ヨヒンベ：利点、使用、副作用

コンテンツ

• ヨヒンベとは何ですか？
• ヨヒンベは勃起不全を助けるかもしれない
• 減量の結果はさまざまです
• ヨヒンベを取ることの潜在的な危険性
• 不正確なラベル付けの報告
• ヨヒンベの悪影響
• あなたはヨヒンベを取るべきですか？
• 結論

ヨヒンベは、アフリカの常緑樹の樹皮から作られた人気の栄養補助食品です。

勃起不全の治療によく使用されます。それはまた脂肪質の損失を助けるボディビルダーの間で成長する傾向になりました。

その人気にもかかわらず、このサプリメントを服用する前に知っておきたいいくつかのリスクがあります。

この記事では、ヨヒンベとその利点、使用法、潜在的な危険性について知っておく必要があるすべてを提供します。

ヨヒンベとは何ですか？

ヨヒンベはハーブのサプリメントです。性的能力を改善するために西アフリカの伝統医学で長い間使用されてきました。

最近では、ヨヒンベはさまざまな一般的な用途の栄養補助食品として販売されています。これらは、勃起不全などの病状の治療から減量の補助にまで及びます。

サプリメントは、アフリカの西部および中央部で見られる常緑樹の樹皮に由来します。 Pausinystalia Johimbe.

多くの場合、カプセルまたは錠剤の形で販売され、ヨヒンベの樹皮の有効成分であるヨヒンベの樹皮抽出物またはヨヒンビンとして販売されています。多くの人は、ヨヒンビンはアルファ-2アドレナリン受容体と呼ばれる体内の受容体を遮断することで機能すると考えています（1）。

これらの受容体は、勃起を抑制する上で重要な役割を果たします。したがって、ヨヒンビンは勃起防止の原因となる受容体を遮断することにより、勃起不全の緩和に役立つと考えられています（2）。

ヨヒンビンは一酸化窒素の放出を促進することもあります。これは、血管の拡張と性器への血流の増加につながる可能性があります（2）。

概要： ヨヒンベは、勃起不全の治療と減量の促進に使用されるハーブサプリメントです。ヨヒンベが体内で機能する主な方法は、アルファ-2アドレナリン受容体を遮断することです。

ヨヒンベは勃起不全を助けるかもしれない

ヨヒンベは、勃起不全を軽減するという主張された能力で最もよく知られていますが、この主張の背後に何らかの証拠があるかどうか多くの人が疑問に思っています。

7つの対照研究のレビューは、主張に真実があるかもしれないことを示しています。この研究では、ヨヒンビンは勃起不全の治療においてプラセボよりも明らかに効果的でした（3）。

レビューの研究の1つは、勃起不全の82人の男性退役軍人に対するヨヒンビンの影響を調査しました（4）。

1か月の治療後、ヨヒンビンを服用している患者の34％が症状の少なくとも部分的な改善を経験し、患者の20％が完全かつ持続的な勃起を報告しました。プラセボを服用している退役軍人のわずか7％が改善を報告しました。

しかし、米国泌尿器学会のような組織は、証拠が不十分で有害な副作用の可能性があるため、勃起不全の治療にヨヒンビンを推奨していません（5）。

概要： 研究によると、ヨヒンビンを服用する方が、プラセボを服用するよりも勃起障害の治療に効果的です。しかし、証拠が不十分であり、副作用の可能性があるため、医療機関はサプリメントの推奨をためらっています。

減量の結果はさまざまです

ヨヒンベサプリメントは、減量を助け、体組成を改善するためにも販売されています。

ヨヒンビンの脂肪細胞にあるアルファ2アドレナリン受容体を遮断する能力は、理論的には、脂肪の減少と体重の減少につながる可能性があります。いくつかの管理された研究がこれを評価し、混合した結果を見出した。

1つの研究は、1,000カロリーの食事を3週間摂取した20人の肥満女性におけるヨヒンビンの影響を調査しました。ヨヒンビンを服用している女性は、プラセボを服用している女性よりも大幅に体重が減少しました— 7.8ポンド（3.6 kg）対4.9ポンド（2.2 kg）（6）。

ヨヒンビンはエリートサッカー選手でも研究されており、3週間で体脂肪が1.8パーセントポイント減少することがわかりました。プラセボ群では有意な変化は見つかりませんでした（7）。

一方、2つの追加の対照研究では、ヨヒンビンは体重減少または脂肪減少に有意な影響を及ぼさなかったと結論付けました（8、9）。

減量サプリメントとしてヨヒンベを広く使用するために推奨される前に、より多くの研究が必要です。

概要： 一部の研究では、ヨヒンビンを服用すると、体重が減少し、体脂肪が減少することがわかっています。しかし、他の研究では効果は見られませんでした。ヨヒンベが効果的な減量サプリメントであるかどうかを評価するには、さらに研究が必要です。

