今週のシェイプアップ：ミラ・クニスやロザリオ・ドーソンなどのホットストーリーのように体を鍛えましょう

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7月21日金曜日に準拠

間にかなり蒸し暑いシーンがいくつかあります ミラ・クニス と ジャスティン・ティンバーレイク の セフレ。彼女はどうやってわずかに覆われた役割の準備をしましたか？彼女はセレブトレーナーのブライアン・アバクロンビーと協力して最高の状態になりました。彼は彼女が昨年行ってきたルーチンをSHAPEと共有しました。ルーチンを取得し、役割の準備をするために彼女が何を食べたかを調べるために読んでください。今週おしゃべりしたもう一つのほっそりした有名人は8月のカバーモデルです ロザリオドーソン。旋風を促進した後 Zookeeper カンヌ映画祭で彼女は私たちに門戸を開いてくれて、すごい、私たちは感動しました。どのように 家賃 女優はとても健康であり、彼女が関わっている慈善団体と彼女がなくては生きられない唯一の食べ物です。

ミラとロザリオに完全に触発されていない場合は、ハリウッドで最高の腹筋のギャラリーをチェックしてください。女性は私たちと男性にインスピレーションを与えます、まあ彼らは見るのが楽しいだけです。今週は後ろのトレーナーと一緒にトレーニングする機会がありました キャメロン・ディアス、プッシーキャットドールズの熱い体を担当する女性と オードリナパトリッジのパーソナルトレーナー。彼らは私たちに最高のツッコミと太もものトナーを教えてくれました、そしてすごい、彼らは私たちのお尻を蹴りました-それはそれのためにずっと良く見えます。さらに、セレブのトレーナーであるデビッド・カーシュは、ほとんどの人が減量の目標を達成するのを妨げる7つの一般的なダイエットの神話に私たちをまっすぐに導きました。それ以上のものはここにあります：

• ミラ・クニスがどのように適合したか セフレ

ミラ・クニスのトレーナーによるこのルーチンに固執して、彼女がいるのと同じくらい熱い体を作りましょう セフレ。ジャスティンティンバーレイクのようなものを見つけるために…。

• ロザリオドーソン独占インタビュー：SHAPEMagazineにぴったりで有名

ロザリオは、彼女の幸せと健康を維持するためのレッスン、ワークアウトプレイリスト、人気の美容製品、これまでのお気に入りのドレス、そして彼女が情熱を注いでいる慈善団体を共有しています。

• 有名人の写真：ハリウッドで最高の腹筋

フラット腹筋が好きではない人は誰ですか？スリムなスターレットから洗濯板や6パックまで、ハリウッドで最もホットな腹筋を見つけました。スポイラー警告： デビッド・ベッカム と マリオロペス カットしました！

• 3お尻と太ももの動き有名人のトレーナーが誓う

キャメロン・ディアスの後ろの男、オードリナ・パトリッジ、そしてプッシーキャット・ドールズの後ろの女性からこれらの動きを学びました。彼らがこれらの動きを誓うなら、私たちはそれらを私たちのルーチンに追加しています-そしてあなたもそうすべきです！

• セレブトレーナーのデビッド・カーシュが7つの一般的なダイエットの間違いを暴く

あなたの減量の目標からあなたを妨げているものは何ですか？あなたがダイエットについて抱く誤解かもしれません。後ろの男 アン・ハサウェイ, ハイディクルム, リヴ・タイラー そして、おそらくあなたを減量の成功から遠ざけている神話を暴く。

今週のもっとホットな話：

ハイディクルムの全身トレーニングルーチン

-FitSugar

罪悪感のないシェイクとスムージーのトップATE成分

-輝く

アメリカで最も（そして最も少ない）歩きやすい都市

-AOLヘルシーリビング

ケイトミドルトンのウェディングドレスが展示されています

-レーダーオンライン

キッチンを涼しく保つためのノークックディナー

-よく食べる

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