タイプDの性格の特徴と課題は何ですか？

コンテンツ

• タイプDの個性の特徴は何ですか？
• タイプDの性格による健康上の懸念
• タイプDの個性と心
• タイプDの性格の健康状態が低い理由
• 職場のタイプDの個人
• タイプDの性格特性の扱い
• お持ち帰り

タイプDの性格の「D」は、苦痛を表します。 2005年の研究によると、タイプDの性格は、強い否定的な反応と社会的抑制を同時に経験する傾向があります。

別の言い方をすれば、タイプDの性格を持つ人々は、感情を抑えながら、高度の感情的苦痛を経験します。

ハーバード大学によると、タイプDの性格の人は他の人に不快である心配している悲観論者なので、感情的な近さから解放されることはできません。ただし、メンタルヘルス治療は、D型の特性を持つ人々の生活の質を向上させることができます。

タイプDの性格特性と、これらの特性に関連する身体的および精神的健康の懸念について詳しく学ぶために、読み続けてください。

タイプDの個性の特徴は何ですか？

次の2つの性格特性が高いレベルの人々は、タイプDの性格を持っていると分類されます。

1. 彼らは否定的な方法で世界を経験し、否定的な感情で消費される傾向があります。
2. 彼らは社会的抑制（社会的相互作用の回避）で高いスコアを獲得し、これらの感情を表現しない傾向があります。

タイプDの性格による健康上の懸念

2010年のレビューによると、タイプDの性格を持つ人々は、精神的および身体的健康の両方に影響を与えることが知られている一般的な心理的苦痛の潜在的なリスクを持っています。

このリスクは、他の点では健康な個人の仕事や健康に関連する問題に関連しています。たとえば、タイプDの性格体験を持つ人々：

• 苦痛、不安、うつ病のより多くの症状
• より多くの身体的不満（痛みや疲労など）とかなり低い健康状態

タイプDの個性と心

多くの場合、医療専門家は行動に基づいて潜在的な健康問題を予測できます。たとえば、たばこ製品を多用する人を評価する場合、医療専門家は肺がんとCOPDのリスクを通常よりも高く予測できます。

2008年の研究によれば、うつ症状とともに、D型性格は慢性心不全の独立した予測因子となり得る。

タイプDの性格の健康状態が低い理由

その2008年の研究によると、タイプDの性格を持つ人々は、次のような健康関連のセルフケア行動を実践しない傾向があるため、一般的に体調不良です。

• バランスの取れた食事を食べる
• 定期健康診断を受ける
• タバコ製品を避ける
• 屋外で過ごす

職場のタイプDの個人

2006年の調査によると、タイプDの性格を持たない人と比較すると、タイプDの性格を持つ人は：

• 彼らの職場をよりストレスの多いものとして特定する
• 個人的な達成感を低く表示する
• 高レベルのバーンアウトを経験する

タイプDの性格を持つ人々は、以下の可能性も高くなります。

• 仕事を休んでいる日が多い
• PTSDの症状を報告する
• 重要な疲労の症状を報告する

タイプDの性格特性の扱い

精神医学的治療は、タイプDの性格を持つ人々の生活の質を向上させることができます。

• より良いセルフケアを促進する
• ストレスを減らす
• うつ病や不安を和らげる
• 自尊心の向上

タイプDの性格を持っている場合、最初はセラピストとの関係を築くのが難しいと感じるかもしれません。自分に合った方法が見つかるまで、別のセラピストやセラピーのアプローチを試してもかまいません。

お持ち帰り

タイプD（苦痛）の性格特性を持つ人々は、高度の感情的苦痛を経験します。同時に、感情を抑えます。これは、心理的（不安とうつ病）と身体的（痛みと疲労）不快感をもたらす可能性があります。

精神医学的治療は、タイプDの性格を持つ人々がこれらの特性を管理し、新しい健康的な対処メカニズムを見つけるのに役立ちます。