アロマテラピーの用途と利点

コンテンツ

• アロマテラピーとは？
• アロマテラピーはどのくらい前からありますか？
• アロマテラピー治療はどのように機能しますか？
• アロマテラピーのメリット
• 証明されていない主張
• それが扱うかもしれない状態
• 最も人気のあるアロマセラピーオイル
• プロバイダーの選択
• 副作用
• 取り除く

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アロマテラピーとは？

アロマテラピーは、天然の植物抽出物を使用して健康と幸福を促進するホリスティックヒーリングトリートメントです。エッセンシャルオイルセラピーと呼ばれることもあります。アロマテラピーは、アロマエッセンシャルオイルを薬用に使用して、体、精神、精神の健康を改善します。それは肉体的および感情的な健康の両方を高めます。

アロマテラピーは芸術と科学の両方として考えられています。最近、アロマテラピーは科学と医学の分野でより多くの認識を得ています。

アロマテラピーはどのくらい前からありますか？

人間は何千年もの間アロマテラピーを使用してきました。中国、インド、エジプトなどの古代文化では、樹脂、香油、オイルに芳香植物成分が組み込まれていました。これらの天然物質は、医療および宗教目的で使用されました。それらは身体的および心理的利益の両方を持っていることが知られていました。

エッセンシャルオイルの蒸留は、10世紀のペルシャ人によるものですが、これ以前は長い間使用されていた可能性があります。エッセンシャルオイルの蒸留に関する情報は、16世紀にドイツで公開されました。 19世紀のフランスの医師は、病気の治療におけるエッセンシャルオイルの可能性を認識していました。

医師は19世紀に定着し、化学薬品の使用に焦点を合わせました。しかし、フランスとドイツの医師は、病気の治療における天然植物の役割を依然として認識していました。

「アロマテラピー」という用語は、1937年に出版されたトピックについて書いた本の中で、フランスの調香師で化学者のルネ＝モーリスガッテフォッセによって造られました。彼は以前、火傷の治療におけるラベンダーの治癒の可能性を発見していました。この本は、病状の治療におけるエッセンシャルオイルの使用について論じています。

アロマテラピー治療はどのように機能しますか？

アロマテラピーは、次のような製品を使用して、嗅覚と皮膚吸収を通して機能します。

• ディフューザー
• 芳香族スプリッツァー
• 吸入器
• バスソルト
• マッサージまたは局所塗布用のボディオイル、クリーム、またはローション
• フェイシャルスチーマー
• ホットとコールドの湿布
• クレイマスク

これらは、単独で使用することも、任意の組み合わせで使用することもできます。

利用可能なエッセンシャルオイルのほぼ100種類があります。一般的に、人々は最も人気のあるオイルを使用します。

エッセンシャルオイルは、オンライン、健康食品店、および一部の通常のスーパーマーケットで入手できます。オイルはFDAによって規制されていないため、評判の良い生産者から購入することが重要です。これにより、100％自然な高品質の製品を購入できます。添加物や合成成分を含んではいけません。アマゾンで入手可能なこれらのエッセンシャルオイルをチェックしてください。

各エッセンシャルオイルには、さまざまな独自の治癒特性、用途、効果があります。エッセンシャルオイルを組み合わせて相乗効果のあるブレンドを作成すると、さらに多くのメリットが生まれます。

アロマテラピーのメリット

アロマテラピーにはさまざまな利点があります。それは言われています：

• 痛みを管理する
• 睡眠の質を改善する
• ストレス、興奮、不安を軽減します
• 関節の痛みを和らげる
• 頭痛や片頭痛を治療する
• 化学療法の副作用を軽減する
• 陣痛の不快感を和らげる
• バクテリア、ウイルス、または真菌と戦う
• 消化を改善する
• ホスピスと緩和ケアを改善する
• 免疫力を高める

証明されていない主張

アロマテラピーの科学的証拠は、一部の地域では限られていると考えられています。アルツハイマー病、パーキンソン病、心臓病の治療におけるアロマテラピーの使用をサポートする研究は不足しています。

