尿酸を下げ、痛風を治療するためのアーユルヴェーダ医学

コンテンツ

• 概観
• 痛風のアーユルヴェーダ対アロパシー治療
• 尿酸のアーユルヴェーダ治療
• 1.トリファラ
• 2.ジロイ
• 3.ニーム
• 4.ゴーヤ
• 5.チェリーとダークベリー
• 6.ウコン
• 7.ジンジャー
• 8.食事の変化
• 9.エクササイズ
• お持ち帰り

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概観

体内の高レベルの尿酸—高尿酸血症と呼ばれる状態—は、痛風の発症を引き起こす可能性があります。痛風は、炎症を起こし炎症性関節炎を起こすと痛みにつながる可能性のある状態です。

高尿酸血症または痛風を持っている多くの人々は、再発を防ぐ方法として、体内の尿酸を減らすために代替医療とライフスタイルの変更に目を向けます。

アーユルヴェーダの治療は、多くの場合、本質的にハーブです。誰もが支配的であると信じられています ドーシャ、それは身体の主なエネルギーです。あなたのドーシャはあなたが病気になりがちな病気を決定します。アーユルヴェーダでは、ドーシャを理解することで、バランスを取るためにどのような治療法やライフスタイルの変化を起こすべきかを理解することができます。ドーシャには、ヴァータ、ピッタ、カパの3つがあります。

代替医療システムの1つは、アーユルヴェーダです。これは、もともとはインドに由来します。アーユルヴェーダは数千年前のものですが、ここ数年は西洋の関心が高まっています。

アーユルヴェーダの医療システムでは、痛風はヴァータラクタと呼ばれます。痛風はヴァータドーシャがバランスが取れていないときに発生すると考えられています。

痛風のアーユルヴェーダ対アロパシー治療

一般的に、アーユルヴェーダは健康に対して全体的なアプローチをとります。アーユルヴェーダの治療には、ハーブのほか、運動、瞑想、食事などのライフスタイルの変化が伴います。

西洋の健康関連医療を支配する対症療法では、痛風の治療法がいくつかあります。これらには以下が含まれます：

• 乳製品、肉、アルコールの摂取量を減らす、またはそれらの食品を完全に取り除くなどの食事の変化
• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、コルチコステロイド、コルヒチン、これらすべてが痛みと炎症を軽減します
• 体内で生成される尿酸のレベルを低下させるキサンチンオキシダーゼ阻害剤
• 腎臓が血液から酸を取り除くのを助けるプロベネシド。

西洋医学で痛風に通常処方される薬は、さまざまな副作用を起こす可能性があります。そのため、多くの人々が痛風治療のためにアーユルヴェーダなどの代替医療システムに目を向けています。

尿酸のアーユルヴェーダ治療

痛風と尿酸の蓄積のためのアーユルヴェーダ治療の数があります。これらの治療のいくつかはハーブ療法であり、他はライフスタイルの変化です。

1.トリファラ

トリファラはサンスクリット語で「3つの果物」を意味します。名前が示すように、ビビタキ、アマラキ、ハリタキの3つの果物で構成されるハーブトリートメントです。それぞれが身体の3つのドーシャの1つに影響を与えると考えられています。

トリファラの報告されている利点の1つは、抗炎症作用があるため、痛風に関連する炎症を軽減できることです。

一部の研究では、トリファラに抗炎症作用があることがわかっていますが、研究は動物実験に限定されています。KalaiselvanS、et al。 （2005）。関節炎誘発ラットにおけるトリファラの抗炎症効果。 DOI：10.3109 / 13880209.2014.910237トリファラが痛風に役立つかどうかを証明するには、さらに調査が必要です。

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2.ジロイ

ジロイはアーユルヴェーダで一般的に使用されるハーブです。

ジロイの医療効果に関する2017年のレビューでは、「ジロイの茎からのジュース抽出物は、体内の増加した尿酸レベルを中和するのに役立つため、痛風の治療に非常に効果的です」と述べています。Promilaら（2017）。 Tinospora cordifolia（Willd。）の薬理学的ポテンシャルMiers exフック。 ＆トムズ。 （ジロイ）：レビュー。 http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf

これに加えて、2014年の評価では、ジロイがげっ歯類に対して抗炎症作用および鎮痛作用を持っていることが示されています。GoelBら（2014）。グドゥチの鎮痛作用の臨床評価（ティノスポラ・コーディフォリア）動物モデルの使用。 DOI：10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671ただし、その利点を人間で証明するには、さらに調査が必要です。

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3.ニーム

ニームは、アーユルヴェーダで炎症を軽減し、痛風の再燃を和らげるためによく使用されます。ペースト状にして痛風の患部に塗ることができます。

2011年の論文によると、ニームには抗炎症作用がありますが、痛風の症状を直接治療し、体内の尿酸値を低下させないことを示す証拠はありません。SchumakerMなど（2011）。メタノール性ニームの抗炎症作用、アポトーシス促進作用、および増殖抑制作用（アザディラクタインディカ）葉抽出物は、核因子-κB経路の調節を介して媒介されますDOI：10.1007 / s12263-010-0194-6

