心臓病と糖尿病の関係を理解する

コンテンツ

• 概要概要
• 糖尿病は心臓病を引き起こしますか？
• 高血圧
• 高コレステロール
• 肥満
• 体を動かさない生活
• 喫煙
• 症状
• ダイエット
• 統計学
• 防止
• 糖尿病における心臓病の治療
• その他の心血管合併症
• 心臓発作
• 心不全
• いつ医者に診てもらうか

概要概要

アメリカ心臓協会によると、糖尿病を患っている場合、心血管疾患を発症するリスクは一般人口の2倍以上です。

2型糖尿病の人にとって、心臓病は最も一般的な死因です。

心臓病のリスクを下げるためにできることはたくさんあります。糖尿病と心臓病の関係を理解することは、予防への第一歩です。

糖尿病は心臓病を引き起こしますか？

糖尿病患者の血中の高グルコース（糖）レベルは、最終的に血管とそれらを制御する神経に損傷を与える可能性があります。

体組織は通常、エネルギー源として砂糖を使用します。グリコーゲンの形で肝臓に保存されます。

糖尿病の場合、糖分が血流にとどまり、肝臓から血液中に漏れ出し、血管とそれを制御する神経に損傷を与える可能性があります。

冠状動脈が閉塞すると、血液が心臓に酸素や栄養素を供給するのを遅らせたり止めたりする可能性があります。糖尿病になるほど、心臓病のリスクが高まります。

血糖値の監視は、糖尿病を適切に管理するための重要な部分です。医師の指示に従って、自己監視装置でレベルを確認してください。

あなたとあなたの医師が一緒にそれをレビューできるように、あなたのレベルの日記をつけて、あなたの次の医療の予定にそれを持ってきてください。

以下は、糖尿病を患っている場合に心臓病のリスクを高める可能性のあるいくつかの追加の要因です。

高血圧

高血圧は、糖尿病患者の心臓病の最も一般的な危険因子の1つです。

それはあなたの心臓に負担をかけ、あなたの血管を損傷します。これにより、次のようなさまざまな合併症の影響を受けやすくなります。

• 心臓発作
• 脳卒中
• 腎臓の問題
• 視力の問題

糖尿病と高血圧の両方がある場合、糖尿病のない人の少なくとも2倍の心臓病を発症する可能性があります。

血圧を管理する最も簡単な方法は、健康的な食事を取り、定期的に運動し、必要に応じて医師の処方どおりに薬を服用することです。

高コレステロール

コレステロールやトリグリセリドなどの血中脂肪の管理が不十分なレベルは、糖尿病患者によく見られます。また、心臓病を発症するリスクを高める可能性があります。

LDL（「悪玉」）コレステロールが多すぎてHDL（「善玉」）コレステロールが不足すると、血管に脂肪性プラークが蓄積する可能性があります。これは閉塞を引き起こし、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。

多くの場合、遺伝学はコレステロール値に影響を与えますが、健康的なライフスタイルを選択し、定期的な運動ルーチンを維持することで、コレステロール値を管理および改善できます。

肥満

糖尿病の人は太りすぎや肥満になる可能性が高くなります。どちらの状態も心臓病の危険因子です。

肥満は以下に強い影響を及ぼします：

• 血圧
• 血糖
• コレステロール値

減量は心臓病のリスクを減らすことができます。

体重を管理する最も効果的な方法の1つは、栄養士または栄養士と協力して健康的な食事計画を立てることです。定期的な運動も体重管理において重要な役割を果たします。

体を動かさない生活

座りがちな生活を送ることは、高血圧や肥満などの心臓病の危険因子を深刻に増加させる可能性があります。

すべての成人が週に少なくとも2時間30分の中程度の強度の有酸素運動を受けることをお勧めします。

例は次のとおりです。

• 歩く
• サイクリング
• ダンシング

CDCはまた、連続しない日に少なくとも週に2回筋力トレーニングを行うことを推奨しています。

どのエクササイズがあなたのフィットネスのニーズに最も適しているかを見つけるためにあなたの医者と相談してください。

喫煙

糖尿病を患っており、喫煙者である場合、心臓病を発症するリスクは非喫煙者よりもはるかに高くなります。

タバコの煙と糖尿病の両方が動脈にプラークの蓄積を引き起こし、それが動脈を狭くします。

これは、心臓発作や脳卒中から足の問題に至るまで、さまざまな合併症を引き起こす可能性があります。重症の場合、足の問題が切断につながることさえあります。

やめるのに遅すぎることは決してないことを忘れないでください。どの禁煙方法があなたに最適であるかについて医師に尋ねてください。

症状

心臓病の症状は、その重症度に基づいて異なる場合があります。まったく症状が出ない人もいます。これらは最も一般的な症状のいくつかです：

• 胸骨の後ろの胸の圧力、緊張、または痛みで、腕、首、または背中に広がる可能性があります
• 呼吸困難
• 倦怠感
• めまいや衰弱を感じる

ダイエット

糖尿病を患っている場合に心臓病を予防するために、心臓に良い食事をとることを試みてください。これは、他の利点の中でも、全体的なコレステロールと血圧を下げるのに役立ちます。心臓に良い食品の例は次のとおりです。

