12の方法セックスはあなたがより長く生きることを助けます

コンテンツ

• セックスは本当に重要ですか？
• セックスは風邪やインフルエンザと戦う
• セックス燃焼カロリー
• セックスは心臓病のリスクを減らす
• セックスはホルモンレベルを調節します
• セックスは頭痛を治し、肉体的な痛みを減らすことができます
• セックスはストレスを減らし、血圧を下げます
• 性別は前立腺がんのリスクを軽減します
• セックスは乳がんのリスクを軽減します
• セックスは自尊心を高め、気分を改善します
• セックスは子癇前症を防ぐ
• セックスは嗅覚を改善します
• セックスは膀胱制御を増加させます

セックスは本当に重要ですか？

このテーマに関してますます多くの研究が行われるにつれて、健康なセックスをすることは健康な生活に不可欠であることが明らかになりつつあります。セックスはあなたがより長く生きることを助けることさえできます。アルバラド病院の性医学部長であるアーウィンゴールドスタイン博士によると、最新の調査結果を読んだ場合、「性行為を行うことは健康であるという以外に結論を出すことはできません」。

行われている研究は、健康的で活発な性生活をすることから生じるいくつかの具体的かつ驚くべき健康上の利点を特定しています。 Healthlineは、最も証明された興味深い発見の数十を調べます。

セックスは風邪やインフルエンザと戦う

ウィルクス大学で行われた研究によると、週に数回セックスをしている人は、週に1回未満のセックスをしている人よりも抗体免疫グロブリンA（IgA）の量がはるかに多い傾向があります。どういう意味ですか？ 「IgAは風邪やインフルエンザに対する防御の最前線です」とWilkes研究の研究者の1人であるCarl Charnetskiは言います。

セックス燃焼カロリー

セックスは血流を増やし、心臓を鼓動させます。簡単に言えば、セックスは運動の一種であり、ラップを走るよりも楽しいです。セックスは大量のカロリーを消費しません。 2013年の記事によると ニューイングランド医学ジャーナル、30代半ばの男性は性交中に21キロカロリーを消費する可能性があります。ただし、テレビの前のソファに座るよりもさらに多くの運動が必要です。

セックスは心臓病のリスクを減らす

数多くの研究により、活発な性生活は長寿と密接に関連していることが示されています。具体的には、セックスは心臓発作、脳卒中、その他の心臓病のリスクを下げる可能性があるようです。 2010年、ニューイングランド研究所は大規模な調査を実施しました。その結果は、定期的な性行為が心臓病のリスクを減らす可能性があることを示唆しています。

セックスはホルモンレベルを調節します

なぜあなたは気にする必要がありますか？とりわけ、健康的なホルモンプロファイルは、定期的な月経周期を促進し、閉経期の陰性症状を減少させます。

セックスは頭痛を治し、肉体的な痛みを減らすことができます

セックスが頭痛を和らげるのに役立つとは思われませんが、実際にはそうすることができます。どうやって？セックス中に、ホルモンオキシトシンがあなたの体に放出されます。オキシトシンは痛みを軽減します。実験生物学と医学の速報で発表された研究では、オキシトシン蒸気を吸入して指を刺したボランティアは、オキシトシンを吸入しなかった他のボランティアの半分の痛みしか感じませんでした。

セックスはストレスを減らし、血圧を下げます

オルガスム中に放出されるオキシトシンのもう一つの利点があります：それは神経を落ち着かせます。実験用ラットで行われた研究は、オキシトシンがストレスホルモンであるコルチゾールの効果を打ち消すことを示しました。セックスはまた、あなたがよりよく眠ることを助けます。パートナーが寝返りをし、ベッドでの良い試合の後にいびきをかくようになったとき、それは身体の疲労だけではありません。オキシトシンはあなたを落ち着かせるだけでなく、特に睡眠を促進します。

性別は前立腺がんのリスクを軽減します

2003年にオーストラリアの研究者は、男性が20歳から50歳の間に射精する頻度が高いほど、前立腺癌を発症する可能性が低くなることを示す研究を発表しました。研究の著者によると、20代の男性はおそらく1日に1回射精しているはずです。 1年後にNational Cancer Instituteが実施した同様の研究では、性別またはオナニーを問わず、週に5回以上射精した男性は、前立腺癌にかかる可能性が低いことが示されました。ゴールドスタイン氏は、「生理学的に主張している」と語り、「タンクを空にする頻度が高いと、タンク内の材料を保持するよりも健康になる」と語った。

セックスは乳がんのリスクを軽減します

女性も予防ケアとしてセックスに参加できます。ゴールドスタインによれば、研究は「膣に性交がある女性は、そうでない女性よりも乳がんのリスクが少ないことが多い」ことを示しています。ゴールドスタイン氏は、これは「かなり面白くて刺激的で、もっと研究する必要がある」と付け加えた。

セックスは自尊心を高め、気分を改善します

健康なセックスライフの心理的メリットはたくさんあります。セックス後のクラウド9を歩く感覚は、あなたが思っているよりも長く続きます。ゴールドスタインによると、健康なセックスライフは、自分のメンタルヘルスに対する長期的な満足感につながり、正直かつ親密にコミュニケーションする能力を高めます。性的に活発な人々は失感情症を持っている可能性が低くなります。これは感情を表現したり理解したりできないことを特徴とする性格特性です。

セックスは子癇前症を防ぐ

子癇前症は、血圧が上昇し、他の臓器機能障害を引き起こす状態です。妊娠20週間後によく見られますが、妊娠初期や産後の方にも起こることがあります。多くの研究により、女性が受胎前にパートナーの精液に十分にさらされていた場合、子癇前症にかかる可能性は大幅に低くなることが示されています。 2000年にオランダの生物学者が実施した検査では、定期的にオーラルセックスを行う女性、特にパートナーの精液を飲み込む女性の方が子癇前症のリスクがはるかに低いことが確認されています。

セックスは嗅覚を改善します

科学者たちは、ホルモンプロラクチンがオルガスム後に男性と女性の両方で急増することを長い間知っていました。 2003年、カナダの研究者チームがマウスのテストを行いました。彼らは、プロラクチンが脳の幹細胞に、脳の嗅球、つまり嗅覚の中心に新しいニューロンを発達させることを発見しました。研究者の一人であるサミュエルワイス博士は、セックス後のプロラクチンレベルの増加が「交尾行動の一部である記憶を偽造するのに役立つ」と彼は推測していると述べました。

セックスは膀胱制御を増加させます

性に関係する骨盤の突き上げは、ケーゲルの筋肉を動かします。これらは、尿の流れを制御する筋肉の同じセットです。したがって、今では多くのセックスが失禁の発症を防ぐのに役立ちます。