ハーブチンキについて知っておくべきこと

コンテンツ

• チンキ剤を取ることの利点
• チンキ剤を服用することの副作用
• 薬による副作用
• アレルギー反応
• 血糖値低下
• 死
• エストロゲン様効果
• 胃腸の問題
• 頭痛、めまい、光過敏症
• 不眠
• チンキは舌の下で火傷します
• チンキを作る方法
• アルコールなしでチンキを作る方法
• チンキ剤を入手する場所
• チンキ剤の使い方
• 人気のチンキとその用途
• アルニカのチンキ
• ベンゾインのチンキ
• ヨウ素のチンキ
• プロポリスのチンキ
• ニワトコのチンキ
• ウコンのチンキ
• エキナセアのチンキ
• 大麻のチンキ
• 大麻チンキ剤はあなたを高くしますか？
• 取り除く

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チンキは、樹皮、果実、葉（乾燥または新鮮）、または1つ以上の植物の根をアルコールまたは酢に浸して作られた濃縮ハーブ抽出物です。

アルコールや酢は植物の部分の有効成分を引き出し、液体として濃縮します。

いくつかの植物には薬効と健康上の利点があることを示唆するいくつかの研究と事例報告があります。

チンキ剤は何千年も前から存在し、伝統的な漢方薬の重要な要素です。

米国食品医薬品局（FDA）は、ほとんどのチンキ剤（一部の例外を除く）をサプリメントと見なしています。したがって、多くの場合、それらの健康への影響は不明であり、十分に研究されていません。

チンキ剤を取ることの利点

チンキは、いくつかの植物に見られる自然の健康を高める化学物質を消費することを簡単にします。彼らは通常作るために安価であり、自宅で簡単に準備することができます。

チンキのような薬草療法へのアクセスのしやすさが、おそらく世界人口の推定80％が、少なくとも一部の医療ニーズについてこれらの治療法に依存している主な理由です。

科学的研究があなたの健康に利益をもたらすことができると示唆するチンキに使用されるいくつかの一般的な植物はここにあります：

• カモミール （花）。研究によると、カモミールは不安の治療、創傷の治癒、炎症の軽減に効果的な植物です
• ナツシロギク （葉）。ナツシロギクは熱を減らすために伝統的に使用されていましたが、今日ほとんどの人々は片頭痛を予防し、関節炎を治療するためにそれを使用しています。ただし、片頭痛予防に対するナツシロギクの効果に関する研究は決定的ではありません。機能することを示唆する人もいれば、機能しないことを示唆する人もいます。ナツシロギクが癌、痛み、酒さを治療する可能性を示唆するいくつかの開発中の研究があります。マウスに関する研究は、ナツシロギクを不安とうつ病の可能な治療法として期待できる結果を示した。
• ニンニク （クローブ、ルート）。いくつかの小規模で限定された科学的研究の分析は、ニンニクが総コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールをわずかに減少させるのに効果的であることを示唆していますが、結果は決定的ではありませんでした。フォローアップ分析により、やや決定的な結果が得られました。彼らは、ニンニクが2ヶ月以上使用されたとき総コレステロールとLDLコレステロールを減らすのに効果的であると示唆しました。科学者たちはまた、にんにくの癌治療における潜在的用途を研究しています。
• ショウガ （ルート）。研究によると、ショウガは妊婦の吐き気を軽減できることが示唆されており、事例報告では乗り物酔いに対する優れた治療法であるとされています。
• 銀杏 （葉）。イチョウは、喘息から耳鳴りまでのさまざまな症状の治療に伝統的に使用されています。最近、科学者は記憶の改善、認知症の予防、脳機能の増強におけるその潜在的な使用を探求しています。研究によると、イチョウには脳細胞の機能を高めることが知られている化学物質が含まれています。しかし、それが実際の人の脳の働きにどのように影響するかは説明していません。
• 人参 （ルート）。研究によると、朝鮮人参には心理的および免疫的効果がある可能性があります。それはまた、朝鮮人参が糖尿病を持つ人々を助けることができることを示唆します。
• オオアザミ （フルーツ）。研究によると、オオアザミは肝臓の病気を治すことができます。
• セントジョンズワート （花、葉）。セントジョンズワートに関する研究のレビューは、うつ病の症状を緩和できることを示唆しています。
• ノコギリパルメット （フルーツ）。ノコギリパルメットは何十年もの間、良性前立腺肥大症の治療に使用されてきましたが、新しい研究は、人々がかつて信じていたほど効果的ではないかもしれないことを示唆しています。
• バレリアン （ルート）。研究の小規模で限定的なレビューは、カノコソウの根が睡眠の質を改善できることを示唆しています。

