ウコンは湿疹と戦うのを助けることができますか？
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ウコン、別名 ウコンロンガは、インド原産の黄色いスパイスです。また、伝統的なアーユルヴェーダや漢方薬で人気のあるハーブです。
抗炎症作用と抗酸化作用があることが広く示されている化合物クルクミンが含まれています。したがって、これは歴史的に湿疹などの一連の炎症性皮膚状態の治療に使用されてきました（）。
しかし、ターメリックを使用することが本当に湿疹と戦うことができるかどうか、そしてそれが安全かどうか疑問に思うかもしれません。
この記事では、ターメリックと湿疹について知っておくべきことをすべて説明しています。
湿疹とは何ですか？
アトピー性皮膚炎としても知られる湿疹は、最も一般的な皮膚の状態の1つであり、成人の2〜10％、小児の15〜30％に発症します（）。
湿疹は、過剰な水分喪失につながる機能不全の皮膚バリアに起因する、乾燥した、かゆみのある、炎症を起こした皮膚として現れます。湿疹には多くの種類がありますが、すべて皮膚の望ましくない斑点が特徴です（、）。
湿疹の根本的な原因は不明ですが、人の遺伝学と環境はその発症に関連しているようです（、）。
一般的な治療法には、かゆみを最小限に抑え、皮膚の水分バリアを回復するための、フレアアップ中の特別な保湿剤と局所抗炎症クリームが含まれます。
しかし、自然療法の人気が高まっていることを考えると、多くの人々が救済のために漢方薬に目を向けています。
概要湿疹は、子供と大人に最もよく見られる炎症性皮膚疾患の1つです。一般的な症状には、皮膚の乾燥、かゆみ、炎症などがあります。
ウコンと湿疹
ウコンの抗炎症作用により、多くの人が湿疹の症状を緩和できるかどうか疑問に思っています。
スパイスは皮膚障害の自然な治療法として何世紀にもわたって使用されてきましたが、特にターメリックと湿疹に関する研究はほとんどありません（）。
湿疹のある150人を対象とした企業主催の研究では、ターメリック含有クリームを4週間使用すると、皮膚の鱗屑とかゆみがそれぞれ30％近くと32％減少しました（）。
しかし、クリームには他の抗炎症ハーブも含まれており、改善に貢献した可能性があります。したがって、この研究では、ターメリックだけで湿疹の症状が緩和されたと結論付けることはできませんでした（）。
さらに、18件の研究の2016年のレビューでは、湿疹や乾癬などの皮膚状態を治療するために、局所的および経口的にクルクミンの使用をサポートする初期の証拠が見つかりました（、、 7）。
それでも、研究者たちは、投与量、有効性、および作用機序を決定するために、さらなる研究を求めました。
これらの研究とは別に、湿疹の治療のためのターメリックまたはクルクミンの経口、局所、または静脈内使用に関する追加の研究はほとんどありません。
概要ウコンと湿疹の研究は限られています。それでも、少なくとも1つの研究では、スパイスや他のハーブを含む局所クリームを使用した後、湿疹の症状に有意な改善が見られました。追加の研究は、それが他の皮膚の状態にも役立つかもしれないことを示唆しています。
安全と注意事項
ウコンと湿疹に関する研究は限られていますが、それでも使用することを選択する人もいます。
ウコンは一般に食品医薬品局によって安全に摂取できると認められています。ただし、局所的に使用することもできます。静脈内にターメリックを使用した人もいるかもしれませんが、この経路は死を含む深刻な反応を引き起こしました（）。
食品とサプリメント
ウコンを摂取することの健康への影響に関する広範な研究があります。
一般に安全と認められており、クルクミンは1日あたり最大12,000 mgの用量で摂取した場合、健康な人に健康への悪影響がないことが示されています（）。
それでも、ターメリックのクルクミンは生物学的利用能が低いことに注意してください。したがって、すりつぶしたウコンを摂取しても治療用量が得られない場合があります（、）。
いくつかの研究は、摂取後の血流にクルクミンがほとんどまたはまったくないことを報告していますが、特に4,000 mg未満の用量では、クルクミンは依然として有益な効果をもたらす可能性があります（、）。
別の研究では、別の検査方法を使用することで、血液中のクルクミンをより簡単に検出しました（）。