ヨヒンベを取ることの潜在的な危険性

ヨヒンビンは、勃起不全の治療のための塩酸ヨヒンビンと呼ばれる処方薬として利用可能です。ただし、ヨヒンベ樹皮抽出物またはヨヒンビン塩酸塩として販売されているサプリメントも、店頭で簡単に入手できます。

栄養補助食品としてのヨヒンベの主な懸念は、製品の表示が不正確であることと、潜在的に深刻な副作用です。これらの理由により、ヨヒンベサプリメントはオーストラリア、カナダ、イギリスを含む多くの国で禁止されています（10）。

不正確なラベル付けの報告

栄養補助食品は連邦医薬品局（FDA）によって厳密に規制されていないため、入手している製品がラベルに記載されているものとまったく同じである保証はありません。

ハーバードメディカルスクールの研究者は49種類のヨヒンベサプリメントを調査し、それらの78％が製品に含まれるヨヒンビンの量を明確に表示していないことを発見しました（11）。

さらに、ヨヒンビンの内容を表示したサプリメントは不正確でした。サプリメントに含まれるヨヒンビンの実際の量は、ラベルに記載されている量の28％から147％の範囲でした。

このサプリメントを意図した量よりも多く服用する危険性が高まり、有害な副作用を引き起こす可能性があるため、これは非常に心配です。

ヨヒンベの悪影響

これらのサプリメントを服用すると、いくつかの潜在的に危険な副作用のリスクが伴います。

ある研究では、ヨヒンビン含有サプリメントの有害作用に関してカリフォルニア州毒物管理システムに報告されたすべての症例がレビューされました（12）。

最も一般的に報告されている副作用は、胃腸の苦痛、心拍数の増加、不安、高血圧などでした。心臓発作、発作、急性腎障害など、生命を脅かす出来事を経験した人も数人います。

ただし、これらのケースの多くは、ヨヒンベに加えて他のいくつかの成分を含んでいる製品に起因することを言及する価値があります。これは、悪影響に貢献した可能性があります。

概要： ヨヒンベサプリメントを服用すると、不正確な製品表示や悪影響など、いくつかの潜在的な危険が伴います。

あなたはヨヒンベを取るべきですか？

ヨヒンベを飲んではいけない人がたくさんいます。

心臓病、高血圧または低血圧、腎臓病、肝疾患、精神的健康状態の病歴がある人はヨヒンベを服用すべきではありません（10）。

妊娠中の女性や18歳未満の子供もヨヒンベの使用を控える必要があります。

勃起不全があり、症状を緩和しようとしている場合は、治療法について医師に相談することを検討してください。より安全で効果的な薬が開発されたため、医師は塩酸ヨヒンビンの処方頻度を減らしました。

減量に対するヨヒンベの効果の現在の証拠は決定的ではありません。あなたが体重を減らすのを助けるためにあなたができる他の多くのライフスタイルの変化があります。

全体として、不正確なラベリングと潜在的な副作用の蔓延のため、このサプリメントを完全に回避することが最も安全かもしれません。

あなたがヨヒンベのサプリメントを服用することにした場合は、評判の良い会社から購入してください。製品の品質と安全性がテストされていることを確認し、ヨヒンビンの含有量を明確に表示します。

ヨヒンベサプリメントの標準的な投与ガイドラインはありません。一部の情報源は、1日あたり30 mgのヨヒンビン塩酸塩、または約10 mgを1日3回摂取することを提案しています（10）。

他の研究では、研究参加者に0.09 mg /ポンド/日（0.20 mg / kg /日）を使用しています。これは、165ポンド（または65 kg）の成人の場合、15 mg /日に相当します（13、14）。

概要： 不正確なラベル付けと潜在的な副作用のため、ヨヒンベを完全に回避することが最も安全かもしれません。ヨヒンベを服用する場合は、品質と安全性がテストされている評判の良いブランドの製品を必ず見つけてください。

結論

ヨヒンベは、勃起不全を助け、体組成と体重減少を改善するために販売されている人気のハーブサプリメントです。

ヨヒンビンはヨヒンベサプリメントの主な有効成分であり、勃起不全を効果的に改善できるという証拠があります。ただし、減量と体組成に関する研究では、さまざまな結果が報告されているようです。

調査により、ヨヒンベ製品の不正確なラベル表示のいくつかのケースが明らかになりました。言うまでもなく、この製品を服用すると、潜在的に有害な副作用のリスクが伴います。

これらの理由から、このサプリメントを完全に回避するか、少なくとも信頼できる会社から製品を購入していることを確認するのが最も安全です。