ジムが痩せた人だけのものではない理由

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私たちの社会では、質の高い運動はジムで行われるとよく​​思いますが、私にとって、これは常にトラウマとなる経験でした。ゼロジョイ。私が一生ジムに行くたびに（毎日そこにいたときにポイントがありました）、それは一種の罰でした：現在の私が十分ではなかったので私が行く必要があった場所、そして大丈夫になるまで、そのトレッドミルで走る必要がありました。ジムは、どれを試しても（数十回）拷問室になったので、ジム関連の運動は私にとっておそらく楽しいものではないでしょう。

しかし、ある日、私は運動との愚かな/醜い/怒り/罰する関係を超越しました。数年前、私がメルトダウンしたのはその日でした。合法的な、すすり泣き、何が起こっているのかを完全に理解することができない、不安定な体のようなメルトダウン。 。 。そしてそれはダンスクラスのいたるところにありました。 （ジムを追放するためのこれらのヒントをチェックしてください-臆病。）

友人が私をジェイドビールのアフリカンダンスクラスに招待してくれたので、私は彼女と一緒に行くことに同意しました。問題ありません！しかし、1時間前に、私のシステムは、私が非常に新しい、非常に公開されたエクササイズクラスにサインアップしたばかりであることに突然気づき、私は完全にショックを受けました。みんな、私は性交をびっくりさせた。一時的に休憩してコントロールを失ったような気がしました。それはとても予想外でした、そして今のところ私はあなたに理由を言うことさえできませんでした。私は友人のFacebookメッセージボックスのいたるところにパニック攻撃をしました、そして私たちのメッセージは次のように行き来しました：

私、タイピング、家で涙を流して：

いいえ。私は行きません。

なんてこった、私は行くのが怖すぎてクソだ。

この体のものはとても難しいです。

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc。

そして、私は完全に罪悪感を感じます。

私は史上最悪の太った人です。

パニック発作を起こしている。泣いてたわごとのように。

すべての危機。

友達：

さて、ここで何が起こっているのですか？あなたは本当に何に苦労していますか？

自分：

多くの物。

私は大学時代からダンスのクラスに参加していませんが、それよりも難しくなると確信しています。私はすでに身体的な障害を抱えています。

そして私はこのクラスで失敗するだろうと確信していますそして私は今日私の体を愛していません

そして、私は行くことになっているように感じます、そして私の脳は私がしなければならないと私に言い続けます、さもなければ私はこれまでで最悪の脂肪です

そして私があなたに会ったとき私は行かなかったことを後悔するつもりです

それから私はそれをしなかったことを知って一晩中私の太ったお尻に座らなければならないでしょう

あるべきなのにできない時。

できません。

友達：

つまりね。

あなただけではありません。前回私がそこにいたとき、人々は皆異なっていました。子供や年配の男性でさえ、他の誰よりも速く動くことができませんでした。

それは誰にとっても挑戦的でした。

あなたは完全に一人になるつもりはありません。

そしてそれは私にとっても挑戦的でした！ある時点で、私はそれを突き抜けるか、性交をやめるかを決めなければなりませんでした。しかし、私はとどまることに決めました、そしてそれは素晴らしかったです、そして私が終わった後、私は完全に私が十数のオルガスムを持っているように感じました。

自分：

私は太っているのが嫌いです。

私はそれについてのすべてが嫌いです。

私はそれが日常生活をどれほど難しくするか嫌いです

そして、他の人がしていることをするためだけに、いくつの精神的障壁を乗り越えなければならないか。

そして、私は自分自身にすべてを正当化する必要があるのが嫌いです。なぜなら、私は世界に体重を減らす義務がある、または少なくとも体重を減らそうとする義務があると感じているからです。

