膣のpHバランスを維持するために知っておくべきことすべて

コンテンツ

• 通常の膣のpHは何ですか？
• 膣のpHが不均衡になる原因は何ですか？
• 不均衡な膣のpHの兆候と症状
• 不均衡な膣のpHを修正する方法
• 健康な膣のpHを維持する方法
• いつ医師に診てもらうか

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膣のpHとは何ですか？

pHは、物質の酸性またはアルカリ性（塩基性）の測定値です。スケールは0から14まで実行されます。7未満のpHは酸性と見なされ、7を超えるpHは塩基性と見なされます。

これはあなたの膣と何の関係がありますか？

膣のpHレベルは、酸性か塩基性かを問わず、健康かどうかを判断する上で重要な役割を果たします。

健康的なpHレベル、不均衡を修正する方法、および全体的な膣の健康を維持する方法についてさらに学ぶために読み続けてください。

通常の膣のpHは何ですか？

通常の膣のpHレベルは3.8から4.5の間で、適度に酸性です。ただし、「通常の」pHレベルを構成するものは、人生の段階によってわずかに異なる場合があります。

たとえば、生殖年（15〜49歳）の間、膣のpHは4.5以下である必要があります。しかし、月経前と閉経後、健康的なpHは4.5より高くなる傾向があります。

では、なぜ膣のpHが重要なのでしょうか？酸性の膣環境は保護的です。不健康なバクテリアやイースト菌が急速に増殖して感染を引き起こすのを防ぐバリアを作ります。

高い膣のpHレベル（4.5以上）は、不健康なバクテリアが成長するのに最適な環境を提供します。膣のpHが高いと、これらの感染症のリスクがあります。

細菌性膣炎（BV） は細菌の異常増殖状態であり、異常な灰色、白、または黄色の膣分泌物とともに「魚臭い」臭いを引き起こします。また、排尿時に膣のかゆみや灼熱感を引き起こす可能性があります。

BV自体は必ずしも有害ではありませんが、この状態の女性は、ヒトパピローマウイルス（HPV）、単純ヘルペスウイルス、HIVなどのより深刻な感染症にかかります。

トリコモナス症（トリコモナス症） 寄生虫によって引き起こされる性感染症（STD）です 膣トリコモナス。米国では、推定される人々に影響を及ぼします。

トリコモナスは通常、感染者の大多数に症状を引き起こしませんが、HIVなどの他のより深刻な性感染症のリスクを高める可能性があります。

酸性の膣は通常、病気を引き起こしません。しかし、酸性度が上がりすぎると、生殖能力が低下する可能性があります。精子はアルカリ性環境で繁殖します。彼らが泳ぐのに最適なpHは7.0から8.5の間です。

性交中、膣内のpHレベルは一時的に上昇し、通常は酸性の環境をよりアルカリ性にして精子を保護し、精子が卵子に到達できるようにします。

膣のpHが不均衡になる原因は何ですか？

次の状況のいずれかがあなたの膣のpHレベルを変える可能性があります：

• 無防備なセックス。 精液はアルカリ性であり、特定の細菌の増殖を促進する可能性があります。
• 抗生物質。 これらの薬は、病気の原因となる悪玉菌だけでなく、健康でより酸性の膣のpHレベルを維持するために必要な善玉菌も殺します。
• ダウチング。 推奨されていませんが、約女性は定期的に水と酢、重曹、またはヨウ素の混合物で膣を洗い流しています。ダウチングは、膣のpHレベルを上げるだけでなく、有害な細菌の増殖を全体的に促進します。
• 月経期間。 月経血は少し塩基性で、膣のpHを上げます。その血液が膣を通って流れ、タンポンまたはパッドに吸収されて所定の位置に留まると、膣のpHレベルが上昇する可能性があります。

不均衡な膣のpHの兆候と症状

BVまたは別の感染症につながる高いpHレベルは、次のような症状を引き起こす可能性があります。

• 悪臭または魚臭
• 異常な白、灰色、または緑の分泌物
• 膣のかゆみ
• 排尿時に火傷

不均衡な膣のpHを修正する方法

BVの症状や、膣のpHが高いことに関連する別の症状がある場合は、医師の診察を受けてください。潅水しようとしないでください。pHバランスがさらに崩れるだけです。

BVまたはトリコモナス症の感染症を治療するために、医師はこれらの抗生物質の1つをピルまたはクリームで処方する場合があります。

• BV用クリンダマイシン（クレオシン）
• BVまたはトリコモナス症のためのメトロニダゾール（フラギル）
• BVまたはトリコモナス症のためのチニダゾール（Tindamax）

抗生物質は膣のpHに影響を与える可能性がありますが、感染を取り除く必要があります。

健康な膣のpHを維持する方法

膣のpHを一貫して健康的なレベルに保つには、次のヒントに従ってください。

• セックスをするときはいつでも、コンドームを使用してください。 バリアは性感染症からあなたを守るだけでなく、アルカリ性精液があなたの膣のpHレベルを乱すことを防ぎます。ここでコンドームをオンラインで購入します。
• プロバイオティクスを取ります。 彼らはあなたのシステムに健康なバクテリアのバランスを回復することができます。ここでプロバイオティクスをオンラインで購入します。
• 潅水しないでください。 それはあなたの膣のpHレベルを上げることができます。あなたの膣は自然にセルフクリーニングです。シャワーを浴びるときは、中性洗剤と水で膣の外側だけを洗ってください。においが気になる場合は、産婦人科に相談してください。
• ヨーグルトを食べる。 カルシウムとビタミンDの毎日の割り当てに達するのを助けることに加えて、ヨーグルトはの有益な細菌種の豊富な源です 乳酸桿菌.
• あなたのOB-GYNを見てください。 定期検査は、膣の健康を維持するのに役立ちます。

いつ医師に診てもらうか

あなたの膣が健康を維持することを確実にするために定期的な検査のためにあなたのOB-GYNを訪問してください。

次のような症状がある場合は、予定されている訪問の合間に医師に相談してください。

• かゆみ
• 燃焼
• 悪臭
• 異常な放電

医師は、特に膣のpHレベルをチェックするための検査を行い、感染症がある場合はそれを診断することができます。