潰瘍性大腸炎の便秘に対する6つの救済策

コンテンツ

• 潰瘍性大腸炎と便秘
• 1.水分摂取量を増やす
• 2.便膨潤剤を服用する
• 3.浸透圧性下剤を使用する
• 4.より多くの繊維を食べる
• 5.定期的な身体活動に従事する
• 6.バイオフィードバックについて医師に相談する
• お持ち帰り

潰瘍性大腸炎と便秘

便秘は潰瘍性大腸炎（UC）の1つの可能な合併症です。UCは大腸と直腸の粘膜に炎症を起こす腸疾患です。直腸に炎症が発生すると、UC便秘のリスクが高くなります。

このタイプのUCは直腸炎として知られています。けいれんのため、骨盤底はリラックスしません。これは正常な腸の活動を妨げ、便を通過するのを困難にします。

便秘とは、1週間に3便未満の便、排便中の緊張、または硬い、ペレット状の便があることを指します。 UCの場合、これは問題になります。便を通過できないと、ガスや胃の痛みが起こり、状態が悪化します。

コルチコステロイドと免疫抑制薬は、UCの治療に処方されることがよくあります。しかし、あなたが自分の状態のためにこれらの薬を服用したとしても、便秘を管理するのを助けるために他の治療が必要になるかもしれません。

1.水分摂取量を増やす

水分補給は、健康的な胃腸機能に貢献します。 2011年の調査によると、脱水により便が固まるため、水分摂取量を増やすと便秘が緩和される可能性があります。

1日に8オンスの水分を飲むようにしてください。水またはカフェイン抜きのお茶を飲みます。カフェイン入り飲料の摂取を制限します。カフェインは利尿剤であり、脱水症状を引き起こす可能性があります。

2.便膨潤剤を服用する

便形成性下剤と呼ばれる便膨潤剤は、便の量を増やします。これにより、合格が容易になります。 8オンスの液体、できれば水またはジュースを使用して、これらの下剤を服用してください。

便を膨らませる薬剤を処方薬と組み合わせる前に医師に相談してください。

次のような副作用が発生した場合は、このタイプの下剤を服用しないでください。

• 胃痛
• 嘔吐
• 吐き気

3.浸透圧性下剤を使用する

便秘改善剤で便秘が改善しない場合、医師は次の防衛線として浸透圧性緩下薬を推奨しています。このタイプの下剤は、腸内の水分量を増やすことで腸の活動を誘発し、便を柔らかくします。これは遅効性の下剤なので、2〜3日以内に排便が見込まれます。

次のような副作用が発生するリスクが低いため、この下剤は他のタイプの下剤よりも安全です。

• 腹部ガス
• けいれん
• 膨満

4.より多くの繊維を食べる

食物繊維の摂取量を増やして、軽度から中程度の便秘の症状を緩和します。ただし、繊維が多すぎると大腸炎の症状が悪化する場合があることに注意してください。

潜在的な問題のある食品を特定するために、食品ジャーナルを維持するのに役立ちます。たとえば、あなたの体は特定の種類の果物を許容しますが、他の種類の果物は許容しません。または、ブロッコリーやキャベツを食べた後に症状が悪化することがありますが、他の種類の野菜は問題ありません。

繊維の推奨量は1日あたり20〜35グラムです。ゆっくりと繊維の摂取量を増やし、体を調整させます。繊維が豊富な食品には次のものがあります。

• 野菜
• 果物
• 全粒穀物

生の果物や野菜が大腸炎を刺激する場合は、これらの食品を蒸すか焼いて症状を監視してください。

便秘が改善しない場合は、繊維サプリメントについて医師に相談してください。

5.定期的な身体活動に従事する

身体活動の減少も、UC便秘の一因となる可能性があります。座りがちな生活様式は消化と腸の収縮を遅くします。これにより、便が腸管を通過しにくくなります。

メイヨークリニックによると、運動は腸機能を正常化する可能性があります。また、便秘と生活習慣の要因との関係を調べた2015年の調査では、定期的に運動している人は便秘のリスクが低いことがわかりました。

身体活動のレベルを上げて、便秘が改善するかどうかを確認します。低から中程度の強度のトレーニングから始め、持久力が向上するにつれて徐々に強度を上げます。

散歩や水泳、自転車に乗ったり、楽しいスポーツに参加したりしてください。 American Heart Associationは、1週間あたり150分の運動を推奨しています。これは、5日間で30分、4日間で40分にほぼ相当します。

6.バイオフィードバックについて医師に相談する

UC便秘を自分で解決できない場合は、医師にバイオフィードバックについて尋ねてください。この種の行動療法は腸機能を改善するかもしれません。

リラクゼーション技術によって骨盤底筋を再トレーニングし、腸の活動を刺激します。慢性便秘の63人を対象とした1つの研究では、すべての参加者が、適応性のあるバイオフィードバック療法により、毎週有意に多くの排便があると報告しました。

UCの他のタイプの治療法や治療法と組み合わせてバイオフィードバックを使用します。

• 処方薬
• 水分摂取量の増加
• 身体活動

最良の結果を得るには、行動療法士の推奨に従ってください。

お持ち帰り

UCの便秘は、痛みを伴うガスや胃の痛みを引き起こし、状態を悪化させる可能性があります。長期にわたる便秘を無視しないでください。治療せずに放置すると、UCの便秘が中毒性の巨大結腸と呼ばれる深刻な合併症を引き起こす可能性があります。これらの治療法がUC便秘の管理に役立たない場合は、医師に相談してください。