ベストフレーバーウォーターブランドの10

コンテンツ

• 1.フローズンガーデンフュージョン
• 2.スピンドリフト
• 3.ジャストウォーター
• 4.シンプルな輝くメープルウォーターを飲む
• 5.音の輝く水
• 6.ポーラーセルツァー
• 7.ウォータールー
• 8.ラクロワ
• 9.醜い
• 10.ペリエ
• 自家製フレーバーウォーター
• 選び方
• 肝心なこと

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風味付けされた水はあなたの冷蔵庫やクーラーに健康的に追加することができます。

多くの人々はソフトドリンクや他の砂糖入りの飲み物の代わりにそれらを飲みます。これはしばしば過剰なカロリーを含み、栄養価がほとんどないか、まったくないことです（1）。

種類によっては、風味付けされた水は、不要な体重増加に寄与することなく、さわやかで潤いがあります。一部の品種は、植物抽出物やフルーツジュースからの有益な抗酸化物質を誇っています（2）。

ここに、栄養価に基づいた最高のフレーバーウォーターブランドの10を示します。

1.フローズンガーデンフュージョン

フローズンガーデンフュージョンは、100％のフルーツとハーブをブレンドして小さな部分に冷凍したもので、ご家庭で水を味わうことができます。グラスに水を1滴入れ、3〜5分で溶けるまで時々かき混ぜます。

各ピースは5カロリー、炭水化物1グラムのみを含み、砂糖や人工成分を含まない12オンス（355 mL）の風味付けされた水に加えて、ビタミンCの1日の価値（DV）の6％（3）を作ります。

フュージョンは本物の果物から作られているため、炎症と闘い、慢性疾患のリスクを減らす可能性のある抗酸化物質も供給します（4、5）。

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2.スピンドリフト

Spindriftは、本物のフルーツジュースやピューレから炭酸水を作ります。

これらの成分は他の多くのブランドとは異なり、自然の風味を使用している可能性がありますが、特定のソースは特定されていません。

さらに、これらの製品には、砂糖、染料、人工成分が含まれていません。

スピンドリフトは、ラズベリーライム、オレンジマンゴー、キュウリなど、いくつかのフレーバーで利用できます。風味に応じて、各12オンス（355 mL）には2〜17カロリー、0〜4グラムの炭水化物、最大10％のフルーツジュース（6）が含まれます。

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3.ジャストウォーター

ジャストウォーターは、有機フルーツエッセンスを配合した非炭酸泉です。

フルーツエッセンスはアロマとも呼ばれ、食品医薬品局（FDA）によって承認された多くの天然風味物質の1つです。それらは果物を加熱し、結果として生じる蒸気を収集し、それを食品や飲料で使用するために凝縮することによって得られます（7）。

16.9オンス（500 mL）のカートンには、カロリー、砂糖、人工甘味料は含まれていません。

特に、カートンはほとんどが紙で作られていますが、キャップはサトウキビで作られています（8）。

さらに、カートンは詰め替えることができます。これは、再利用するように設計されていない使い捨てのプラスチック製のウォーターボトルを避けたい場合に魅力的です（9）。

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4.シンプルな輝くメープルウォーターを飲む

ドリンクシンプルな炭酸水には、炭酸メープル水と濃縮ジュースが含まれています。

メープルウォーターは、メープルの木に見られる透明でわずかに甘い樹液です。噴出口をカエデの木にタップして集め、樹液を流出させます。

煮詰めてメープルシロップにすることもできますが、メープル水自体はべたつきがありません。実際、通常の水と同じように見えて感じられます。

これは、酸化防止剤やマンガンなどの必須ミネラルの自然な供給源であり、消化、代謝、免疫反応に役割を果たします（10、11）。

メープルウォーターとジュース濃縮物は、一部の天然に存在する砂糖に寄与するため、これらの風味付けされた水はカロリーフリーではありません。しかし、彼らは同じ飲み物のソフトドリンクよりも約70％少ないカロリーを持っています（12）。

各12オンス（355 mL）には、40カロリー、10グラムの炭水化物、マンガンのDVの40％、カルシウムのDVの4％、およびカリウムのDVの1％を含めることができます（13）。

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5.音の輝く水

サウンド社は、炭酸水にさまざまな有機茶、ハーブ、果物抽出物を注入して、独特の風味の組み合わせを作成しています。

これらの飲み物には、カロリー、甘味料、人工成分が含まれていません。緑茶と紅茶には、12オンス（355 mL）あたり45 mgのカフェインが含まれていますが、ジンジャーティーとハイビスカスティーのフレーバーには、カフェインが含まれていません（14）。

