あなたの糖尿病の管理：あなたはおそらく知っていました…しかしあなたは知っていました
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1型糖尿病を患っている人は、血糖値とインスリンに関連するすべてのことの大部分を知っていると簡単に推測できます。それでも、あなたを驚かせるかもしれない状態に関連するいくつかのことがあります。
他のいくつかの慢性疾患とは異なり、糖尿病はあなたの体のほぼすべてのシステムに影響を与えます。ありがたいことに、人々が糖尿病をよりよく管理し、合併症を最小限に抑えるのに役立つ革新的な技術が利用可能になりました。
ここにあなたが考慮すべきライフスタイルと管理のヒントに関連する7つの糖尿病の事実と持ち帰りがあります。
1.インスリンデリバリーオプション
あなたは自分自身にインスリンを与えることに精通しているかもしれませんが、異なるサイズの針、プレフィルドインスリンペン、インスリンポンプなどの他の投与方法があることを知っていましたか？
インスリンポンプは小型でウェアラブルなデバイスで、1日を通して安定してインスリンを体内に送ります。また、食事やその他の状況に応じて適切な量を提供するようにプログラムすることもできます。このインスリン送達方法は、連続皮下インスリン注入（CSII）と呼ばれます。 CSIIは、CSIIを使用する前のレベルと比較して、1型糖尿病の人々が長期にわたって低いA1cレベルを維持するのに役立つことを示しています。
要点：あなたに最適な選択肢について医師に相談してください。
2.制御を改善するための傾向の追跡
連続血糖値モニター（CGM）は、5分ごとに更新され、昼夜を問わず血糖値を継続的に追跡するために着用する小さなデバイスです。このデバイスは、高血糖と低血糖を通知するため、推測を行うことなく、血糖値を目標範囲に収めるためのアクションを実行できます。その最高の機能の1つは、レベルの傾向を示すことができるため、レベルが低くなりすぎたり高くなりすぎたりする前に対応できることです。
複数の人が、CGMがA1cの大幅な低下に関連していることを示しています。また、CGMが重度の低血糖または危険なほど低い血糖値のリスクを減らすことができることも示しています。
多くのCGMデバイスはスマートフォンに接続し、指を刺さずに指で触れるだけで血糖値の傾向を表示しますが、毎日調整する必要があります。
要点：糖尿病管理のためのこの技術ツールについて詳しくは、医師にご相談ください。
3.認知的合併症
研究は糖尿病を認知障害と関連付けました。 1型糖尿病の中年の成人は、1型糖尿病のない成人よりも臨床的に関連する認知障害を経験する可能性が最大5倍高いことがわかりました。このリンクは、高血糖が時間の経過とともにあなたの体に与える影響によるものであり、1型糖尿病の若い集団でも示されています。
要点：ヘルスケアチームと一緒に作成した糖尿病管理計画に従い、利用可能なすべての新しいツールを使用すると、加齢に伴う認知合併症の予防に役立ちます。
4.寝室の糖尿病
糖尿病は、男性の勃起障害、女性の膣乾燥または膣炎、および性欲と楽しみに影響を与える寝室の不安を引き起こす可能性があります。これらの問題の多くは、血糖コントロール、治療、うつ病や不安などの感情的な問題に対するカウンセリングで対処できます。
要点：これらの問題のいずれかが発生した場合は、あなたが一人ではないことを知ってください。性的健康の管理を取り戻すために助けを求めることを恐れてはなりません。
5.糖尿病と口のつながり
糖尿病の人は、糖尿病のない人よりも口腔合併症を発症するリスクが高くなります。高血糖値は、歯周病、口腔感染症、虫歯、および歯の喪失につながる可能性のあるその他の合併症を引き起こす可能性があります。
要点：歯科医は糖尿病医療チームの重要な部分です。糖尿病であることを彼らに知らせ、糖尿病管理に関連する口腔の健康傾向を追跡するためにA1cレベルで記入してください。 CGMがスマートフォンで追跡しているトレンドを表示することもできます。
6.高血糖と失明
時間が経つにつれて、糖尿病と高血糖が目の血管に損傷を与える可能性があることをご存知ですか？これは視力の喪失や失明につながる可能性があります。
要点：定期的に眼科医の診察を受け、検眼医または眼科医による毎年の拡張眼科検診を受けると、損傷を早期に発見するのに役立ちます。迅速な治療は損傷の進行を予防または遅延させ、視力を保護することができるため、これは重要です。
7.履物の重要性
キラキラ光るハイヒールや最高級のサンダルを履くのが嫌いな人はいますか？しかし、あなたの靴が快適であるよりもスタイリッシュであるならば、あなたはあなたの決定を再考したいかもしれません。
足の問題は糖尿病の深刻な合併症になる可能性がありますが、糖尿病の旅の一部である必要はありません。血糖値を管理し、足のケアをするためにできる限りのことをすれば、リスクを大幅に下げることができます。厚く、縫い目のない、フィット感のある靴下と、快適でつま先が閉じた靴を履いてください。つま先がとがったハイヒール、サンダル、スニーカーがきつすぎると、水ぶくれ、外反母趾、とうもろこしなどの問題が発生する可能性があります。
糖尿病は、傷を癒す身体の能力に影響を与えます。また、傷が見えにくい場所にあることに気付く能力にも影響を与えます（神経障害、ニューロパシーとも呼ばれます）。変化や傷がないか毎日足を検査し、長期的な損傷を防ぐために不快感を感じた場合は医療チームのメンバーに相談してください。
要点：血糖値を制御することは、合併症を防ぐためにできる最善のことです。
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