著者: Sharon Miller
作成日: 26 2月 2021
更新日: 16 5月 2025
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トレーニー科学者が語る「筋肥大に大切なこと」とは?|人生と筋トレのバランス
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ジャーナルに掲載された最近の研究 応用生理学、栄養学、および代謝 女性は男性よりも筋持久力が高いことを示唆しています。

研究は小規模でした-それは足底屈曲運動(翻訳:ふくらはぎを上げる、またはあなたの足を指すために使用される動き)で8人の男性と9人の女性をテストしました。彼らは、男性は最初は速くて強力でしたが、女性よりもはるかに早く倦怠感を覚えることを発見しました。

それは小規模な研究でしたが(参加者の数と研究された筋肉群の両方の観点から)、著者は次のように述べています イェーイ-女性 結果はより広いスケールで変換されます。

「これまでの研究から、ウルトラトレイルランニングなどのイベントでは、男性はより早く完了する可能性がありますが、女性は最終的にはかなり疲れにくいことがわかっています」と、研究著者の1人で助教授のBrianDalton博士は述べています。ブリティッシュコロンビア大学の健康運動科学部のリリース。 「ウルトラウルトラマラソンが開発された場合、その分野では女性が支配する可能性があります。」


驚かない場合は手を挙げてください。 (同じです。)狂気の肉体的偉業を打ち砕いたこれらのひどい女性を見てください:キリマンジャロ山を山で自転車に乗った女性、1つではなく壊れた女性 2 世界で最も過酷なウルトラマラソンレースの1つに挑戦し続けているエベレスト山、仕事のあちこちで冒険したことで世界記録を破った女性、そして砂漠を775マイル走った女性をサミットして記録します。アメリカン・ニンジャ・ウォリアーのジェシー・グラフ、大胆不敵なロッククライマーのボニータ・ノリス、日食の最中にプールに66フィート突っ込んだばかりのクリフダイバーを忘れないでください。

ですから、女性が実際に世界を動かしていることを知って驚かないでください。そして神は彼らがそうすることで彼ら自身を傷つけることを禁じていますか?女性医師は男性医師よりも患者の治癒に優れているため、彼らは直接女性医師に自分自身を連れて行くことができます。

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