5 Yarrow Teaの新たな利点と用途

コンテンツ

• 1.創傷治癒を促進する
• 2.消化器系の問題を緩和するかもしれません
• 3.うつ病や不安症の症状を軽減するのに役立つ
• 4.脳の健康を助ける
• 5.炎症と闘うことができる
• 予防策と潜在的な懸念
• それをあなたの食事に加える方法
• 肝心なこと

このページのリンクから何かを購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これがどのように機能するか。

ノコギリソウ茶は、人気のある薬効があるハーブから醸造されます（1）.

ヤロウ（アキレアミレフォリウム）潜在的な健康上の利点のために何千年もの間使用されてきました。実際、その属名は アキレア、彼は兵士の傷を治療するためにノコギリソウを使用したため、ギリシャ神話の戦士アキレスを指します（1）。

140の異なる種があります アキレア、それらは密集した花と毛深い芳香の葉で特徴付けられます（1、2）。

研究によると、この植物はハーブティー、エキス、またはエッセンシャルオイルとしてさまざまな利点を持っている可能性があります。

ノコギリソウの5つの新たな利点と用途を次に示します。

1.創傷治癒を促進する

古代ギリシャの時代以来、ノコギリソウは湿布や軟膏で傷を治療するために使用されてきました。

動物実験の1つでは、ノコギリソウの葉の抽出物が抗炎症作用と抗酸化作用を示し、どちらも創傷の治癒に役立ちます（3、4）。

さらに、この研究では、ノコギリソウ抽出物が線維芽細胞を増加させる可能性があることが指摘されています。線維芽細胞は、結合組織の再生と身体の損傷からの回復を助ける細胞です（4、5）。

一方、140人の女性を対象とした2週間の研究では、このハーブとセントジョンの麦汁から作られた軟膏が、出産時に作られた膣壁の外科的切開である会陰切開部位の治癒に役立つことが観察されました（6）。

これらの結果は有望ですが、ノコギリソウ茶に同じ効果があるかどうかは不明です。したがって、より多くの研究が必要です。

研究では、ノコギリソウ抽出物と軟膏が創傷治癒を後押しすることが示唆されています。しかし、ノコギリソウ自体については、さらに研究が必要です。

2.消化器系の問題を緩和するかもしれません

ノコギリソウは、潰瘍や過敏性腸症候群（IBS）などの消化器系の問題の治療に長い間使用されてきました。その症状には、胃の痛み、下痢、膨満感、便秘などがあります。

実際、このハーブには、消化不良を和らげることが知られている植物性化合物である、いくつかのフラボノイドとアルカロイドが含まれています（7、8、9）。

ラットでの研究では、ノコギリソウ抽出強壮剤は胃酸の損傷から保護し、抗潰瘍特性を示しました（10）。

別の動物実験では、ノコギリソウのフラボノイド抗酸化物質が消化性痙攣、炎症、およびその他のIBS症状と戦う可能性があることがわかりました（11）。

それでもやはり、さらなる研究が必要です。

動物実験では、ノコギリソウ茶は、潰瘍やIBS症状との闘いなど、いくつかの消化効果をもたらす可能性があることが示されています。

3.うつ病や不安症の症状を軽減するのに役立つ

ノコギリソウのフラボノイドとアルカロイドは、うつ病と不安の症状を緩和する可能性があります（7、12、13）。

研究では、ノコギリソウのような植物ベースのアルカロイドが、慢性ストレス時に高いホルモンであるコルチコステロンの分泌を減少させることが示されています（12、14）。

ある研究では、ラットに経口投与されたノコギリソウの精油が不安を軽減し、毎日の精神的および身体的活動を促進することがわかりました（15）。

ただし、これらの結果は暫定的なものであり、必ずしも人間の不安には当てはまりません。さらに、あなたはエッセンシャルオイルを摂取すべきではありません。

したがって、ノコギリソウの人間の研究が必要です。

ノコギリソウには、うつ病や不安症の症状を緩和する可能性のあるフラボノイドとアルカロイドが含まれています。それでもやはり、人間の研究が必要です。

4.脳の健康を助ける

Yarrowは、多発性硬化症、アルツハイマー病、パーキンソン病、脳脊髄炎などの特定の脳障害、つまりウイルス感染によって引き起こされる脳と脊髄の炎症を助けることが示されています（16、17）。

