス校のSemelInstituteの教授。 「人々はインターネット体験を制御する神経回路を強化し、他の人を無視しています」と彼は言います。 「そして、あなたが回路を無視するとき、それらは弱まります。」これがあなたの麺にとって多くのインターネット時間が意味するかもしれないことです。

即時効果

「私たちの脳は、目新しさを切望するように配線されています」とスモール氏は言います。 「そしてインターネットは終わりのない斬新さの源を提供します。」いくつかの研究では、あるWebページから別のWebページに切り替えると、脳がドーパミン（愛する人や麻薬を飲んでいる人の脳に溢れる報酬ホルモン）の少量の放出を受け取ることが示されています。このドーパミンリリースと相まって、あるリンクから次のリンクへのジャンプのしやすさは、コンテンツに没頭するのではなく、Webを「サーフィン」する傾向がある理由を説明している可能性があります。

しかし、サーフィンの方法を他のタスクに拡張すると、喜びが逆効果になる可能性がある、と研究は示唆しています。例：メールを読んだり、レポートを見たり、同僚とチャットしたりすると、脳が間違いを犯す可能性が高くなります。あなたの注意は常にある雑用から次の雑用へと移り、あなたの焦点と生産性を混乱させている、とスモールは言います。このようにマルチタスクをする人 信じる 彼らは超迅速かつ生産的に働いていますが、研究は彼らが彼ら自身をからかっていることを示しています、とスモールは言います。そのすべてのタスク切り替えはあなたの効率を損なうと彼は付け加えます。

長期的影響

スタンフォード大学の研究者は、上記のクイックスイッチインターネットスタイルで働く傾向がある男性と女性の脳を研究しました。そして、1つか2つの形の刺激に固執する人々と比較して、いわゆる「メディアマルチタスカー」は重要なもの（仕事の提案）を無関係なもの（友人があなたに送った点滅するGチャットメッセージ）から分離するのに苦労します、と説明しますそのスタンフォードチームを率いたアンソニー・ワグナー博士。

これらのメディアマルチタスカーは、スタッカートで気が散るような考え方を発達させる可能性がある、とスモール氏は言います。彼らは物事が非常に速く動くことに慣れており、現実やインターネット以外のタスク（本を読んだり、詳細な会話をしたりするなど）によって速度が低下すると、焦りを感じる可能性があります。情報を思い出すのを助けるためにインターネットに頼ることに慣れている人々の間でも記憶は苦しんでいる、とハーバードとコロンビアからの研究が示しています。

そしてそれは広く受け入れられていませんが、あなたの脳が 中毒 インターネットに。小さなリンクは、これを、あるオンラインリンクから次のオンラインリンクにジャンプしたときに起動する報酬システムにリンクします。メリーランド大学の研究によると、インターネットやスマートフォンを持ち去った若者は、喫煙者がタバコへのアクセスを拒否したのと同じ離脱症状のいくつかを示しています。精神的および肉体的苦痛、パニック、混乱、極度の孤立感です。

興味深いことに、インターネットをあまり使用しない人（主に高齢者）にとって、スモール氏は、コンピューターを操作すると、実際に古い脳の回路と経路が起動し、人の記憶と流動性知能が改善されると言います。これは、問題を解決するために使用する一般的な賢さの科学用語です。解決。それは、彼らにとって新しい仕事なので、彼らの頭脳が恩恵を受けるからです。

オンライン中に反対のことを見つけた場合：あなたの心は方向転換したくないのに記事の終わりに到達するのに苦労しています、あなたの脳はその新しさへの渇望を経験しているかもしれません。問題を解決するためにインターネットを終了する必要はありませんが（しないでください！）、体の形を保つのと同じように、長い雑誌記事や、自分がしているトピックについての延滞した会話から心が恩恵を受ける可能性があります。スモールの調査によると、情熱を持って-あなたの日常の習慣を変えるものは何でも。

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