自宅でウイルス性発熱を治療する方法

コンテンツ

• いつ医師に診てもらうかを知る
• 子供のための
• 大人用
• 水分を飲む
• 十分な休息をとる
• 市販薬を服用する
• ハーブ療法を試してみてください
• モリンガ
• 葛根
• 平静を保つ
• 結論

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概要概要

ウイルス性発熱とは、ウイルス感染の結果として発生する発熱のことです。ウイルスは、人から人へと簡単に広がる小さな細菌です。

風邪やインフルエンザなどのウイルス性疾患にかかると、免疫系はオーバードライブ状態になります。この反応の一部には、体温を上げてウイルスや他の細菌に感染しにくくすることが含まれることがよくあります。

ほとんどの人の通常の体温は約98.6°F（37°C）です。これより1度以上高いものはすべて発熱と見なされます。

細菌感染症とは異なり、ウイルス性疾患は抗生物質に反応しません。代わりに、ほとんどの場合、コースを実行する必要があります。これには、感染の種類に応じて、数日から1週間以上かかる場合があります。

ウイルスが進行している間、症状を管理するためにできることがいくつかあります。詳細については、以下をお読みください。

いつ医師に診てもらうかを知る

通常、発熱は心配する必要はありません。しかし、それらが十分に高い場合、それらはいくつかの健康上のリスクをもたらす可能性があります。

子供のための

高熱は、大人よりも幼児にとって危険な場合があります。お子さんの医者に電話するときは次のとおりです。

• 0〜3か月の子供： 直腸温は100.4°F（38°C）以上です。
• 3〜6か月の子供： 直腸温は華氏102度（華氏39度）を超えており、イライラしたり眠くなったりします。
• 6〜24か月の子供： 直腸温は102°F（39°C）を超えており、1日以上続きます。発疹、咳、下痢などの他の症状がある場合は、もっと早く電話することをお勧めします。

2歳以上の子供で、発熱が繰り返し104°F（40°C）を超える場合は、医師に連絡してください。また、お子さんが発熱している場合は、医師の診察を受けてください。

• 彼らは異常に無気力でイライラしているように見えるか、他の重度の症状があります。
• 熱は3日以上続きます。
• 熱は薬に反応しません。
• 彼らはあなたとのアイコンタクトを維持しません。
• 彼らは体液を抑えることができません。

大人用

場合によっては、発熱は成人にとっても危険です。薬に反応しない、または3日以上続く、103°F（39°C）以上の発熱については、医師に相談してください。また、発熱を伴う場合は治療を求めてください。

• 激しい頭痛
• 発疹
• 明るい光に対する感度
• 斜頸
• 頻繁な嘔吐
• 呼吸困難
• 胸や腹痛
• けいれんまたは発作

水分を飲む

ウイルス性の熱はあなたの体をいつもよりずっと暖かくします。これにより、体を冷やすために汗をかきます。しかし、これは水分の喪失につながり、脱水症状を引き起こす可能性があります。

失われた水分を補給するためにウイルス性の熱があるときは、できるだけ多く飲むようにしてください。水だけでなくてもかまいません。次のいずれかが水分補給を提供することができます：

• ジュース
• スポーツドリンク
• ブロス
• スープ
• カフェイン抜きのお茶

乳児や幼児は、Pedialyteなどの電解質を含む特別に配合された飲み物の恩恵を受ける可能性があります。これらの飲み物は、地元の食料品店またはオンラインで購入できます。自宅で電解質飲料を作ることもできます。

十分な休息をとる

ウイルス性発熱は、あなたの体が感染症と戦うために一生懸命働いていることの兆候です。できるだけ休んで、たるみを減らしてください。ベッドで一日を過ごすことができない場合でも、できるだけ多くの身体活動を避けるようにしてください。 1泊8〜9時間以上の睡眠を目指します。日中は、のんびりしてください。