最近の動物研究では、ノコギリソウ抽出物は脳脊髄炎の重症度、ならびにそれが引き起こした脳の炎症と脊髄および脳の損傷を軽減したと述べています（18）。

さらに、ラットの研究では、ノコギリソウの抗酸化物質が抗てんかん効果を持っていることがわかり、このハーブがてんかん患者にとって有望な治療法になっています（19）。

追加のラットの研究は、この植物が記憶喪失、身体運動と筋緊張の障害などのアルツハイマー病とパーキンソン病の症状を予防する可能性があることを示しています（16、20、21、22）。

ただし、これらの研究は予備的であり、動物に限定されています。

研究では、ノコギリソウはてんかん、多発性硬化症、アルツハイマー病、パーキンソン病などの特定の脳障害の症状を軽減する可能性があることが示唆されています。

5.炎症と闘うことができる

炎症は自然な身体反応ですが、慢性炎症は細胞、組織、臓器の損傷につながる可能性があります（23）。

ノコギリソウは皮膚と肝臓の炎症を軽減する可能性があり、皮膚感染症、皮膚の老化の兆候、非アルコール性脂肪性肝疾患の治療に役立ちます（24、25）。

試験管での研究により、ノコギリソウ抽出物は炎症を減少させるだけでなく、皮膚の水分を増加させることがわかりました（26）

他の試験管研究では、この抽出物が肝臓の炎症を軽減するだけでなく、発熱と戦う可能性があることが明らかになっています（27、28）。

これらの結果は有望ですが、人間の研究が必要です。

ノコギリソウは肝臓と皮膚の炎症を軽減する可能性がありますが、現在のところ研究は限られています。

予防策と潜在的な懸念

ノコギリソウはほとんどの人にとって安全である可能性が高いですが、一部の人は注意を払うべきです。

妊娠中または授乳中の女性は流産を引き起こし、月経周期に影響を与える可能性があるため、ノコギリソウを摂取しないでください（29、30）。

さらに、出血の危険性が高まる可能性があるため、出血障害のある人や抗凝血剤を使用している人はノコギリソウを避けるべきです（31）。

同じノートで、出血のリスクが高いため、このハーブは手術の前後2週間は摂取しないでください。

さらに、ノコギリソウはブタクサや他の関連植物にアレルギーのある人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

ノコギリソウはほとんどの人にとって安全です。ただし、出血障害がある場合、または妊娠中、授乳中、手術中、ブタクサにアレルギーがある場合は、これを避けてください。

それをあなたの食事に加える方法

ノコギリソウは、粉末、軟膏、チンキ剤、抽出物、乾燥した葉や花など、いくつかの形態があります。

葉と花は、ティースプーン1〜2杯（5〜10グラム）を沸騰水に5〜10分間浸すことでお茶にすることができます。乾燥したハーブや既製のティーバッグは、さまざまなヘルスストアやオンラインで購入できます。

ノコギリソウの粉末をスムージー、水、ジュースに追加して、そのエッセンシャルオイルをバス、ローション、またはディフューザーで使用することもできます。

ノコギリソウや他の製品の投与量ガイドラインを確立するには証拠が不十分であることを覚えておいてください。そのため、このハーブを使用する前に、常に製品ラベルを参照し、医療関係者に相談する必要があります。

乾燥ノコギリソウまたは既製のティーバッグは、オンラインまたはさまざまなヘルスストアで購入できます。このハーブは、チンキ、軟膏、エキス、パウダーなど、他の形でも提供されます。

肝心なこと

ノコギリソウは薬草としても含めて古くから薬用に使用されてきました。

研究によると、その植物性化合物は、創傷治癒、消化器系の問題、脳の病気、その他の症状に役立つ可能性があります。ただし、人間でのさらなる研究が必要です。

ノコギリソウのお茶に興味がある場合は、医療専門家に相談して、自分に合っていることを確認してください。