ビタミンEオイルは私の顔の外観と健康にどのように役立ちますか？

コンテンツ

• 一晩の治療としてのビタミンEの顔
• 顔のための他のビタミンE製品
• ビタミンE経口サプリメント
• ビタミンEスポット治療製品
• ビタミンEマスク
• 顔の利点のためのビタミンE
• 色素沈着過剰
• 老化や顔のしわを防ぐ
• ニキビ跡の治療
• 滑らかな唇に
• ビタミンEの注意事項と安全性
• どこで買う

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ビタミンEはあなたの体があなたの免疫システムをサポートし、あなたの細胞が再生するのを助けるために必要な栄養素です。抗酸化作用と抗炎症作用もあり、日常の健康に欠かせません。

ビタミンEは、皮膚の健康と外見への利点で最も一般的に知られています。顔に局所的に塗布して炎症を軽減し、肌を若々しく見せることができます。

多くの人々はまた、局所的なビタミンEが一晩顔に適用されたときの局所的なビタミンEの影響を誓います。

一晩の治療としてのビタミンEの顔

ビタミンEオイルは、一晩のアンチエイジングトリートメントとしてお顔に使用できます。ビタミンEは粘稠度が高いので、完全に吸収できるように、就寝前に適用するのが最善です。

朝に塗ると、メイクや美容液を上に乗せられない場合があります。

通常、ビタミンEを含む美容液またはオイルの混合物を顔全体に施します。これは、ビタミンEを使用して傷をスポット治療すること、美容トリートメントマスクを短時間使用すること、またはビタミンEを含む経口サプリメントを服用することとは異なります。

ビタミンEをアンチエイジング剤または皮膚コンディショニング剤として一晩適用すると、製品が皮膚に完全に吸収されます。

ほとんどの市販のアンチエイジングクリームには、有効成分の1つとして.05〜1％のビタミンEが含まれています。高濃度のビタミンE（アルファトコフェロールは多くの場合、成分名です）を含む製品を探すか、純粋なビタミンEオイルを探します。

一晩の治療として、ビタミンEオイルを顔に塗布する方法は次のとおりです。

1. 化粧品やその他のスキンケア製品で顔を洗ってください。その後、ぬるま湯で顔をすすぎ、肌を軽くたたいて乾かします。
2. 純粋なビタミンEオイルを使用している場合は、ホホバオイル、アーモンドオイル、ココナッツオイルなどのキャリアオイル10滴ごとに1滴または2滴混ぜます。
3. 指で混合液またはお好みのビタミンE血清をお肌につけます。トリートメントを施しながら顔を小さな円を描くようにこすって、循環を刺激し、製品をできる限り広げます。
4. 塗布後少なくとも20分待ってから、枕またはその他の表面に顔を置きます。この治療は、就寝時刻の約30分前のスキンケアルーチンの一環として、週に1〜2回繰り返すのが最適です。

顔のための他のビタミンE製品

おそらく食事で十分な量のビタミンEを摂取しているでしょうが、健康食品を通じてさらに多くのビタミンEを加えると、細胞合成を加速し、全体的に健康な気分にさせることができます。

ビタミンEが豊富な食品には、アーモンド、ブラックベリー、アボカドが含まれます。

ビタミンE経口サプリメント

ビタミンE経口サプリメントはあなたの体の栄養ニーズをサポートすることができます。

ビタミンE経口サプリメントの利点は、若く見える輝く肌になることもあります。経口サプリメントは、オンラインおよびほとんどの健康食品店で見つけることができます。

成人の1日のビタミンE摂取量は15ミリグラムを超えてはなりません。

ビタミンEスポット治療製品

一部の人々は局所的なビタミンE製品をニキビ瘢痕のスポット治療として使用しますが、それらが機能するかどうかの研究は決定的ではありません。

試してみたい場合は、純粋なビタミンEオイルを使用するか、高濃度のアルファトコフェロールが含まれている製品を見つけて、瘢痕領域に適用してください。製品が完全に吸収されるのを待ってから、吸い取り乾燥させます。