チンキ剤を服用することの副作用

チンキ剤や他のハーブ療法を使用することにはリスクがないわけではありません。健康に有益であることが科学的に証明されている植物でさえ、副作用のリスクがあり、そのいくつかは深刻です。

以下は、チンキとハーブ療法に関連する一般的な副作用のリストです。

薬による副作用

一部の人々では、ハーブ療法は薬と相互作用することがあります。薬によっては、これは以下を引き起こす可能性があります：

• 血液凝固の問題
• 肝臓が痛んで
• 薬の効果の増加

アレルギー反応

一部の植物にはアレルギーのリスクがあります。反応には次のものがあります。

• 熱
• かゆみ
• じんましん
• 発赤
• 腫れ
• アナフィラキシー

アナフィラキシーは緊急医療です。チンキ剤を服用した後、あなたや他の誰かが呼吸や嚥下に問題がある場合は、911に電話して、最寄りの緊急治療室に行きます。

血糖値低下

糖尿病の人は、チンキ剤や他のハーブ療法を使用するときは注意が必要です。オオアザミのようないくつかの植物は、あなたの血圧を危険なほどに低下させる可能性があります。

死

一部の植物または植物の一部は非常に有毒であり、回避する必要があります。

たとえば、銀杏の葉は一般的なハーブ療法です。ただし、イチョウの種子は有毒であるため、避けることが重要です。彼らは発作や死を引き起こす可能性があります。ゴールデンシールは高用量でも有毒です。

エストロゲン様効果

オオアザミのようないくつかの植物は、エストロゲン様の影響を持っているかもしれません。以下のものを持っている人はそれをとるべきではありません：

• 乳がん、子宮がん、卵巣がん
• 子宮内膜症
• 子宮筋腫

体のエストロゲンレベルを増加させ、これらの問題を悪化させる可能性があります。

胃腸の問題

ハーブ療法に使用されるいくつかの植物は、以下の胃腸の問題を引き起こす可能性があります：

• 膨満
• 便秘
• 下痢
• ガス
• 胸焼け
• 吐き気

頭痛、めまい、光過敏症

セントジョンズワートなど一部の植物は、大量に摂取すると光に対する感受性を高めることができます。バレリアンなどの他の植物は、頭痛やめまいを引き起こす可能性があります。

不眠

刺激特性を持ついくつかの植物は不眠を引き起こす可能性があります。

チンキは舌の下で火傷します

一部の植物チンキの一般的な副作用には、火傷または刺激が含まれ、最も一般的には舌の下に形成されます。

たとえば、ゴールデンシールは、口の中や残りの消化器系を刺激することが知られています。

チンキを作る方法

チンキは、安全に使用できる植物を使って自宅で作ることができます。チンキ剤を作る最も簡単な方法は、ガラスの瓶の中でアルコールにハーブを浸すことです。方法は次のとおりです。

• 使用する植物を見つけます。安全に使用できる植物の部分だけを取るようにしてください。
• 細かく刻んだ新鮮な葉を上から3分の2から3/4のガラス瓶に入れます。乾燥した葉と根、樹皮、または果実を途中まで入れます。そして、乾燥した根、樹皮、または果実で道の4分の1を満たします。
• ハーブの上から40〜70％の穀物アルコールをガラス瓶の上部に注ぎ、完全に覆います。
• 羊皮紙で瓶を覆い、金属製の蓋をねじ込みます
• 6〜8週間そのままにします。
• 漏斗の上にチーズクロスを置き、チンキが滴り落ちるようにします。

