ウォーキングミュージック：あなたの完璧なプレイリスト

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このワークアウトプレイリストは、DJの基礎を使用して、現在のトレーニングセッションのサウンドトラックを改善および拡張する方法を示しています。

DJがクラブで2つの曲をミックスする場合、DJは1分あたりのビート（BPM）を一致させる必要があります。やがて、すべての初心者DJに1つのことが明らかになります。ほぼすべてのダンスソングとリミックスが128BPMで録音されました。

この先例を考えると、ポップアクトがこの速度で曲を録音することが今や不可欠です。結局のところ、意欲的な歌姫が彼女の曲をクラブで演奏したいのであれば、それは他のトラックとうまく調和しなければなりません。

これはワークアウトにとってどういう意味ですか？これは、それぞれが同じテンポの曲が大量に（そして増え続けている）存在することを意味します。そして、128 BPMが対応する運動（ほとんどの人にとって）は歩いています。ビートに合わせて散歩するだけで、活発なペースを維持できます。さらに、物事を生き生きと保つために交換できるヒットの事実上無限の供給があります。

始めるための10の例を次に示します。

Flo Rida＆Will.I.Am-In The Ayer-128 BPM

LMFAO＆リル・ジョン-ショット（Dummejungs Remix）-128 BPM

イアン・キャリー＆ミシェル・シェラーズ-上昇を続ける-128 BPM

ピンク-プリーズ・ドント・リーブ・ミー（デジタル・ドッグ・リミックス）-128 BPM

アフロジャック＆エヴァシモンズ-テイクオーバーコントロール-128 BPM

デヴィッド・ゲッタ＆アッシャー-あなたなし-128 BPM

マルーン5＆クリスティーナ・アギレラ-ムーヴス・ライク・ジャガー-128 BPM

リアーナ-S＆M（Sidney Samson Remix）-128 BPM

Charice＆Iyaz –ピラミッド（David Aude Radio Edit）-128 BPM

ジェイ・ショーン＆リル・ウェイン-ヒット・ザ・ライツ-128 BPM

128 BPMでさらに多くの曲を見つけるには、RunHundred.comの無料データベースをチェックしてください。ジャンル、テンポ、時代別に閲覧して、ワークアウトを揺るがすのに最適な曲を見つけることができます。

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