アップルサイダービネガーはフケの治療に役立ちますか？
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事例証拠によってのみサポートされていますが、リンゴ酢（ACV）の支持者は、フケを次の方法で治療できることを示唆しています。
- 頭皮のpHを調整する
- 頭皮から死んだ皮膚細胞の脱落を刺激する
- あなたの頭皮と髪の真菌の成長を減らす
フケとの戦いに役立つ可能性のあるACVの特性と、フケの治療にACVを使用する方法について学ぶために、読み続けてください。
なぜフケにリンゴ酢を使うのか
ACVがフケの効果的な治療法であるという科学的な証拠はありませんが、ACVはこれらの主張を裏付けるいくつかの特性を持っています。これらのプロパティは次のとおりです。
- 抗真菌性。 2003年の研究では、ACVの化合物が特定の種類の真菌の試験管内での成長を防ぐことができることが示されました。
- 消毒剤。 ACVは家庭用消毒剤として人気があります。一部の人は、それがフケなどの頭皮の問題につながる可能性がある真菌や細菌を殺すことができると示唆しています。
- 酸性。 ACVは穏やかな酸性で、pHは2〜3と比較的低くなります。ACVは、高pHの髪や肌のバランスを整えるのに役立つ可能性があると示唆しています。
- 酸、ミネラル、生きた文化が豊富です。 ACVは、リンゴを酸、ミネラル、生きている文化で豊かにするプロセスで発酵させて作られます。
フケ抑制のためのリンゴ酢の使い方
フケのACVは科学的にサポートされていませんが、事例証拠に基づいて試すことを検討してください。
フケにACVを使用するには、カリフォルニア大学バークレー校は次のことを提案します。
- 1/2カップACVを1 1/2カップの冷水と混ぜます。
- シャンプーと通常のように髪をすすぎます。
- 水とACVミックスを髪に注ぎます。
- もう髪をすすぎないでください。
- 必要に応じてコンディショナーを使用してください。
フケを助けることに加えて、このプロセスは次のことを行うことが推奨されます。
- 油や汚れを取り除く
- 髪のpHのバランスを整えます
- 髪にツヤを与え滑らかに
- かゆみを和らげる
新しい外用薬の場合と同様に、刺痛、発赤、かゆみの原因となるACVの使用は中止してください。
フケへのより伝統的なアプローチ
また、フケを助けることが証明されている成分を持つシャンプーを検討することもできます。これらには以下が含まれます：
- 亜鉛ピリチオン、Head＆ShouldersおよびDermaZincに含まれる抗菌剤および抗真菌剤
- 硫化セレン、Selsun BlueおよびHead＆Shoulders Intensiveに含まれる抗真菌剤
- ケトコナゾール、ニゾラールA-Dに含まれる抗真菌剤
- Neutrogena T / Gelに含まれるコールタール
- サリチル酸、これはベイカーのP＆SおよびニュートロジーナT / Salに含まれています
ラベルの指示に従ってください。効果が不十分な場合は、別の方法を試してください。これらの抗フケシャンプーがどれもフケを制限または排除するように機能しない場合は、医師または皮膚科医に相談してください。彼らは処方力のあるふけシャンプーまたはステロイドローションを推薦するかもしれません。
これらの製品のいずれかを使用した後、呼吸困難、じんましん、発疹などのアレルギー反応を起こした場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
リンゴ酢の健康上の利点
自然健康コミュニティでは、ACVはフケの治療を含む多くの利点があると主張されています。研究によると、リンゴ酢は次のような健康上の利点があります。
- 2018年の調査によると、特定の有害な細菌を殺すことができます。
- 2017年の研究によれば、血糖値を下げ、インスリン機能を改善することができます。
- 2009年の研究によると、それは人々が体重を減らし、腹の脂肪を減らすのを助けることができます。
- 2006年の研究を含む多くの動物実験で、コレステロールとトリグリセリドの低下に関連しています。
- 2016年の研究を含む多くの研究で示されているように、特定の種類の癌からの保護を提供する可能性があります。
取り除く
オンラインでリンゴ酢の健康上の利点についての主張が不足していることはありません。それらのいくつかは科学的研究でバックアップされていますが、その他は事例証拠によってのみサポートされています。
フケにACVを使用することは、科学的証拠に裏付けられていない人気の主張の1つです。
アップルサイダービネガーのメリット
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