レーシングハートで目覚める原因は何ですか？

コンテンツ

• 概観
• 何が原因でしょうか？
• 不安
• 前夜の飲酒
• シュガー
• 心房細動
• 睡眠時無呼吸
• カフェイン
• 糖尿病
• 覚醒剤を含む薬
• 低血糖（低血糖）
• 悪夢や夜の恐怖
• 風邪や熱
• 甲状腺機能亢進症
• 睡眠不足
• 貧血
• 脱水
• 生理、妊娠、閉経
• その他の症状
• レーシングハートで目を覚まし、揺れ
• レーシングハートと息切れで目を覚ます
• レーシングハート、胸の痛み、めまい
• レーシングハートの原因の診断
• いつ医者に会うべきか
• 取り除く

概観

心臓が動揺しているという感覚は、人々が心臓の動悸を説明する方法の1つにすぎません。また、心臓の鼓動がドキドキしたり、ドキドキしたり、スキップしたりするように感じる場合もあります。

心のレースで目を覚ますことは悲惨なことですが、それは必ずしも深刻な何かの兆候ではありません。動悸は非常に一般的であり、通常は無害です。

あなたがあなたの心臓のレースで目を覚ますようにすることができる多くの日常的なものがあります。時々、根本的な状態が理由であるかもしれません。原因を読んで、レーシングハートを落ち着かせる方法を学びましょう。

何が原因でしょうか？

朝の速い心拍数には多くの原因が考えられます。ここでは、注意すべきいくつかの一般的な症状とその他の症状を示します。

不安

ストレスと不安はストレスホルモンの放出を引き起こし、それが心拍数と血圧を高めます。気になるほど、症状が顕著になります。

うつ病や不安がある、またはストレスが多い場合は、時々レースのハートで目覚めることがあります。

不安の他の一般的な症状は次のとおりです。

• 急速な呼吸または息切れ
• 集中できない
• 落ち着きのなさ
• 過度の心配
• 睡眠困難

前夜の飲酒

飲酒後、心臓の鼓動で目覚めている場合は、多すぎる可能性があります。

アルコールを飲むと心拍数が上がります。飲む量が多いほど、心臓の鼓動が速くなります。最近の研究では、どんちゃん騒ぎの飲酒と長期にわたる大量のアルコールの使用は、さまざまな種類の不整脈、特に洞性頻脈に関連していることが確認されています。

頭痛、筋肉痛、吐き気、めまいなど、他の症状も見られます。これらの症状は、二日酔いが治まるにつれて解消するはずです。

シュガー

摂取した砂糖は、小腸を通過した後、血流に吸収されます。糖分が多すぎると、血糖値が急上昇する可能性があります。これはあなたの膵臓にインスリンを放出し、それをエネルギーに変換するように合図します。

血糖値とエネルギーの増加は、体によってストレスとして解釈され、ストレスホルモンの放出を引き起こします。レーシングハートとともに、汗をかき始めることもあります。一部の人々は、「砂糖の頭痛」として知られているものも受けます。

加工砂糖だけが原因ではありません。白パンやパスタなどの精製された炭水化物は、特に糖尿病の人に同じ効果をもたらします。

心房細動

心房細動（AFib）は、最も一般的なタイプの不規則な心拍です。心臓の上室が下室との協調を失って拍動するときに発生します。

AFibは通常、速い心拍数を引き起こしますが、一部の人は胸部がバタバタしたり、ゴロゴロしたりします。 AFib自体は通常、生命を脅かすものではありません。場合によっては、心不全のリスクを高め、治療が必要になることがあります。