それが扱うかもしれない状態

アロマテラピーは、次のような多くの症状を治療する可能性があります。

• 喘息
• 不眠症
• 倦怠感
• 炎症
• 末梢神経障害
• 月経の問題
• 脱毛症
• 癌
• 勃起不全
• 関節炎
• 閉経

最も人気のあるアロマセラピーオイル

全米ホリスティックアロマセラピー協会によると、最も人気のあるエッセンシャルオイルは次のとおりです。

• クラリセージ
• ヒノキ
• ユーカリ
• フェンネル
• ゼラニウム
• ショウガ
• ヘリクリサム
• ラベンダー
• レモン
• レモングラス
• マンダリン
• ネロリ
• パチョリ
• ペパーミント
• ローマンカモミール
• ローズ
• ローズマリー
• ティーツリー
• ベチバー
• イランイラン

エッセンシャルオイルはさまざまな方法で使用できます。たとえば、ボディローションやキャリアオイルに加えて、局所的に塗布します。エッセンシャルオイルでフェイシャルトナー、シャンプー、またはコンディショナーを強化してみてください。または、液体石鹸、歯磨き粉、またはうがい薬にそれらを組み込みます。また、部屋全体にオイルを拡散またはスプリッツしたり、お風呂に注いだりすることもできます。

プロバイダーの選択

特にアロマセラピーを始めたばかりのときや、対処したい特定の問題がある場合は、認定アロマセラピストに会うことをお勧めします。あなたはオンラインディレクトリを使用してアロマセラピストを見つけることができます。または、スパやヨガスタジオでお尋ねください。

アロマセラピストとの相談の中で、質問に答え、あなたのライフスタイルと健康について話します。一緒に、あなたはあなたの目標を達成し、あなたの症状を管理するために個々の治療計画を考え出すことができます。あなたはあなたのアロマセラピストとのいくつかのセッションを持っているかもしれません、あるいはあなたはより長い期間継続的なセッションを持つことに決めるかもしれません。

アロマテラピーは補完療法であるため、セッションを開始する前に医師に相談する必要があります。そうすれば、エッセンシャルオイル療法は、受けているあらゆる医療や治療と連携するように調整できます。

自宅で自分を治療したい場合は、オンラインや書籍で入手できる情報がたくさんあります。アロマテラピーについてもっと学ぶために受講できるコースもあります。

アロマセラピストとの相談は、住んでいる場所など、いくつかの要因によって異なります。最初の相談には最大100ドル、フォローアップの相談には最大50ドルを支払うことが期待できます。

副作用

ほとんどのエッセンシャルオイルは安全に使用できます。しかし、それらを使用する際に取るべきいくつかの予防措置と、特に処方薬を服用している場合に注意すべき副作用があります。

エッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。オイルの希釈には、常にキャリアオイルを使用してください。エッセンシャルオイルを使用する前に、スキンパッチテストを行うことを忘れないでください。柑橘系のエッセンシャルオイルは肌を太陽に敏感にする可能性があるため、日光にさらされる場合はこれらのオイルを避ける必要があります。

妊娠中または授乳中の子供と女性は、医師の監督下で注意してエッセンシャルオイルを使用する必要があります。一部のオイルは避け、エッセンシャルオイルは絶対に飲み込まないでください。

エッセンシャルオイルを使用することの副作用は次のとおりです。

• 発疹
• 喘息発作
• 頭痛
• アレルギー反応
• 皮膚刺激性
• 吐き気

次のような場合は、エッセンシャルオイルを慎重に使用してください。

• 花粉症
• 喘息
• てんかん
• 高血圧
• 湿疹
• 乾癬

取り除く

エッセンシャルオイルの使用法を探るときは、さまざまなオイルと使用方法がどのように影響するかに注意してください。

アロマテラピー治療を開始する前に、必ず医師に相談してください。アロマテラピーは補完的な治療法であることを忘れないでください。医師が承認した治療計画に代わるものではありません。