なぜ私はいつも暑いのですか？

コンテンツ

• 一般的な原因
• 1.ストレスや不安
• 2.甲状腺
• 3.薬の副作用
• 4.食べ物と飲み物
• その他の原因
• 5.無汗症
• 6.線維筋痛症
• 7.多発性硬化症（MS）
• 8.糖尿病
• 9.年齢
• 女性の原因
• 10.更年期
• 11.閉経期
• 12.早発卵巣不全
• 13.PMS
• 14.妊娠
• いつ医者に診てもらうか

体は独特で、他の体より少し熱くなるものもあります。

運動はこの良い例です。サイクリングのクラスの後で乾いている人もいれば、階段を上った後にびしょ濡れになっている人もいます。これらの個人的な違いは、あなたの体型とはほとんど関係がないことに注意することが重要です。

それでも、明確な原因がなくてもいつもよりも暑く感じることは、何か他のものが働いている兆候である可能性があります。

一般的な原因

1.ストレスや不安

異常に暑くて汗をかいていると感じることは、不安を感じているか、多くのストレスにさらされていることを示している可能性があります。

交感神経系は、発汗量と感情的ストレスへの身体的反応の両方に影響を及ぼします。たとえば、中程度から重度の社会不安を経験している場合、大勢の人に直面したときのこれらの戦うか逃げるかの身体的反応に精通している可能性があります。

心拍数と呼吸が速く、体温が上昇し、発汗することがあります。これらはすべて、捕食者を追い抜く場合でも、耐えられない同僚を追い越す場合でも、速く動く準備をする物理的な反応です。

不安の感情的な症状には、パニック、恐怖、心配などがあり、コントロールが難しい場合があります。

ストレスや不安の他の身体的症状は次のとおりです。

• 赤面
• ベトベトした手
• 震え
• 頭痛
• どもる

不安への対処についてもっと学びましょう。

2.甲状腺

あなたの甲状腺はあなたの首の蝶の形をした腺であり、あなたの代謝において中心的な役割を果たす甲状腺ホルモンを産生します。

甲状腺機能亢進症は、甲状腺が過剰に活動しているときに発生します。これにより、さまざまな物理的変化が発生する可能性があります。最も注目すべきは、原因不明の体重減少と急速または不規則な心拍数です。

甲状腺機能亢進症はあなたの新陳代謝をオーバードライブにします、そしてそれはまた異常に暑く感じそして過度の発汗をもたらすことができます。

甲状腺機能亢進症の他の症状は次のとおりです。

• 動悸
• 食欲増進
• 緊張や不安
• わずかな手の震え
• 倦怠感
• あなたの髪の変化
• 寝られない

甲状腺機能亢進症の症状がある場合は、甲状腺機能検査を実施できるように医療提供者に連絡してください。

3.薬の副作用

一部の処方薬や市販薬（OTC）は、次のような過度の熱や発汗を引き起こす可能性があります。

• 亜鉛サプリメントおよびその他の亜鉛含有薬
• デシプラミン（ノルプラミン）およびノルトリプチリン（パメロール）を含む特定の抗うつ薬
• ホルモン剤
• 抗生物質
• 鎮痛剤
• 心臓と血圧の薬

一部の薬はごく一部の人にのみ熱や過度の発汗を引き起こす傾向があるため、服用している別の薬が原因であるかどうかを確認するのは難しい場合があることに注意してください。

確かに、あなたが服用している薬が問題の原因である可能性があるかどうか、あなたの医療提供者に尋ねてください。

4.食べ物と飲み物

確かに、温かいスープを飲むと体が温まるのは理にかなっていますが、氷のようなマルガリータはどうですか？

体温を上げる可能性のある一般的な食べ物や飲み物は次のとおりです。

• 辛い食べ物
• カフェイン
• アルコール

これらすべてがあなたの体をオーバードライブに追い込み、心拍数を上げ、顔を紅潮させ、熱く、汗をかきます。

辛い食べ物は通常、体温を上げて汗をかき裂く原因となる天然化学物質であるカプサイシンを含む唐辛子を特徴としています。

その他の原因

5.無汗症

定期的に過熱しているのに発汗がほとんどまたはまったくない場合は、無汗症と呼ばれる状態になっている可能性があります。

無汗症は、体が必要とするほど発汗しない状態であり、過熱につながる可能性があります。

無汗症の他の症状は次のとおりです。

• 冷やすことができない
• 筋肉のけいれん
• めまい
• フラッシング

暑くなりがちなのに汗があまり出ない場合は、医療提供者に相談して、無汗症かどうかを判断してください。

6.線維筋痛症

夏の数ヶ月は、体に大混乱をもたらす広範な痛みの障害である線維筋痛症の人々にとって困難な場合があります。

この状態の人は、高温と低温の両方で温度に対する感受性が高くなる傾向があります。

線維筋痛症の場合は、温度に対する生理学的反応の増加も経験する可能性があります。これには、過度の発汗、紅潮、熱による腫れなどがあります。これは、体温の調節に役立つ自律神経系の変化と関係がある可能性があります。