AFibを使用している場合は、次のことも経験する可能性があります。

• めまい
• 呼吸困難
• 不安
• 弱点
• かすかな、または立ちくらみ

睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸は、呼吸が繰り返し停止および開始する睡眠障害です。

閉塞性睡眠時無呼吸は最も一般的なタイプです。喉の筋肉が弛緩し、気道が狭くなったり狭まったりするときに発生します。

研究は睡眠時無呼吸が不規則な心拍数のリスクを高めることを示しています。血中酸素濃度が突然低下すると、血圧が上昇し、心血管系に負担がかかります。

睡眠時無呼吸のいくつかの症状は次のとおりです。

• いびきをかく
• 睡眠中のあえぎ
• 夜通し眠れない
• 覚醒時に口渇
• 朝の頭痛

カフェイン

カフェインは、コーヒー、紅茶、カカオの植物に一般的に見られる天然の刺激物質です。それはあなたの脳と中枢神経系を刺激し、注意力を高めます。一部の人々では、カフェインが多すぎると心拍数と血圧が上昇し、不安や緊張を引き起こす可能性があります。

コーヒー、紅茶、ソーダ、栄養ドリンクなど、カフェインを含む製品を大量に消費すると、心臓の競争を引き起こす可能性があります。あまりにも多くのカフェインの他の副作用は次のとおりです。

• 震える
• 過敏
• 寝られない
• 揺れ
• 頻尿

糖尿病

糖尿病は高血糖を引き起こし、動脈壁に損傷を与え、急速な心拍数、高血圧、その他の心臓関連の合併症を引き起こす可能性があります。 2015年、研究者たちは心拍数が速いと糖尿病のリスクが高まることも発見しました。

糖尿病の他の症状には、

• 頻尿
• 過度の喉の渇き
• 極度の飢餓
• 倦怠感
• 手足のうずきやしびれ
• ぼやけた視界

覚醒剤を含む薬

カフェインと同じように、他の興奮剤はあなたの心臓を競争させることができます。特定の市販薬（OTC）や処方薬には、このような刺激物質が含まれていることがあります。

これらには以下が含まれます：

• 吸入ステロイド
• アンフェタミン
• レボチロキシンなどの甲状腺薬
• Sudafedなどのプソイドエフェドリンを含むOTC咳および風邪薬
• 注意欠陥多動性障害（ADHD）薬

低血糖（低血糖）

急速な心拍数は、低血糖が身体に及ぼす可能性のある影響の1つにすぎません。食事をせずに長時間行くと、血糖値が低下するだけでなく、次のような特定の状態を引き起こす可能性があります。

• 糖尿病
• 肝疾患
• 腎臓病
• 副腎障害
• 激しいアルコールの使用

低血糖の他の症状は次のとおりです。

• 頭痛
• 気分のむら
• 集中できない
• 視覚障害

悪夢や夜の恐怖

悪夢と夜の恐怖は、あなたがレースの心で目を覚ます原因となることがあります。悪夢はあなたを目覚めさせる夢の邪魔です。夜間恐怖は、人が部分的に恐怖の状態で目覚める睡眠障害の一種です。

夢のような夢や夜の恐怖の後に心臓の鼓動で目覚めた場合、落ち着くにつれて心拍数は遅くなります。

風邪や熱

体温の急激な変化は、心拍数の変化を引き起こす可能性があります。

体は、体温を調節しようとするプロセスをトリガーすることにより、温度の変化に反応します。これには、皮膚の血管を拡張および収縮させて、熱を維持したり、皮膚の表面に運んだりするのを助け、筋肉の収縮と震えを引き起こします。

正常な体温を維持するために体が一生懸命働いた結果、心拍数が増加する可能性があります。多くの人にとって、これは約98.6°F（37°C）です。

甲状腺機能亢進症

甲状腺機能亢進症とも呼ばれるこの状態は、甲状腺がホルモンのチロキシンを過剰に産生するときに発生します。それはあなたの代謝を加速し、不意の体重減少だけでなく、急速または不規則な心拍を引き起こす可能性があります。

あなたが気づくかもしれない他の徴候は下記のものを含んでいます：

• 食欲増進
• 発汗と寝汗
• 熱不耐性
• 月経不順

睡眠不足

身体への他の多くの負の影響に加えて、睡眠不足が心拍数を増加させる可能性があるという証拠があります。

毎晩7〜9時間寝ることを目指します。十分な睡眠をとらないと、不器用で事故のリスクが高くなる可能性があります。また、昼間の眠気、集中力の問題、頭痛の原因にもなります。