ニームは、油とカプセルの形で提供されます。

4.ゴーヤ

ゴーヤは、アーユルヴェーダでヴァータ病の治療に一般的に推奨されています。そのため、痛風の治療に処方されることがよくあります。

しかし、ゴーヤが尿酸値を低下させたり痛風を治療したりできることを示唆する実際の科学的証拠はありません。

5.チェリーとダークベリー

アーユルヴェーダの開業医の多くは、チェリーとダークベリーを食事に加えて、体内の尿酸値を下げることを推奨しています。

実際、チェリージュースは痛風の治療に使用できます。 2012年のパイロット研究では、チェリージュース濃縮物を摂取した場合の影響が調査され、尿酸値が低下することがわかりました。SchlesingerN、et al。 （2012）。痛風フレア予防のための濃縮チェリージュースのパイロット研究DOI：10.4172 / 2167-7921.1000101また、ザクロ濃縮物は、チェリージュースほど効果的ではありませんでしたが、尿酸レベルを低下させることもわかりました。

633人の参加者を対象とした2012年の研究では、1日あたり少なくとも10個のサクランボを食べると、痛風の再燃の発生が35％減少することがわかりました。ZhangY、et al。 （2012）。桜の消費と再発性痛風発作のリスク。 DOI：10.1002 / art.34677

6.ウコン

ウコンは、スパイスとして一般的に使用される根です。アーユルヴェーダでは、ウコンは多くの健康上の利点があると信じられています。ウコンの有効成分であるクルクミンは多くの用途があります。

2016年の研究では、クルクミンが痛風を含む関節炎の症状の効果的な治療法であることが示されています。DailyJら（2016）。関節炎の症状を緩和するためのウコン抽出物とクルクミンの有効性：無作為化臨床試験の系統的レビューとメタ分析。 DOI：10.1089 / jmf.2016.3705

2013年の研究では、精製されたクルクミン抽出物であるflexofytolを調べ、痛風の炎症の治療に非常に効果的であることがわかりました。AppelboomT、et al。 （2013）。線維筋痛症および痛風における精製されたクルクミン抽出物であるフレキソフィトール：後ろ向き研究。 DOI：10.4236 / ojra.2013.32015ただし、尿酸値は低下しません。

ウコンは比較的安全で、カレーやスープなどに追加できます。多くの場合、ゴールデンミルクとも呼ばれるハルディドゥードで消費されます。

あなたはカプセルの形でウコンを見つけることができます。

7.ジンジャー

アーユルヴェーダで最も一般的に使用されている植物の1つであるショウガには、多くの健康効果があるとされています。欧米でも痛風の人気のある家庭薬です。

2011年のレビューでは、ショウガは痛風や他の多くの炎症性疾患の効果的な治療法であると指摘されています。AkramMら（2011）。 Zingiber officinaleロスコー （薬用植物）。 DOI：10.3923 / pjn.2011.399.400ジンジャーは簡単に食事に加えることができます。

8.食事の変化

西洋医学と同様に、痛風のアーユルヴェーダ治療には通常、食事の変更が含まれます。

アーユルヴェーダも西洋医学も、アルコール、砂糖、肉、魚介類を減らすか避けることを勧めています。西洋医学ではこれらは高プリン食品と呼ばれ、体内の尿酸量を増加させる傾向があります。

痛風に関しては、アーユルヴェーダと西洋医学の大きな違いの1つは乳製品です。西洋医学では、低脂肪乳製品が尿酸値を低下させることがいくつかの研究で示されています。Shulten、P. et al。 （2009）。痛風の管理における食事療法の役割：現在の証拠に対する知識と態度の比較[要約]。 DOI：10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x。

アーユルヴェーダでは、痛風がある場合は乳製品をカットすることをお勧めします。アーユルヴェーダの開業医の中には、尿酸値を下げるために完全菜食主義を勧める人もいます。

9.エクササイズ

運動はアーユルヴェーダの重要な信条です。運動、特にヨガは全体的な健康をサポートすると考えられています。言うまでもなく、西洋医学は運動には多くの健康上の利点があることに同意しています。

運動はストレスを軽減する実績のある方法であり、ストレスは痛風発作の一般的なトリガーであるため、痛風のある人には運動が推奨されるのも不思議ではありません。

2013年の研究レビューによると、特にヨガはストレスのレベルの低下と関連しています。BalasubramaniamMなど（2013）。私たちの心のヨガ：神経精神障害のヨガの体系的なレビュー。 DOI：
10.3389 / fpsyt.2012.00117

さらに、運動自体が尿酸を減らす可能性があります。 2010年の研究では、運動による大量の発汗が体内の尿酸値を低下させることが示されています。HuangLL et al。 （2010）。暑い環境での尿中尿酸排泄に及ぼす運動による大量発汗の影響。 DOI：10.4077 / CJP.2010.AMK060これは、発汗があなたの体が尿酸を放出し、それによって自分自身を浄化する方法であるという考えに起因しています。

お持ち帰り

痛風には多くのアーユルヴェーダ治療が利用できますが、これらの治療のいくつかについては科学的な証拠が限られています。

いつものように、新しいハーブやサプリメントを使用するとき、またはライフスタイルを変更するときは、医療指導を受けることが重要です。尿酸のアーユルヴェーダ治療を試みる前に、アーユルヴェーダ開業医と話してください。

これらの治療法の多くはさらに調査する必要があるため、副作用についてはまだよくわかりません。これらの治療法を試す前に、医師に相談することをお勧めします。