ウィッチヘーゼルの8つの利点と用途

コンテンツ

• 1.炎症を和らげる
• 2.肌への刺激を軽減
• 3.痔の治療に役立ちます
• 4.にきびと戦う
• 5.頭皮の感度を緩和する
• 6.喉の痛みを和らげる
• 7.皮膚の損傷から保護する
• 8.感染を防ぐ
• ウィッチヘーゼルを安全に使用する方法
• 結論

ウィッチヘーゼルは、さまざまな方法で使用できる強力な薬効を持つ植物です。

ウィッチヘーゼルには多くの種がありますが、 ハマメリスバージニアナ -北アメリカ原産の低木の一種-米国では民間療法で最も一般的に使用されています。葉と樹皮はお茶と軟膏に作られます。

最も頻繁に皮膚と頭皮に適用されるウィッチヘーゼルは、炎症を緩和し、敏感肌を落ち着かせるその能力で広く知られています。

他の条件の自然な治療法として、ハーブティーに加えたり、少量を経口摂取することもできます。

ウィッチヘーゼルの利点と使用法のトップ8を以下に示します。

1.炎症を和らげる

炎症は、身体を怪我や感染から保護するために設計された通常の免疫反応です。

しかし、慢性炎症は特定の疾患の発症において中心的な役割を果たすと考えられています（1）。

ウィッチヘーゼルには、没食子酸やタンニンなど、強力な抗炎症作用を持つ多くの化合物が含まれています。

また、体内に蓄積する可能性のある病気の原因となる化合物である広範囲の炎症を防ぎ、フリーラジカルを中和するのに役立つ抗酸化物質も含まれています（2、3）。

したがって、ウィッチヘーゼルには広範囲にわたる利点があり、ニキビ、湿疹、乾癬などの炎症関連の問題の治療に役立つ可能性があります。

研究は、局所的に適用されたウィッチヘーゼルが効果的に炎症を軽減し、あなたの肌を落ち着かせるのを助けることができることを示します（4、5）。

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概要 ウィッチヘーゼルには、抗炎症作用を持つ多くの化合物が含まれており、健康に大きなメリットがあります。

2.肌への刺激を軽減

異常な感覚症状によって定義される敏感肌は非常に一般的な状態であり、アメリカ人の推定45％に影響を与えます（6）。

一部の研究では、ウィッチヘーゼルを敏感な皮膚に局所的に塗布することが、炎症を起こしたり、炎症を起こしたり、壊れた皮膚の治療に有益である可能性があることを示唆しています。

実際、ウィッチヘーゼルは紅斑、つまり怪我や炎症による皮膚の発赤を最大27％抑制することが示されています（7）。

40人を対象とした1つの研究では、10％程度のウィッチヘーゼルエキスを含むローションを使用すると、皮膚の炎症を軽減し、紅斑を治療するのに効果的であることがわかりました（4）。

同様に、別の小規模な研究では、ウィッチヘーゼルを含む局所用製剤が敏感肌や炎症を起こした顔の皮膚を緩和できることがわかりました（8）。

概要 ウィッチヘーゼルは、皮膚の発赤を減らし、炎症を起こした敏感な皮膚を緩和するのに役立ちます。

3.痔の治療に役立ちます

痔は、直腸と肛門の静脈の腫れと炎症によって引き起こされ、かゆみや出血などの症状を引き起こします。

ウィッチヘーゼルは、痔による不快感や痛みを和らげる自然療法としてよく使用されます。

通常は、布やコットンのボールに加え、患部に直接塗布して肌を落ち着かせます。

研究は限られていますが、ウィッチヘーゼルは、その抗炎症作用により、痔に伴うかゆみ、発赤、痛み、腫れの治療に役立つと考えられています（9）。

さらに、止血作用があるため、痔核による出血を止めることができます（10）。

ただし、痔に対するウィッチヘーゼルの有効性を調べるには、さらに多くのヒトでの研究が必要です。

概要 ウィッチヘーゼルは、痔に伴うかゆみ、発赤、痛み、出血、腫れを軽減するためによく使用されます。その有効性を評価するには、さらに研究が必要です。

4.にきびと戦う

その強力な抗炎症特性のおかげで、いくつかの研究は、ウィッチヘーゼルがにきびの治療に役立つ可能性があることを示唆しています。

クレンジングやスチーミングの後、顔に直接塗って効果を最大限に引き出します。

それは収斂剤として働き、あなたの組織を収縮させて毛穴を縮めるのを助け、同時にあなたの皮膚を落ち着かせ、炎症を和らげます（5）。

これにより、ニキビの原因となる細菌が皮膚に感染するのを防ぐことができます。この理由から、ウィッチヘーゼルは一般的に多くの市販のニキビ製品に添加されており、特に脂性肌の人に有用です。

それでも、にきびに対するウィッチヘーゼルの効果に関する研究は限られており、その有効性を決定するためにさらなる研究が必要です。

概要 ウィッチヘーゼルは収斂剤として働き、毛穴を縮め、肌を落ち着かせ、炎症を軽減します。にきびに対するウィッチヘーゼル自体の影響を判断するには、さらに調査が必要です。

