RAを持つ人のための究極の旅行チェックリスト
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旅行は刺激的ですが、関節リウマチ（RA）と一緒に暮らすと、身体に混乱が生じることもあります。長時間座ってストレスを解消し、必要な場所に行き着き、十分に整理されていることを確認すると、目的地に着く前に焦げてしまうことがあります。
旅行で発生した嵐を落ち着かせるのに役立つように、自分のチェックリストを作成しました。
1.薬
処方箋であれ、市販薬であれ、適切な量を持っていることを確認する必要があります。必ず機内持ち込み手荷物に入れてください。私はいつでも補充を求めて医師と連絡を取り、家から離れたところ（Walgreens）に陽気に向かい、不在時に必要なものをすべて買い求めます。あなたは重要なものを使い果たして、それなしで行き詰まりたくありません。
2.快適な履物と衣類
私はいつも靴やかっこいいビンテージTシャツを吸っていましたが、7年前にRA診断を受けて以来、ファッションへのより快適なアプローチを見つける必要がありました。背中や膝をサポートする何かを着ていないと、私は傷ついた世界にいます。
私は通常、スニーカーと快適なスポーツブラのペアを着て、ゆったりとしたシャツを着ています。伸縮性のあるジーンズなど、履きやすいアイテムも梱包しているので、ボタンをいじりません。スリッポンウォーキングシューズも優れた選択肢なので、靴紐を気にする必要はありません。私はカジュアルなドレッサーなので、ニーズに合わせて修正を加えることができます。あなたはあなたの体に何がうまくいくか知っています！
3.キャスター付きの荷物
荷造りは簡単ですが、荷物の持ち運びは大変です。私が行った最高の旅行投資は、車輪付きのスーツケースを購入することでした。私の関節リウマチは、体のすべての関節、特に背中を冒します。スーツケースを背負って運ぶよりも、車輪を持って引っ張るほうがはるかに優れています。どこかに行く前に自分を傷つけたくない。
4.特別な枕
抱き枕が大好きです。私はいつも背中と腰のサポートのために両足の間に寝ていなければなりません。テンピュールペディックの小さな枕も大好きです。枕を長時間座らなければならないときに背中を支えます。より多くのサポート、私はよりよく感じます。彼らはまたあなた自身のニーズのためにゆがむ首と枕を支える枕を持っています。旅行用の枕は快適さのために絶対必要です！
5.健康的なスナックを持参
RAは多くの薬と多くの副作用を意味します。薬を服用して、気分が悪くならないようにすることが重要です。私の薬は私の血糖値を乱すので、私はいつも大きなナプキンと一緒にいくつかのグラノーラバーを手元に置いておきます。 （私は通常、パッケージから取り出す前にグラノーラバーを破壊します。そのため、大きなナプキンが必要です！）ああ、RAを持つ喜び。
6.緊急医療計画
私は通常、旅行の前に最も近いERがある場所を調べます。留守中に何が起こるかわからない。ゲーム計画を立てて、物事があなたのために少しうんざりしたときにすぐにどこに行くべきかを知っているのは良いことです。
私のRAは私の肺に影響を与えます。時々、吸入器がうまくいかないことがあるので、私はER訪問を必要とする呼吸治療を受けなければなりません。病気に関しては、積極的に取り組むのがいいです。
最後に …
7.ストレスを減らす方法を見つける
ストレスは心だけでなく身体にも影響を与えます。キャンディクラッシュサガのゲーム、音楽、リアリティテレビ、優れた本など、旅行のストレスを減らすのに役立つものを見つけてください。物事を冷静に保つことは、前向きな旅行体験を向上させます。もっと楽しむことができます。私は通常、iPadを持って行き、Bravo TVアプリを開いて、「本当の主婦」にふけます。それは私の脳をオフにし、私をリラックスさせます。特にストレスの多い状況にいるとき、それは私がしたいリラクゼーションの私自身のスライスです。
RAとの生活は、旅行への欲求を妨げる必要はありません。それに応じて計画を立て、状況に最も適したものを見つけることは、目的地に到達し、ストレスや不要なフレアを加えることなく景色の変化を楽しむ過程で役立ちます。旅行のあらゆるステップに備えて準備を整えることができる独自のチェックリストを作成します。
ジーナマラは2010年にRA診断を受けました。彼女はホッケーを楽しんでおり、 CreakyJoints。 Twitterで彼女とつながる @ginasabres.
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