または別の方法で食べて体重を減らす。 。 。か何か。

それは本当に難しいし、クレイジーに聞こえますが、それは私にとってとても一般的です。

これがすべてのハードです。

友達：

わかった。

私は完全にそれを理解します。

体の問題はすべてのたわごとであり、それはすべての困難です。

しかし、あなた自身に賛成ですか、いいですか？減量のためにそれをしないでください。ただオルガスムに行きなさい。

それで、「オルガスムのために」私は行きました。夜はスピリチュアルな体験に変わり、私の見方を大きく変えました。翡翠は直接信じられないほどです。彼女の感染力は、他人を愛することが重要であり、さらに重要なのは自分自身を愛することを私に思い出させました。そして、あなたは彼女がダンスフロアでその信じられないほどの戦利品を振るのを見るはずです。神。くそ。そして、私は友人の夜の12回のオルガスムの記録を2倍にしたと推定します。そうだった。すばらしい。 （追記 は 幸福と減量の間のリンク。）

友達と話している間、最後の1秒でバックアウトしないように、ダンスパンツをはくように強制しなければなりませんでした。それから私は頭をオフにして、ウォームアップのために現れるという約束だけに集中しましたが、もちろん私はすべてのためにとどまりました。私は自分自身が間違いを犯したり、友達になったり、自分を馬鹿にしたりすることを許しました。そこにいるだけで最大の不安に打ち勝ったので、ほとんどの場合、手順については心配していませんでした。

さて、今日、私はその感情の痕跡なしでそれらのFacebookメッセージを振り返ります。ムーブメントのクラスに行くような単純なことが私の世界を大きく揺さぶり、機能する能力を失う可能性があることを理解するのは難しいです。しかし、そうしました。そしてそれは本物でした。そして、そのようなフリークアウトはとても一般的です。

非常に多くの場合、私たち太った女性は、体重を減らすことによって「自分自身をより良くする」という社会的圧力を感じますが、その後、トレーニング環境で排斥されたと感じます。パーフェクトボディファクトリー（ジムと呼んでもいいかもしれません）に参加する義務があると感じていますが、一度そこに入ると、私たちは場違いに感じて、中に足を踏み入れる前に失敗した競争に押し込まれます。それはマインドファックであり、私たちの多くをたわごとを怖がらせます。太った体と運動を組み合わせるという行為は、一生の恥を復活させることができます。世界で最も強力な種類の恥の1つ。 （ファットシェイミングがどのようにあなたの体を破壊する可能性があるかを調べてください。）

私はその夜失敗するだろうと確信していました。私は自分の銀行口座にあるすべてのものをそれに賭けていただろう。しかし、私は失敗しませんでした！私はクラス全体を終えて、それのすべての分を愛していました。片方の腕の動きで、私が降りることができなかったという私からのたわごとを混乱させましたが、それは私の体重のせいではありませんでした。それは私の脳が「何が悪いのか、オフビートを頼りにするのは難しい」というようなものだったからです。汗はそれほどやりがいがありませんでした、そして私はそれをたくさん持っていました。まあ、私たちは皆そうしました。私の「前」と「後」の感情を見ることができて幸運であり、これは義務、減量、またはスキルセットに関するものではないことに気づきました。

それは気分が良いことについてです。

そして気持ちいいのは いいえ エクスクルーシブ。エンドルフィンは、完全に引き締まった体を持っている人だけのものではありません。私は自分の体を好きなように動かすことが許されており、そうしている間は見た目が悪いことをお詫びすることはありません。私は完璧である必要はありませんし、体を変えるために行く必要もありません。行きたいから行けます。自分が住んでいる機械で仕事をするのが好きだから。すごい気分になりたいから。私は素晴らしいと感じるに値するからです。

サイクリング、エアロビクス、ヨガ、ジャザサイズ、ピラティス、水泳、ダンス、またはズンバのクラスに参加したいが、試すのが怖いすべての女性への私のアドバイスはありますか？

減量のために行かないでください。オルガスムに行きなさい。

から抜粋 誰も太った女の子に教えないこと：謝罪のない生活のためのハンドブック ジェス・ベイカー著。 Perseus BooksGroupのメンバーであるSealPressによって発行されました。 Copyright©2015。

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