貧血

貧血は、体の臓器や組織が適切に機能するために必要な量の酸素を運ぶのに十分な数の健康な赤血球がない場合に発生します。

貧血は、体が十分に作り出せなかったり、赤血球を破壊したりするときに発生します。月経が多い人も貧血のリスクが高くなります。

貧血は、異常な心臓のリズムとともに、次の原因にもなります。

• 倦怠感
• 弱点
• 呼吸困難
• 頭痛

脱水

脱水症は、体が必要以上の水分を失う結果です。体が水分を失いすぎると、細胞や臓器が適切に機能できなくなります。脱水症は軽度または重度です。治療せずに放置すると、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

軽度の脱水の一般的な症状は次のとおりです。

• 口渇
• 渇きの増加
• 排尿の減少
• 頭痛

重度の脱水症状には次のものがあります。

• 過度の喉の渇き
• 急速な心拍数
• 急速呼吸
• 低血圧
• 錯乱

生理、妊娠、閉経

月経、妊娠、閉経に関連するホルモンレベルの変動は、レーシングハートの感情を引き起こします。

月経周期中に、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが上下します。これは、上室性頻拍と呼ばれる通常よりも速い心拍数のエピソードに関連付けられています。

妊娠中の動悸は、体内の血液量の増加によって引き起こされます。これにより、心臓の拍動が通常より25％速くなる可能性があります。

閉経周辺期および閉経期では、エストロゲン産生の減少は心拍数の増加と関連しています。これは頻繁な動悸と非脅威的な不整脈を引き起こす可能性があります。

ほてりは、閉経期の動悸を誘発し、心拍数を8〜16ビート上げることもあります。

その他の症状

ここでは、レーシングハートで目を覚ますことに伴う可能性のある他のいくつかの症状とその意味を示します。

レーシングハートで目を覚まし、揺れ

レーシングハートで目を覚ますと揺れは次の原因で発生することがあります。

• カフェインを飲みすぎている
• 覚醒剤を含む薬を服用している
• 糖尿病
• 甲状腺機能亢進症
• 寒い
• 熱
• 悪夢や夜の恐怖

レーシングハートと息切れで目を覚ます

レーシングハートと息切れで目が覚めるのは、次の原因が考えられます。

• 貧血
• AFib
• 睡眠時無呼吸
• 不安

レーシングハート、胸の痛み、めまい

レーシングハート、胸の痛み、めまいは、心臓発作の前兆です。あなたまたは他の誰かがこれらの症状を経験している場合は、911または最寄りの緊急サービスにすぐに電話してください。

心臓発作は緊急医療であり、即時の治療が必要です。これらの症状が発生した場合は、最寄りの緊急治療室に移動してください。

レーシングハートの原因の診断

あなたの医者はあなたの症状について尋ね、身体検査を行うことから始めます。彼らはあなたの心に耳を傾け、甲状腺の肥大など、心臓の鼓動を引き起こす可能性のある状態の兆候をチェックします。

医師は、次の検査のうち1つ以上を注文することもあります。

• 胸部X線
• 心電図（ECG）
• ホルターモニタリングまたはイベント記録
• 心エコー図
• 運動ストレステスト
• 血液検査
• 尿検査
• 冠動脈造影

いつ医者に会うべきか

まれにしか発生せず、数秒間しか続かないレーシングハートは、通常、評価する必要はありません。心臓病の病歴がある場合、または動悸が悪化した場合は、医師の診察を受けてください。

レーシングハートが息切れ、めまい、または胸の痛みを伴う場合は、緊急の医療支援を求めるか、911に電話してください。

取り除く

レーシングハートで目を覚ますことは、通常、深刻ではなく、それがたまにしか発生しない場合や数秒間続く場合は、治療を必要としません。

しかし、症状が日常の活動を妨げたり、苦痛を引き起こしたりする場合は、医師の診察を受けてください。彼らは根本的な病状を除外し、あなたと協力して緩和を得ることができます。