サウンドの製品は具体的に研究されていませんが、緑茶と紅茶は、フラボノイドと呼ばれる植物性化合物が高濃度であるため、多くの健康上の利点に関連しています（15）。

たとえば、複数の人間の研究では、緑茶を心臓病のリスク低下と関連付けています（16、17）。

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6.ポーラーセルツァー

Polar Beveragesは、18種類のセルツァー水に加えて、いくつかの季節の品種を提供しています。

唯一の成分は炭酸水とフルーツエッセンスに由来する自然のフレーバーです（18）。

無糖、カロリーフリーで、人工成分は含まれていません。

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7.ウォータールー

ウォータールースパークリングウォーターには、砂糖、甘味料、その他の添加物は含まれていません。唯一の成分は、炭酸水とフルーツエッセンスに由来する自然のフレーバーです（19）。

さらに、缶には、多くの食品や飲料のパッケージに含まれている有害化学物質であるビスフェノールA（BPA）が含まれていません（20）。

ウォータールースパークリングウォーターのオンラインショップ。

8.ラクロワ

この人気の炭酸水には、20種類以上のフレーバーがあります。

LaCroix製品には、カロリー、砂糖、人工甘味料、その他の人工成分は含まれていません。彼らは自然のフルーツエッセンスで味付けされています（21）。

ラクロワ風味の炭酸水をオンラインで購入します。

9.醜い

醜い炭酸水は、カロリー、砂糖、人工成分なしで作られています。彼らの製品には、フルーツエキス、天然アロマ、エッセンシャルオイルが注入されています（22）。

エッセンシャルオイルは、強力なフレーバーとフレグランスを持つ植物から抽出された高濃度オイルです。決して自分でそれらを摂取するべきではありませんが、FDAは特定の種類の少量の少量の食品および飲料のフレーバーを承認しています（23）。

醜い風味の炭酸水をオンラインで購入してください。

10.ペリエ

ペリエのスパークリングウォーターはフランスで生まれ、北米とヨーロッパで広く利用されています。

プレーンミネラルウォーターで最もよく知られていますが、ペリエはレモン、ライム、ピンクグレープフルーツのフレーバーも販売しています。すべてカロリーなしで、8.5オンス（250 mL）缶あたりのカルシウムのDVが4％含まれています（24）。

他のブランドと同様に、ペリエは炭酸水と自然な風味を含んでいます（25）。

ペリエ炭酸水をオンラインで購入します。

自家製フレーバーウォーター

お金を節約して無駄を減らしたいなら、家庭で味のある水を作るのは簡単です。

お好みのスライスしたフルーツやハーブを冷たい水に加えるだけです。長く置くほど風味が強くなります。

ここにいくつかの人気のフレーバーの組み合わせがあります：

• レモンとライム
• イチゴとキュウリ
• スイカとミント
• ブラックベリーとセージ
• ラズベリーとオレンジ

自家製フレーバーウォーターの栄養含有量は、レシピによって異なります。しかし、自家製の風味付けされた水は、一般にカロリーが非常に低く、新鮮な果物からビタミンCやその他の水溶性ビタミンを供給することがあります（26）。

さらに、二酸化炭素排出量の削減に役立つ場合があります。

米国だけでも毎年、推定380億本のプラスチック製の水ボトルが埋め立て処分されています。ガラスまたは再利用可能なボトルから自家製の風味付けされた水を飲むと、この廃棄物を減らすのに役立ちます（27）。

選び方

フレーバーウォーターを選ぶときは、サトウキビ糖や高果糖コーンシロップなどの砂糖を加えたものを避けてください。これらは体重増加やその他の健康上の問題を引き起こす可能性があるためです（28、29）。

個人の好みに基づいて、防腐剤、香料、染料、甘味料などの人工成分を含む製品を避けたい場合もあります。

人間の研究では、人工甘味料を肥満やその他の関連する症状に関連付けていますが、他の研究では、砂糖の代わりに摂取すると、減量を助ける可能性があることが示唆されています（30、31）。

多くの風味付けされた水には、動物や植物の供給源に由来する自然の風味が含まれています。とはいえ、これらのいくつかは高度に処理されており、企業は情報源を開示する必要はありません（32、33）。

これが気になる場合は、新鮮なスライスフルーツと水を使用して、家庭で味のある水を作る方がよいでしょう。

肝心なこと

さまざまなすばらしい風味の水が市場で入手できます。

この記事に記載されているオプションは、低カロリーまたはカロリーなしで、砂糖や人工成分を加えていません。

次回、ちょっとした甘さやフィズを求めているときは、炭酸飲料の代わりにこれらの飲み物の1つを手に入れてください。