ビタミンEでスポット処理した領域に化粧を施すのは難しいかもしれませんが、この治療を一晩行わないことをお勧めします。ビタミンEの一貫性は、特にニキビになりやすい領域で毛穴を詰まらせる可能性があります。

ビタミンEマスク

ビタミンEを含む美容マスクの治療には、皮膚を柔らかくし、老化防止の効果がある場合があります。ビタミンEを含むマスクは、ビタミンCなどの他の成分と組み合わせる傾向があります。

ビタミンEオイルと肌を鎮めるアーモンドオイル、新鮮なレモンジュースの絞り汁、蜂蜜、マッシュアボカドを組み合わせて、独自のビタミンEマスクを作成します。この混合物を顔に10〜20分間置くと、肌の透明感、明るさ、柔らかさが向上します。

ビタミンEは脂溶性であることを忘れないでください。つまり、ビタミンEは皮膚層だけでなく体内にも蓄積する可能性があります。

毛穴の詰まりや肌の天然オイルバランスの低下を防ぐため、週に1回または2回以上ビタミンEトリートメントを使用しないでください。

顔の利点のためのビタミンE

顔にビタミンEオイルを使用すると、いくつかの異なる方法であなたを助けることができます。

これらのメリットを裏付ける証拠はさまざまであり、そのいくつかは主に事例に基づいています。

色素沈着過剰

皮膚の黒い斑点は、ホルモンや他の原因によって引き起こされる色素（メラニン）が多すぎることが原因である可能性があります。黒皮症と呼ばれるこの症状は、局所ビタミンEを使用することで治療できると考えられています。

研究は、色素沈着過剰が局所的なビタミンEオイルの使用によってのみ穏やかに影響を受けるかもしれないことを示しています。色素過剰を治療するためにビタミンEを使用する最も効果的な方法は、ビタミンCと組み合わせることです。

老化や顔のしわを防ぐ

ビタミンEは抗酸化物質が豊富で、血液循環に影響を与えます。それが人々がビタミンEオイルの局所使用後に皮膚のハリと構造の違いに気付く理由かもしれません。

2013年の文献レビューでは、抗酸化物質が豊富なビタミンEおよびその他の天然成分が、光老化とも呼ばれるしわを遅らせるための治療法として一般に受け入れられていることがわかりました。

ニキビ跡の治療

一部の人々はにきび瘢痕の治療としてビタミンEを誓います。ただし、ビタミンEがこの目的で機能するかどうかを理解するための研究では、ビタミンEが思ったほど効果的ではないことが示されています。

ビタミンEは循環を促進しますが、治癒を早めるようには見えません。それはにきびの瘢痕にそれを使用すると、あなたが望む結果を与えないかもしれないことを意味します。

滑らかな唇に

局所ビタミンEオイルは、荒れた乾燥した唇を和らげるために使用できます。ビタミンEは細胞の代謝回転と再生を促進するため、乾燥した唇に使用すると、新しい細胞が表面に早く到達します。

ビタミンEオイルの濃厚で油っぽい粘り気も、さらなる刺激を防ぐことができます。

ビタミンEの注意事項と安全性

ビタミンEは誰にとっても効果的な治療法ではありません。ブレイクアウトが頻繁に発生したり、毛穴が詰まりやすい場合は、ビタミンEオイルの局所塗布が症状を悪化させる可能性があります。

経口ビタミンEサプリメントを短期間服用することは、ほとんどの人にとって安全ですが、1年以上服用すると、ビタミンEが体内に蓄積する可能性があります。血流中のビタミンEが多すぎると、血小板数が減少し、血液が薄くなることがあります。

抗凝血剤を服用している場合、または出血性疾患がある場合は、ビタミンE経口サプリメントを開始する前に医師に相談してください。

どこで買う

ビタミンEの製品やサプリメントは、ほとんどどこにでもあります。健康食品店や美容用品店が最善の策かもしれませんが、地元の薬局や食料品店を試すこともできます。アマゾンでフェイス製品のビタミンEオイルを探すこともできます。