このスパイスにはクルクミンの吸収を高めることができるピペリンとして知られている化合物が含まれているので、ターメリック料理やサプリメントに黒コショウを加えることも役立つかもしれません。それでも、クルクミンがどれだけ肌に届くかは不明です（、）。
いくつかの研究によると、食事脂肪、水溶性担体、揮発性油、および抗酸化物質もクルクミンの吸収を高める可能性があります（）。
最後に、過剰なターメリック摂取の副作用には、皮膚の発疹、頭痛、吐き気、下痢、胃のむかつき、黄色い便などがあります（）。
局所塗布
ターメリックは人気があるため、多くの化粧品会社がターメリックを製品の成分として使用しています。
他の皮膚の状態に関する研究では、ターメリック含有製品を局所的に塗布することで、クルクミンを適切に吸収することができます（、）。
ただし、これらの製品は吸収を高めるために特別に配合されており、純粋なターメリックを肌に塗布しても同じ効果はありません（、）。
さらに、スパイスには、皮膚を汚すことが示されている強い黄色の色素が含まれていますが、ほとんどの人はこれを望ましくないと感じています（）。
より多くの研究が必要ですが、スパイスの有効成分を含む局所用製品は安全に使用できるようです。懸念がある場合は、医療専門家に相談してください。
静脈内
ウコンは生物学的利用能が低いため、自然の医療専門家の間で静脈内投与する傾向がますます高まっています。
消化をバイパスすることにより、ターメリックスパイスからのクルクミンはより簡単に血液供給に入り、実質的により高い投与量を提供します（）。
しかし、この分野での研究はほとんどなく、大きな合併症が観察されています。実際、2018年の報告では、湿疹の治療のための静脈内ターメリックが31歳の女性の死を引き起こしたことがわかりました（）。
少量でも、このタイプの静脈内治療は、頭痛、吐き気、胃のむかつき、便秘、下痢などの望ましくない副作用を引き起こす可能性があります（）。
子供の安全
子供たちの間で湿疹が蔓延していることを考えると、多くの大人は子供たちのための安全で自然な治療法を探しています。
食品に粉砕したターメリックを使用することは、一般的に大人と子供の両方にとって安全であると認識されています（8）。
しかし、黄色を強調するために添加されたクロム酸鉛による、粉砕されたターメリックとサプリメントからの鉛中毒の報告があります。これは、最も一般的にはインドとバングラデシュから供給されたターメリックに関連しています（）。
さらに、このスパイスの補給は通常大人で研究されているため、子供にとって安全かどうかは不明です。
最後に、湿疹の治療のためにターメリック製品を試す前に、皮膚科医または他の医療専門家に相談することをお勧めします。
概要地面、補足、および局所ターメリックは、一般的に安全であると認識されています。ただし、スパイスによる静脈内治療は深刻な副作用と死亡に関連しているため、避ける必要があります。
結論
その潜在的な健康上の利点にもかかわらず、湿疹を治療するためのターメリックまたはその有効成分クルクミンの使用を支持する初期の研究しかありません。
湿疹にターメリックを試したい場合は、安全上の重大な懸念があるため、静脈内治療は避けてください。
とはいえ、すりつぶしたウコンは何世紀にもわたって漢方薬の一部として使用されており、安全に使用できます。このスパイスまたはカレー粉を料理に加えて、風味を高めてみてください。
ターメリックを含む局所用製品は通常、安全に使用できるように処方されていますが、汚れを防ぐためにスパイスを肌に直接塗布することは避けてください。
経口サプリメントも有益である可能性がありますが、特に湿疹に対する有効量はまだ研究によって決定されていません。
特に妊娠中、授乳中、慢性疾患がある場合、または子供に与える予定がある場合は、ターメリックサプリメントを服用する前に必ず医療専門家に相談してください。
また、湿疹の他の治療オプションについて医療提供者に相談することもできます。
医療提供者がターメリックを試してみることを提案している場合は、ローカルまたはオンラインでサプリメントを購入できます。推奨用量に従うようにしてください。
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