5.頭皮の感度を緩和する

頭皮過敏症は、美容ヘアトリートメントから乾癬や脂漏性皮膚炎などの皮膚科疾患まで、さまざまな要因によって引き起こされます。

髪を洗う前にウィッチヘーゼルを少し頭皮に塗ると、頭皮の過敏症の治療に役立ち、かゆみや圧痛などの症状を和らげることができます。

1,373人の1人の研究によると、ウィッチヘーゼルエキスを含むシャンプーを使用すると、頭皮の刺激を軽減するのに効果的でした（11）。

ウィッチヘーゼルは炎症の緩和にも役立つ可能性があり、乾癬や湿疹などの状態によって引き起こされる頭皮の過敏症を軽減するのに役立ちます。

また、フケや乾燥などの他の頭皮の問題の症状を緩和する自然療法としても使用されます。

ただし、これらの状態の治療におけるウィッチヘーゼルの有効性を評価するには、追加の研究が必要です。

概要 ウィッチヘーゼルは、頭皮の炎症や炎症を軽減するのに役立ちます。また、フケや乾燥の治療に使用されることもありますが、これらの状態に対する有効性を評価するには、さらに研究が必要です。

6.喉の痛みを和らげる

ウィッチヘーゼルは、炎症を抑えて収斂作用があるため、喉の痛みの治療に使用されることがあります。

小さじ1杯（5 ml）のウィッチヘーゼルを1カップ（240 ml）の水で約10分間沸騰させ、混合物でうがいをすると、症状が軽減することがあります。

これは腫れを減らし、痛みを減らし、喉の痛みによって引き起こされる過剰な粘液を乾燥させるのに役立つと考えられています。

それでも、ウィッチヘーゼルの抗炎症特性は十分に文書化されていますが、喉の痛みを治療するためのその使用は逸話的な証拠にのみ基づいています。

喉の痛みに対するウィッチヘーゼルの潜在的な利点を確認するには、質の高い研究が必要です。

さらに、ウィッチヘーゼルを経口摂取すると、タンニンの含有量が多いために胃の炎症を引き起こす可能性があるため、心配な場合は注意して医師に相談することが重要です。

概要 ウィッチヘーゼルは喉の痛みの自然療法としてよく使用されますが、その潜在的な利点と副作用を調べるには追加の研究が必要です。

7.皮膚の損傷から保護する

ウィッチヘーゼルはタンニンが豊富で、局所的に塗布したときに皮膚を損傷から保護するのに役立つ強力な抗酸化特性を持つ天然の植物性化合物です。

ある動物研究では、タンニンがバリアとして働き、炎症を引き起こす物質が皮膚細胞に侵入するのを防ぐことができることを発見しました（12）。

さらに、試験管の研究では、ウィッチヘーゼルが有害なフリーラジカルを中和し、皮膚がん細胞の拡散を防止することが示されました（13）。

同様に、別の動物研究では、ウィッチヘーゼルのタンニンが、放射線に曝されたマウスの皮膚腫瘍の成長を遅らせることができることを発見しました（14）。

ただし、ほとんどの研究は現在、試験管および動物実験に限定されています。ウィッチヘーゼルが人間に及ぼす影響を評価するには、さらに多くの研究が必要です。

概要 動物と試験管の研究により、ウィッチヘーゼルとその成分が皮膚がんの成長を防ぎ、皮膚の損傷から保護できることがわかっています。

8.感染を防ぐ

いくつかの研究は、ウィッチヘーゼルが特定のタイプのウイルス感染と戦うのに有益であるかもしれないことを示しています。

たとえば、ある試験管の研究では、ウィッチヘーゼルのタンニンがインフルエンザAとヒトパピローマウイルス（HPV）の両方に対して抗ウイルス効果を示すことがわかりました（15）。

別の試験管研究では、ウィッチヘーゼル抽出物が単純ヘルペスウイルス1の活性を阻害することが示されました。これは、ヘルペスの原因となることが多いです（16）。

このため、ウィッチヘーゼルは、ヘルペスとの闘いや症状の緩和に役立つ自然療法として局所的に適用されることがよくあります。

しかし、試験管の研究は有望な結果を見つけましたが、人間の研究はまだ欠けています。

ウィッチヘーゼルの効果と健康な成人のウイルス感染に対するその潜在的影響を調べるには、さらに多くの研究が必要です。

概要 テストチューブの研究では、ウィッチヘーゼルに抗ウイルス作用があり、特定の種類のウイルス感染に対して有用である可能性があることが示されています。

ウィッチヘーゼルを安全に使用する方法

ほとんどの人はウィッチヘーゼルを安全に使用でき、副作用のリスクは最小限です（17）。

軟膏と抽出物は1日に数回皮膚に直接塗布し、各排便後の痔の治療のために安全に投与できます。

一部の人々は、ウィッチヘーゼルを局所的に塗布した後、皮膚の炎症やアレルギー反応を経験するかもしれません。

皮膚のごく一部に初期パッチテストを行うと、望ましくない副作用や皮膚反応を防ぐのに役立ちます。

さらに、1日に小さじ3〜4杯（15〜20 ml）のウィッチヘーゼルを服用することは一般に安全と考えられていますが、大量に摂取すると胃の炎症や嘔吐を引き起こす可能性があります（18）。

したがって、口頭で少量を使用し、副作用や懸念について医師と話し合うことが最善です。

概要 ウィッチヘーゼルは1日に数回安全に皮膚に塗ることができ、副作用のリスクを最小限に抑えて少量を経口摂取できます。

結論

ウィッチヘーゼルは収斂剤で、自然な局所治療薬としてよく使用されます。

強力な抗炎症作用と抗ウイルス作用を持ついくつかの化合物が含まれており、ニキビや頭皮の過敏症から痔まで、さまざまな症状の治療に役立ちます。

それでも、この強力な植物が提供しなければならない潜在的な利益の全範囲を発掘するには、さらに研究が必要です。