なぜ実際に私の決意に達すると私は幸せでなくなったのか

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私の人生の大部分において、私は自分自身を1つの数字で定義してきました。125は、ポンド単位の「理想的な」体重としても知られています。しかし、私はいつもその体重を維持するのに苦労していたので、6年前に私は新年の決議をしました これ 私がついにそれらの最後の15ポンドを失い、私の夢のスーパーフィットの体を手に入れるつもりだった年になるだろう。見た目だけではありません。私はフィットネス業界で働いています-私はATPフィットネスコーチングの共同創設者であり、フォックスランのグリーンマウンテンのプログラムディレクターです-クライアントや他のフィットネスプロに真剣に受け止めてもらいたいのであれば、その部分を見る必要があると感じました。私は目標を立て、計画を立て、ダイエットに没頭しました。

出来た！少なくとも最初は。私は人気のある「クレンジング」ダイエットをしていて、ポンドがすぐに下がったので、私はそれらすべての素晴らしい褒め言葉を受け取り始めました。クライアント、同僚、友人は皆、私がどれほど素晴らしかったかについてコメントし、私の体重減少を祝福し、私の秘密を知りたがっていました。それは爽快で、私は注目を集めましたが、すべてのコメントはいくつかの非常に暗い考えを引き出しました。私の内面の意地悪な女の子はとても騒々しくなりました。 うわー、みんなが私が今とても素敵に見えると思うなら、私は本当に太っていたに違いありません。私がとても太る前に、なぜ誰も私に言わなかったのですか？ それから、体重が戻ったらどうなるか心配でした。私はこの食事療法を永遠に続けることができませんでした！そうすれば、私が本当にどれほど弱いかが人々にわかるのではないかと恐れました。 15ポンドの目標を達成しましたが、万が一の場合に備えて、もっと体重を減らす必要があると確信していました。 （これが運動過食症のようなものです。）

そして、そのように、私は摂食障害の行動に陥り、強制的に運動し、食事をさらに制限しました。私は過去に摂食障害を患っていました-私は何年も強制的に運動して食べ物を制限していました-それで私は症状をよく知っていて、私が捕らえられた有害なサイクルを見ることができました。それでも私はそれを止める力がないと感じました。やっと夢の体ができましたが、楽しめませんでした。体重が減ると、私の考えや人生が引き継がれ、鏡を見るたびに、「修正」する必要のある部分しか見えませんでした。

結局、私は体重が減りすぎて、他の人も何が起こっているのかを見ることができました。ある日、上司が私をわきに連れて行ってくれて、みんなが私の健康にどれほど心配しているかを教えてくれて、助けを求めるように勧めてくれました。それが私にとってのターニングポイントでした。私は助けを得ました、そして投薬と治療の両方で、私は良くなり始め、そしていくらかの体重を取り戻しました。自分自身と自分のキャリアに信頼を築くために、「有能なフィットネス専門家」の頭の中にあるイメージのように見えるように、体重を減らしたいと思っていました。それでも、私は人々に教えようとしていることとは正反対の結果になりました。私のいわゆる「完璧な」体重？私はついにそれが私にとって持続可能ではないこと、そしてもっと重要なことに、それは私の体にとって健康ではなく、私が生きたい人生を助長しないことを知ることができました。

私はもう減量の決議をしません。生きるのに十分なほど完璧になるまで、「体重」ではなく、今自分の人生を生きたいと思っています。最近では、本物のユニークな自己を内側から構築し、強化することがすべてです。ばかげた数字に焦点を合わせるのではなく、親切で思いやりがあり、協力的な内なる声を作るように取り組んでいます。私は私の頭と私の人生から私の内なる意地悪な女の子を追い出しました。これは私をより幸せで健康にしただけでなく、私をより良い健康コーチにした。体も心も強くなり、鏡や体重計を気にせず、走ったり、踊ったり、体を動かしたりできるようになりました。

今、私は「リリースソリューション」と呼ぶものを作ります。私は自分の内面の意地悪な女の子、完璧への探求、絶え間ない適合の必要性、後悔、恨み、エネルギーを吸う人々、そして私を落胆させるものや他の誰かのような私の人生に悪影響を与えることを目標にしています私を構築します。私は今自分自身を見ています、そして私の体は完璧ではないかもしれませんが、それは私が必要とするのと同じくらいフィットしていることを知っています、そしてそれは素晴らしいことです。私の体は、重い箱を運ぶことから子供を迎えに行くこと、階段を駆け上がること、または通りを駆け下りることまで、私が求めるほとんどすべてのことを行うことができます。そして最良の部分は？私は完全に自由に感じます。私はそれが大好きなので運動します。気分が良くなるので健康的な食事をします。そして時々私も朝食にクリスマスクッキーを食べます。私はこの体重でとても幸せです、そして、興味深いことに、それは完璧な場所です。

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