また、運動ルーチンを一時的に保留することをお勧めします。体を動かすと、さらに体温が上がります。

市販薬を服用する

店頭（OTC）の解熱剤は、熱を管理する最も簡単な方法です。一時的に熱を下げるだけでなく、少し不快感を和らげ、自分らしく感じるのに役立ちます。

OTC薬を服用してから数時間は気分が良くなったとしても、十分な休息を取り続けるようにしてください。

一般的なOTC解熱剤は次のとおりです。

• アセトアミノフェン（チレノール、子供のチレノール）
• イブプロフェン（アドビル、チルドレンズアドビル、モトリン）
• アスピリン
• ナプロキセン（アリーブ）

OTC解熱剤を使用する前に、次の安全情報に留意してください。

• 子供にアスピリンを与えないでください。まれですが非常に深刻な状態であるライ症候群のリスクを大幅に高める可能性があります。
• メーカーが推奨する量を超えて服用しないでください。そうすることは、胃の出血、肝臓の損傷、または腎臓の問題につながる可能性があります。
• OTC薬を服用する時間を書き留めて、24時間以内に服用しすぎないようにします。

ハーブ療法を試してみてください

人々は時々熱を治療するためにハーブ療法を試みます。これらのサプリメントは動物の熱を改善することが示されていることを覚えておいてください。それらが人間で機能するという信頼できる証拠はありません。子供の安全性もしばしば不明確または不明です。子供にはこれらの治療法を避けるのが最善です。

また、食品医薬品局は、医薬品の場合のようにサプリメントの品質を監視していないことに注意することも重要です。サプリメントを試す前に医師に相談してください。製造元の指示に従ってください。

モリンガ

モリンガは、さまざまな栄養的および薬効がある熱帯植物です。植物のほぼすべての部分には、ビタミン、ミネラル、抗酸化剤、および抗菌剤が含まれています。モリンガの樹皮がウサギの熱を下げることがわかった。

この植物がどのように人間の熱を減らすことができるかを決定するために、より多くの研究が必要です。いくつかの研究は、アセトアミノフェンなどの市販薬よりも肝臓に優しい可能性があることを示唆しています。

次の場合はモリンガを使用しないでください。

• 妊娠している
• ロバスタチン（Altoprev）、フェキソフェナジン（Allegra）、ケトコナゾール（Nizoral）などのシトクロムP450の基質である薬を服用する

ある症例報告では、モリンガの葉の摂取は、スティーブンス・ジョンソン症候群（SJS）と呼ばれる皮膚と粘膜のまれな病気につながります。これは、SJSを発症するリスクのある人はモリンガの使用を避けるべきであることを示唆しています。しかし、これは最初に報告された症例であり、反応は非常にまれであると見なされるべきです。

葛根

葛根は漢方薬に使われる薬草です。抗炎症作用があり、痛みを和らげるのに役立ちます。 2012年の研究でも、ラットの発熱が減少したことが示唆されていますが、これを適切に評価するには、人間による研究が必要です。

次のような場合は、葛根の使用を避けてください。

• タモキシフェンを取る
• ER陽性乳がんなどのホルモン感受性のがんがある
• メトトレキサートを取る（ラスボ）

糖尿病治療薬を服用している場合は、葛根を試す前に医師に相談してください。低血糖につながる可能性があり、薬の変更が必要になります。

葛の根は、粉末、カプセル、または液体抽出物の形でオンラインで見つけることができます。

平静を保つ

あなたはそれをより低い温度で囲むことによってあなたの体を冷やすのを助けることができます。やりすぎないように注意してください。震え始めたら、すぐにやめてください。震えると熱が上がることがあります。

安全に冷却するためにできることは次のとおりです。

• 熱があると涼しく感じるぬるま湯に座ります。 （冷水は実際にあなたの体を冷やすのではなく暖める原因になります。）
• ぬるま湯でスポンジバスを自分に与えます。
• 軽いパジャマや服を着てください。
• 悪寒があるときは、余分な毛布を使いすぎないようにしてください。
• 冷たい水または室温の水をたくさん飲みます。
• アイスキャンデーを食べる。
• ファンを使用して空気を循環させます。

結論

ウイルス性発熱は通常、心配する必要はありません。子供と大人の両方で、ほとんどのウイルスは自然に解決し、治癒過程の一部です。ただし、異常な症状に気付いた場合、または1日ほど経っても熱が消えない場合は、医師に連絡することをお勧めします。