著者: Sharon Miller
作成日: 20 2月 2021
更新日: 9 J 2025
Anonim
170キロのデブが一週間しっかり咀嚼したら体重が大変なことに...!?
ビデオ: 170キロのデブが一週間しっかり咀嚼したら体重が大変なことに...!?

コンテンツ

ニューヨーク州アップトンにあるブルックヘブン国立研究所の専門家によると、満腹感を感じるまで20分待つことは、スリムな女性にとっては効果的なヒントですが、重い女性は、満腹感を感じるまでにさらに長く(最大45分)かかる可能性があります。ボディマス指数(BMI)が20(通常の体重)から29(境界線肥満)の人々を調べた後、研究者は、BMIが高いほど、参加者が胃が70%満たされているときに満足していると感じる可能性が低いことを発見しました。

「太りすぎの人が食事をするとき、満腹感を制御する脳の部分は、通常の体重の人ほど強く反応しないことを発見しました」と、ブルックヘブンの主任研究員兼上級科学者であるジーンジャックワンは言います。太りすぎの女性は、おかずを押しのける前に、胃を80%または85%まで満たす必要があるかもしれないので、透明なスープ、グリーンサラダ、フルーツなどの大量の低カロリー食品から食事を始めることをお勧めします。野菜のおかずの部分を2倍にします。


のレビュー

広告

今日飛んだ

トロスピウム

トロスピウム

トロスピウムは、過活動膀胱 (膀胱の筋肉が制御不能に収縮し、頻繁な排尿、切迫した尿意、排尿を制御できない状態を引き起こす状態) の治療に使用されます。トロスピウムは抗ムスカリン作動性薬物と呼ばれる種類の薬です。膀胱の筋肉を弛緩させて、緊急の排尿、頻繁な排尿、または制御不能な排尿を防ぎます。Tro pium は、経口で服用できる錠剤と徐放性カプセルとして提供されます。錠剤は通常、1 日 2 回空腹時...
視力の問題

視力の問題

目の問題や視覚障害には、次のような多くの種類があります。 ハローかすみ目 (視界の鮮明さが失われ、細部が見えなくなる)盲点または暗点(何も見えないビジョンの暗い「穴」) 視力喪失と失明は、最も深刻な視力の問題です。 眼科医または検眼医による定期的な眼の検査が重要です。 65歳以上の方は、年に1回行う必要があります。一部の専門家は、年に一度の目の検査を低年齢から始めることを推奨しています。試験と試験...