私のお母さんの精神疾患の歴史は私の子供にも同じですか？

コンテンツ

• 母が助けを求めることを拒否した
• メンタルヘルスを積極的にケア
• 家族の精神疾患の恥を開放性とサポートで置き換える

健康とウェルネスは私たち一人一人に異なって触れます。これは一人の話です。

子供のころ、母が他の母親と違うことを知っていました。

彼女は運転が怖く、家を出るのを恐れていました。彼女は死ぬことに取りつかれていました、そして私の最初の記憶は彼女が死ぬ前に私が自分の世話をすることを学ぶ必要があることを私に言ったということです。

彼女は声を聞き、悪魔を見ると主張した。彼女は夕食時に窓を覗き、近所の人たちが彼女を見ていると信じていたので、近所の人を調べていました。

拭いたての床の上を歩くような軽度の違反は、悲鳴と泣き声をもたらします。彼女が無礼だと感じたら、家の中で誰とも話さずに何日も行くでしょう。

私は彼女の親友であり、彼女はしばしば私と母親であり、彼女は子供であるかのように私に話しかけました。

私の父はアルコール依存症で、私が枕で頭を覆ったり、毛布の下で本を読んだりしている間、二人は夜遅くまで大声でそして肉体的に戦うことが多かった。

彼女は自分のベッドまたはソファーに一度に2〜3日かかり、寝ているか、テレビを見つめずにじっと見つめていました。

私が年を取り、より自立するにつれて、彼女はますます制御し、操作するようになりました。 18歳でミズーリ州の大学に行ったとき、彼女は毎日、しばしば1日に何度も電話をかけてきました。

私は23歳で婚約し、母に、海軍にいた私の婚約者に加わるためにバージニアに移動していると話しました。 「なぜ私を離れるのですか？私も死んだのかもしれません」と彼女は答えた。

これは単なるスナップショットであり、精神病を患っており、治療を受けることを拒否した人との生活を垣間見たものです。

母が助けを求めることを拒否した

子供の頃の母親の何が悪いのかについての言葉はありませんでしたが、彼女の問題をより明確に描き始めたので、高校や大学の異常な心理学に集中しました。

私の母は、不安やうつ病などの診断されていない精神疾患を患っていたが、おそらく双極性障害や統合失調症も患っていたことを知っている。

彼女は彼女のメンタルヘルス問題に対処しました ない それらを扱う。

彼女が助けを必要としていると示唆しようとすると、私たち-彼女の家族、近所の人、高校の指導カウンセラーを含む彼女が助けを必要としていると示唆した人-は彼女が狂っていると思ったという激怒の否定と非難が生じました。

彼女は不均衡、または「クレイジー」というラベルが付けられることを恐れていました。

「なぜ私を憎むのですか？私はそんなに悪い母親ですか？」私が14歳の女の子である私に、彼女の考えがどれほど暗くて恐ろしいかを打ち明けるのではなく、専門家と話すべきだと私が言ったとき、彼女は私に向かって叫びました。

彼女が長年にわたってあらゆる種類の治療を求めることを拒んだため、私は64歳で彼女が脳卒中で死亡するまでの数年間、母から疎遠になりました。

善意の友人は、何年もの間、私が彼女を私の人生から切り離したことを後悔することを私に言っていましたが、彼らは私の母との機能不全と痛みを伴う関係を見ていませんでした。

すべての会話は、彼女がどれほど惨めであったか、そして私は幸せになるための神経があったので、私が彼女よりもはるかに優れていると私がどう思ったかについてでした。

彼女が精神病を患っていることを知っていたとしても、私が彼女の言う有害で残酷なことを無視することはできなかったので、すべての電話は涙で終わりました。

流産した直後に頭が痛くなり、私は利己的すぎたので、私はとにかく私はあまり良い母ではないだろうと答えました。

私は彼女から自分を遠ざけるだけでは十分ではないことを知っていました。母を助けることができず、彼女は自分を助けることを拒否しました。私の人生から彼女を取り除くことは、私が自分のメンタルヘルスのためにできる唯一の選択でした。

メンタルヘルスを積極的にケア

精神疾患のある母親に育てられたことで、私は自分のうつ病の発作と時折の不安をより自覚するようになりました。

私は、母とのますます稀な相互作用を含む、自分自身の幸福に害を及ぼす引き金と有毒な状況を認識することを学びました。

自分のメンタルヘルスは年をとるにつれて心配事が少なくなりましたが、その変化の可能性について否定することはできません。私は自分の抱えている問題について、家族と私の医者と率直に話し合っています。

