インスタント乾癬治療が必要ですか？あなたのパントリーに目を向ける

コンテンツ

• 強化シリアル
• 植物油、ナッツ、種子
• 酢
• オーツ麦
• はちみつ
• ターメリック
• 避けるべき食品
• お持ち帰り

乾癬は、さまざまなレベルでの治療が必要です。あなたはあなたの症状を助けるために皮膚軟化剤、経口または注射可能な生物学的薬物療法、および光線療法の組み合わせを使用するかもしれません。さらに、治療のために他の場所を探している可能性があります。自然療法はあなたの乾癬の症状のいくつかを和らげるのを助けるかもしれません。ただし、もちろん、医師や皮膚科医から処方された処方薬とは異なります。

自然療法に対する科学的裏付けがないことにも留意してください。乾癬の発疹を鎮静させ、状態を制御するのに役立つと信じている人もいます。自然療法は他の治療を妨げる可能性があるため、使用する前に必ず医師に相談してください。それでも、ここではいくつかのことを説明します。その多くは、おそらくすでにキッチンパントリーで手元にありますが、短期的にはうまくいく可能性があります。

強化シリアル

お気に入りのシリアルのラベルをチェックして、ビタミンDが含まれているかどうかを確認します。含まれていない場合は、含まれているものを探します。ビタミンDは細胞の成長を遅らせ、免疫システムの働き方を変えることができます。ビタミンのこれら二つの特徴は乾癬を助けると考えられています。

ビタミンDの追加は、食事やサプリメントを含む食事から始めます。太陽光からビタミンDを摂取することは可能ですが、有害な紫外線にさらされる危険があります。アメリカ皮膚科学アカデミーは、ビタミンDの健康的な供給源として強化食品またはサプリメントを指摘しています。

植物油、ナッツ、種子

植物油、ナッツ、種子の収集は、乾癬の管理にとってより重要になりました。いくつかは、乾癬を助けると考えられているオメガ-3脂肪酸を含んでいます。次のパントリーステープルには、当然オメガ3が含まれています。

• 野菜やオリーブのような油
• ナッツ、特にクルミ
• 亜麻仁とカボチャの種

オメガ3脂肪酸が乾癬を含むさまざまな健康状態にどのように役立つかが、多くの注目を集めています。この酸は炎症と闘うだけでなく、免疫システムを助けることができます。乾癬は免疫介在性の炎症性疾患と考えられているため、オメガ3を含む栄養源を見つけることは、乾癬の症状と闘うための1つのステップです。

ある研究では、オメガ3サプリメントの服用は局所治療を補完すると結論付けました。また、頭皮の病変やスケーリングを軽減することもできます。

パントリー内の油、ナッツ、種子は、オメガ3α-リノレン酸を提供できます。他の2つのオメガ3、エイコサペンタエン酸とドコサヘキサエン酸は、魚と魚油サプリメントに含まれています。

酢

酢も乾癬を助けるかもしれません。それらは、炎症だけでなく、創傷、感染症、潰瘍、および他の病気の治癒を含む、多くの条件のために古代の文化で使用されました。

アップルサイダービネガーは人気のある自然療法です。乾癬の影響を受けた頭皮の治療に役立つと考えられています。あなたの医者に相談し、それをあなたの頭皮に適用するときは注意してください。水で薄めてみると、焼けるような感覚を和らげるのに役立ちます。皮膚にひびが入ったり開いたりしている場合は、酢を使用しないでください。火傷し、刺激を与えます。

オーツ麦

オートミールは、乾癬に炎症を起こしたときに肌を落ち着かせるのに役立ちます。特に、コロイド状オートミールは、肌に使用するのに最適なオートミールの1つと考えられています。 「コロイド状」とは、オートミールが細かく砕かれ、沸騰することを意味します。

パントリーから直接オートミールを試して肌を落ち着かせることもできますが、コロイド状オートミールが含まれているスキン製品を探すことをお勧めします。乾癬におけるオートミールの使用を支持する科学的証拠はありません。ただし、肌を落ち着かせ、赤みを軽減するという報告もあります。バスソーク、ローション、およびこの自然療法を含む他の製品が利用可能です。

はちみつ

使用するのを待っているだけで、パントリーに蜂蜜の入れ物があるかもしれません。あなたはそれをオリーブオイルと蜜蝋と組み合わせて乾癬の局所治療を作成することができます。

医学における補完療法の研究は、この天然の局所混合物をコルチコステロイドと比較しました。この研究は、蜂蜜ベースの軟膏が乾癬の管理に役立つと結論付けました。

ターメリック

ウコンは、炎症、関節炎、皮膚の状態など、さまざまな病状に使用されるハーブです。カレー粉に使われるスパイスで、色は黄色です。

Iranian Journal of Pharmaceutical Researchの研究では、ウコンとその軽度から中程度の乾癬への影響が調査されました。研究は、ウコンが最小限の副作用で皮膚病変を改善したと結論しました。この研究では、尋常性乾癬の治療計画の一環として、ウコンの局所軟膏を使用することを推奨しています。

ウコンと一緒に調理するか、ウコンのサプリメントを服用するか、またはウコンの外用薬を使用すると乾癬が改善するかどうか、医師に相談してください。

避けるべき食品

パントリー内のいくつかの食品が乾癬を助ける可能性がありますが、他の食品は炎症の原因と認識されています。乾癬が発赤する可能性があるため、炎症はできるだけ避けたいと考えています。

加工食品や精製糖に近づかないでください。これらのアイテムは、多くの場合パントリーの定番であり、乾癬の悪化またはフレアの原因となる可能性があります。

お持ち帰り

乾癬の治療のために薬の棚や薬局のカウンターの向こう側を見ることに何の問題もありません。しかし、パントリーにあるような自然療法を試す前に、医師に相談してください。自然療法はあなたが服用している現在の薬物療法を妨害したり、症状を悪化させたりするかもしれません。常に医師のアドバイスに従うことが最善です。