線維筋痛症の他の症状は次のとおりです。

• 3ヶ月以上続く全身の痛み
• 倦怠感
• 思考や集中の問題

おなじみですか？線維筋痛症の診断を受ける方法の詳細をご覧ください。

7.多発性硬化症（MS）

あなたがMSを持っているならば、あなたは熱に異常に敏感かもしれません。体温がわずかに上昇しただけでも、MSの症状が現れたり悪化したりする可能性があります。

高温多湿の日は特に困難ですが、この症状の悪化は、温浴、発熱、または激しい運動の後にも発生する可能性があります。

症状は通常、クールダウンするとベースラインに戻ります。多発性硬化症の人は、突然のほてりなどの発作性症状と呼ばれる症状を経験することがあります。

MSで熱を打ち負かすためのこれらの10のヒントを試してください。

8.糖尿病

糖尿病はまた、他の人よりも暑さを感じさせる可能性があります。

1型糖尿病と2型糖尿病の両方を持つ人々は、他の人々よりも熱に敏感です。これは、神経や血管の損傷などの合併症を発症する血糖コントロールが不十分な人に特に当てはまります。

糖尿病の人も脱水症状になりやすく、熱の影響を悪化させ、血糖値を上昇させる可能性があります。

糖尿病の他の症状は次のとおりです。

• 喉の渇きの増加
• 排尿の増加
• 倦怠感
• めまい
• 傷の治癒が悪い
• ぼやけた視界

糖尿病の可能性があると思われる場合は、管理計画を立てるために、医療提供者から適切な診断を受けることが重要です。

9.年齢

年配の大人は若い大人とは違って暑さを感じます。 65歳以上の場合は、体が以前ほど速く温度変化に適応していない可能性があります。これは、高温多湿の天候が以前よりも多くの犠牲を払う可能性があることを意味します。

女性の原因

10.更年期

ほてりは更年期障害の最も一般的な症状であり、4人に3人に発生します。ほてりは、最後の生理の前の年と翌年に最もよく見られますが、14年も続くことがあります。

医師は、閉経期の移行中にほてりが非常に一般的である理由を知りませんが、ホルモンレベルの変化と関係があります。

ほてりの間に、あなたは以下のいずれかを経験するかもしれません：

• 特に上半身に突然の激しい熱感
• 顔や首の紅潮や赤み
• 腕、背中、または胸の赤いしみ
• 激しい発汗
• ほてり後の寒気

ほてりの治療法を試してみてください。

11.閉経期

更年期障害は、生理がなくても12か月経つと正式に始まります。これより前の年は閉経期として知られています。

この移行期間中、ホルモンレベルは警告なしに変動します。ホルモンレベルが下がると、ほてりなどの更年期障害の症状が現れることがあります。

閉経期は通常、40代半ばから後半に始まり、約4年間続きます。

閉経周辺期の他の兆候は次のとおりです。

• 生理不順または生理不順
• 通常よりも長いまたは短い期間
• 異常に軽いまたは重い期間

12.早発卵巣不全

早発卵巣不全は、早期卵巣不全としても知られ、40歳になる前に卵巣が正常に機能しなくなったときに発生します。

卵巣が適切に機能していない場合、卵巣は十分なエストロゲンを生成しません。これは、のぼせなどの早期閉経症状を引き起こす可能性があります。

40歳未満の女性の卵巣機能不全の他の兆候は次のとおりです。

• 不規則なまたは逃した期間
• 膣の乾燥
• 妊娠の問題
• 性的欲求の減少
• 集中力の問題

更年期症状があり、40歳未満の場合は、医療提供者に予約してください。

13.PMS

PMSは、生理前の数日間にほとんどの女性に影響を与える身体的および感情的な症状の集まりです。

生殖周期のこの時期（排卵後および月経前）に、ホルモンレベルは最低点に達します。これらのホルモンの低下は、けいれんや膨満感からうつ病や不安まで、多くの症状を引き起こす可能性があります。

一部の人にとって、エストロゲンの減少は、更年期障害に一般的に関連する症状、ほてりにつながる可能性があります。

月経前症候群に関連するほてりは、生理の前の週に現れることがあります。彼らはあなたの中央部から始まり、あなたの顔と首に向かって上昇する激しい熱の波のように感じます。また、大量の発汗に続いて寒気が発生する場合があります。

救済のためにこれらのPMSハックを試してください。

14.妊娠

ほてりは通常、ホルモンレベルの低下と関連していますが、妊娠中も非常に一般的です。

妊娠中と妊娠後のさまざまな時期に発生するホルモンの変動は、体が温度を調節する方法に影響を与える可能性があり、通常よりも一般的に暑くて汗をかきます。

妊娠中または妊娠後の短くて激しい過熱のエピソードは、のぼせとしてよりよく説明されます。研究によると、多くの女性が妊娠中にほてりを経験する可能性があります。

その他の予期しない妊娠の症状を見てみましょう。

いつ医者に診てもらうか

上記のいずれかの状態が発生していると思われる場合は、医療提供者に相談してください。

あなたがいつも周りの人よりも「熱くなる」または汗をかく人であるなら、おそらく心配することは何もありません。

ただし、ほてりや寝汗の発症など、最近の変化に気付いた場合は、医療提供者に相談することが重要です。

次のいずれかに気付いた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

• 定期的な原因不明の寝汗
• めまいや失神
• 原因不明の体重減少
• 不規則または速い心拍数
• 胸痛
• 激痛