• ほうれん草やケールのような葉物野菜
• サーモンやイワシなどの冷水魚
• アーモンド、ピーカン、その他のナッツ
• 全粒穀物とオーツ麦

以下の摂取量を制限してください。

• ナトリウム
• シュガー
• トランス脂肪
• 飽和脂肪

食料品店やレストランでは、常に低脂肪の選択肢を選ぶようにしてください。

統計学

CDCの報告によると、心血管疾患による死亡は、心血管疾患のない人よりも多いとのことです。

2017年の調査によると、2型糖尿病患者の約32％が心臓病を患っています。

アメリカ心臓協会によると、65歳以上の糖尿病患者の少なくとも68パーセントが何らかの心臓病で死亡します。

65歳未満の糖尿病患者も以下のリスクが著しく高くなります。

• 心臓発作
• 脳卒中
• 腎臓病

防止

あなたが糖尿病を患っている場合、心臓病を予防するのを助ける方法があります。

これを行うために、国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所は、糖尿病の「ABC」を管理することを推奨しています。

• A1Cテスト。 この血液検査は、過去3か月間の平均血糖値を示します。ほとんどの糖尿病患者の場合、結果は7％未満になるはずです。
• 血圧。 多くの糖尿病患者の血圧目標は140 / 90mmHg未満です。
• コレステロール。 血液中のLDL（「悪玉」）コレステロールが多すぎると、血管が詰まる可能性があります。あなたのコレステロール値がどうあるべきかあなたの医者に尋ねてください。
• 喫煙。 糖尿病に加えて、喫煙は血管を狭くします。喫煙をやめると、心臓病、心臓発作、脳卒中、その他の健康上の問題のリスクが低下します。

糖尿病における心臓病の治療

健康的な食事をとり、定期的に運動することをお勧めすることに加えて、糖尿病の場合、医師は心臓病を治療するための薬を処方することがあります。

心臓病を治療するために市販薬を服用する前に、医師に相談してください。

糖尿病治療薬と相互作用するものもあれば、血糖値に影響を与える可能性のある糖やその他の炭水化物が含まれているものもあります。

以下はあなたの医者が処方するかもしれない薬の例です：

• リラグルチド（Victoza）。 リラグルチド（Victoza）は毎日の注射として投与されます。 2017年、食品医薬品局（FDA）は、2型糖尿病と心臓病の成人の心臓発作と脳卒中のリスクを軽減するための薬を承認しました。
• エンパグリフロジン（ジャーディアンス）。 2016年、FDAは、2型糖尿病の成人の血糖値を下げ、心臓病を治療するためのエンパグリフロジン（）を承認しました。
• スタチン。 アトルバスタチン（リピトール）やロスバスタチン（クレストール）などのスタチンは、コレステロール値、特にLDL（「悪玉」）コレステロールを低下させます。
• 降圧薬。 利尿薬やベータ遮断薬などの降圧薬は、血圧を下げます。

その他の心血管合併症

糖尿病と未治療の心臓病がある場合は、次のような深刻な合併症が発生する可能性があります。

• 心不全
• 心臓発作
• 脳卒中

心臓発作

糖尿病が血管に損傷を与えているために心筋の一部が十分な血液を得られない場合、心臓発作を起こす可能性があります。

心臓発作を経験した後、糖尿病の人は糖尿病のない人よりも心不全のリスクが高くなります。

心臓発作の症状には、次のようなものがあります。

• 胸の痛みや不快感
• 脱力感または立ちくらみ
• 腕、肩、背中、首、あごの痛みや不快感
• 吐き気や嘔吐、異常な倦怠感。特に心臓発作を起こしている女性に見られます。

これらの症状が発生している場合は、すぐに911に電話してください。

糖尿病の場合、血液中の過剰な糖分が最終的に血管を塞ぎ、血液が脳に到達するのを妨げる可能性があります。これは脳卒中を引き起こす可能性があります。

糖尿病の人は、糖尿病のない人よりも脳卒中を起こす可能性が1.5倍高くなります。

心臓病と脳卒中の危険因子は似ています。これらの要因には、次のものが含まれます。

• 高いLDL（「悪い」）および低いHDL（「良い」）コレステロールレベル
• 高血圧
• 肥満

以下は、脳卒中を起こしている場合に突然発生する可能性のあるいくつかの症状です。

• 顔、腕、脚のしびれ、通常は体の片側
• 発話困難または他の人の発話の理解
• めまい
• 片方または両方の目の視力の問題
• 激しい頭痛

これらの症状のいずれかが発生した場合は、すぐに911に電話してください。成功した治療は通常、脳卒中が発生してから3時間以内にのみ機能します。

心不全

糖尿病の人は心不全を発症するリスクが高くなります。心不全は、心臓が十分な血液を体に送り込めないことが原因です。心不全は、糖尿病の最も深刻な心血管合併症の1つです。

これらは心不全の症状のいくつかです：

• 呼吸困難
• 咳と喘鳴
• 足、足、足首の腫れ
• 倦怠感

これらの症状がある場合は医師の診察を受けてください。心不全は治癒することはできませんが、薬や手術でうまく治療することができます。

いつ医者に診てもらうか

糖尿病で、胸の痛みや圧迫感、息切れ、倦怠感などの心臓病の症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

彼らはライフスタイルを変えて健康的な食事をすることを勧めるかもしれません。彼らはまた薬を処方するかもしれません。これらの推奨事項はあなたの命を救うことができます。

心臓病と糖尿病の関係について理解が深まったので、今度は行動を起こしましょう。

可能な限り、健康的な食事をとり、活動を続け、血圧、血糖値、コレステロール値を管理するために最善を尽くしてください。

糖尿病があるからといって、心臓病などの他の症状も発症するわけではありません。

あなたには、ライフスタイルの変更や医師と協力してあなたにぴったりの治療計画を作成することで、あなた自身の危険因子を管理し、心臓の健康を改善する力があります。