最近、目の手術後の不安に対処しているときのように、助けを必要としているとき、私はそれを求めました。

私はメンタルヘルスを自分でコントロールしていると感じており、肉体的健康と同じようにメンタルヘルスを大切にしたいと思っています。これにより、母が経験したことのない安心感を得ることができます。

母が助けを求めるのを妨げた母の選択をいつも後悔するけれども、それはあるべき良い場所です。

私自身のメンタルヘルスは安定していますが、子供たちのことはまだ心配しています。

私はメンタルヘルスの問題と遺伝学を研究していることに気づきました。母の精神疾患を彼らに伝えたのではないかと心配していました。

うつ病や不安の兆候がないかどうか、私はそれらを監視します。まるで、母が経験した痛みをなんとかして救うことができるかのようです。

私はまた、自分の世話を求めなかったために母に何度も怒りを感じています。彼女は何かが間違っていることを知っていて、良くなるために何もしませんでした。それでも、汚名と恐怖が助けが必要だと認めたくないという彼女の抵抗感に大きな役割を果たしたことはよくわかります。

内的要因と外的要因のどちらが私の母に精神病を否定させる役割を果たしたかは定かではないので、彼女が生き残るために最善を尽くしていたと私は信じようとします。

家族の精神疾患について自己認識し、オープンであることは私のセルフケアの一部であり、歴史が繰り返されないようにする方法です。

私の母は彼女の行動や症状が彼女以外に影響を与えているとは信じていなかったかもしれませんが、私はよく知っています。母親の精神病のために経験したような精神的トラウマを子供たちに与えるために何でもします。

私の過去を手放すことは、癒しのプロセスの一部だと私は知っています。しかし、母の遺伝子が私の中に、そして私の子供たちの中にあるので、私はそれを完全に手放すことはできません。

家族の精神疾患の恥を開放性とサポートで置き換える

私が育っていたときとは異なり、私の家には精神疾患に関する偏見はありません。 6歳と8歳の息子とは、悲しみや怒りを感じたり、それらの気持ちが必要以上に長く続くことがあるかについて率直に話します。

彼らは精神疾患が何であるかを正確に理解していませんが、誰もが異なっていることを知っており、時には人々が私たちの見えない方法で苦労することができます。トピックに関する会話は彼らの理解度を反映していますが、彼らは私に何でも質問できることを知っているので、正直に答えます。

私の母は彼女が生きていたときに不幸な人であり、彼女が医者に助けを求めに行くつもりはないと言った。これは表面的な説明です。年をとるにつれて、より深く掘り下げていきます。この年齢では、母親が亡くなった悲しみに重点が置かれていますが、母親が亡くなるずっと前に私が亡くなったと説明する時が来るでしょう。

そして、私は彼らがそのように私を失うことは決してないだろうと彼らに約束します。

将来が何であれ、私の子供たちは彼らが私の完全なサポートを持っていることを知っています。私は自分の過去を手放すために自分の現在が想像以上に幸せなので、子供たちが自分の家族のメンタルヘルスの歴史を知っていることと、潜在的な遺伝的リスクの増加に気づく必要があることを区別しています。

精神障害のある親と一緒に育った私は、子供が自分自身で、またはパートナーや自分の子供と一緒にメンタルヘルスの問題に対処しなければならない場合に備えて、子供に可能な限りのリソースを提供したいと思います。

しかし、私はまた、助けを必要とする精神疾患に恥がないこと、そして特に 求める ヘルプ-彼らがすべきものではありません 今まで 恥ずかしいです。私は常に、子供たちにどんな問題でも私に来ることができると私は子供たちに話しました、そして私は彼らがそれを通して取り組むのを手伝います。そして私はそれを意味します。

母の精神疾患の歴史が私の子供たちに決して触れないことを期待していますが、彼女を助けることができなかったとしても、少なくとも自分の子供たちを助けるためにそこにいることはわかっています。

クリスティーナ・ライト 夫、2人の息子、犬、猫2匹、オウムと一緒にバージニア州に住んでいます。彼女の作品は、ワシントンポスト、USAトゥデイ、ナラティブ、メンタルフロス、コスモポリタンなど、さまざまな印刷物やデジタル出版物に掲載されています。彼女はスリラーを読んだり、映画を見たり、パンを焼いたり、誰もが楽しく誰も不満を言わない家族旅行を計画したりするのが大好きです。ああ、そして彼女は本当にコーヒーが大好きです。彼女が犬の散歩をしていない、子供をブランコに乗せていない、または夫とクラウンに追いついていないときは、最寄りのコーヒーショップや ツイッター.