緊張した液体はあなたのチンキです。瓶詰めして涼しい暗い場所に保管すれば、何年もそれを保持できます。

アルコールなしでチンキを作る方法

お酒は飲みませんか？問題ない。チンキのアルコールを白酢またはりんご酢で交換します。

チンキ剤を入手する場所

自分でチンキを作ることに興味がない場合は、ほとんどの健康食品店で購入できます。チンキを医療レジメンに追加する前に、医師に相談してください。

チンキ剤もオンラインで購入できます。

チンキ剤の使い方

多くのチンキは、ドロッパーを使用して液体を舌の上に置いて、口から摂取するように作られています。

チンキの指示された用量のみを使用してください。

• チンキ剤の濃度
• あなたの性別
• 体のサイズと年齢

オンラインまたは購入したチンキのラベルに記載されているさまざまな植物のチンキの投与量について自分自身を教育することに時間を費やすことが重要です。一部のチンキは皮膚にのみ使用されます。

人気のチンキとその用途

チンキを含むハーブ療法に使用される最も人気のある植物のいくつかは以前に議論されました。

今日最も人気のあるチンキのいくつかは、具体的には次のとおりです。

アルニカのチンキ

アルニカチンキは酒さなどの炎症性皮膚疾患の治療によく使用されます。研究では、限られた有効性とアレルギー反応などの深刻な副作用の可能性が示されています。

ベンゾインのチンキ

ベンゾインチンキは伝統的に、チンキを蒸気として吸入したときに口、喉、およびその他の呼吸経路の炎症を和らげるために摂取されてきました。

しかし、研究は限られた有効性とアレルギー反応の可能性を示しています。

ヨウ素のチンキ

ヨウ素チンキは防腐剤として証明されています。あなたはそれを使用して感染を防ぐことができます：

• 外部カット
• やけど
• 削る

プロポリスのチンキ

研究のレビューによると、プロポリスは皮膚に使用した場合、抗生物質、抗真菌剤、抗ウイルス剤の特性を持っています。

一部の人々はそれが免疫機能を高めるために使用することができると主張しますが、それらの主張は科学によって十分に検証されていません。

ニワトコのチンキ

科学者は、エルダーベリーにアントシアニンと呼ばれる強力な抗酸化物質が含まれていることを知っています。これにより、体内の炎症を軽減できます。エルダーベリーチンキは体に抗炎症作用を及ぼす可能性があります。

ウコンのチンキ

ウコンには、抗炎症作用と抗酸化作用を持つクルクミンが含まれています。

クルクミンは変形性関節症の人の膝の痛みを軽減するように見えるので、ウコンチンキが同様の抗炎症効果を持つ可能性があります。

エキナセアのチンキ

エキナセアに関する研究のレビューは、植物が免疫システムを高めるのに効果的であることを示唆しています。

漢方薬を実践している人は、葉、茎、根から作られたエキナセアチンキが治療および予防できると主張しています：

• 風邪
• インフルエンザ
• 感染症

彼らはまたそれが傷を癒すことができると主張します。

大麻のチンキ

大麻チンキは、カンナビジオール（CBD）と呼ばれる化学物質から作られます。

研究によると、CBDは癌や精神障害などのさまざまな病気の症状を治療できる可能性があります。

しかし現在、FDAが承認した唯一のCBD製品は、Epidiolexと呼ばれるてんかんを治療するために作られた処方オイルです。

大麻チンキ剤はあなたを高くしますか？

CBDには、高値につながる精神活性物質であるテトラヒドロカンナビノール（THC）がありません。

ただし、現在販売されているCBDオイルのほとんどはFDAの承認を受けておらず、純度が信頼できないことがわかっているため、購入するものには注意してください。

取り除く

植物チンキは数千年のハーブ療法として使用されてきました。いくつかの植物は健康上の利点があることが証明されていますが、他の植物の効果はあまり明確ではなく、あなたの健康に有害でさえあるかもしれません。

あらゆる種類の薬草療法を始める前に医師に相談してください。