過敏性腸症候群の治療：食事療法、投薬、その他の治療法 - フィットネス

著者: Gregory Harris

作成日: 16 4月 2021

更新日: 26 六月 2025

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過敏性腸症候群の治療は、薬物、食事療法の変更、ストレスレベルの低下を組み合わせて行われ、これらは胃腸科医によって影響を受けた人の症状を和らげるために導かれます。

過敏性腸症候群は、腹痛や腫れ、下痢、便秘、便中の粘液の存在などの症状を引き起こす腸機能の変化を特徴としています。それが何であるか、そしてあなたがこの症候群を持っているかどうかを知る方法をチェックしてください。

この症候群を治療するための単一の処方はありません。そのため、各人に存在する症状の種類と強度に応じて、医師が最善の治療法を導きます。

通常、過敏性腸症候群の治療は自然に開始されます。つまり、次のように食事を変更することによって開始されます。

たとえば、3時間ごとなど、特定の時間に定期的な食事をとる。
アルコール飲料や、コーヒーやエナジードリンクなどの刺激的な飲み物は避けてください。
バター、チーズ、ソーセージ、ケーキ、クッキーなど、脂肪や砂糖を多く含む食品は避けてください。
1日に少なくとも2リットルの水を飲みます。
白身の肉と野菜を食べることを好む。
調理済み、グリル、またはソテーした食品を優先します。
ニンジン、ビート、リンゴ、マンゴー、パスタ、蜂蜜などの過敏性腸症候群を悪化させる、腸内細菌叢による吸収が不十分で発酵している食品を取り除くことで構成されるFODMAPダイエットを採用します。 FODMAPダイエットの方法を学びましょう。

さらに、一部の患者は、何らかの種類の不耐性があり、摂取後に症状が悪化または現れる場合、牛乳や乳製品などの他の食品を食事から除外しなければならない場合もあります。

過敏性腸症候群の食事療法で何を食べ、何を避けるべきかを説明する栄養士のビデオをご覧ください。

過敏性腸症候群を治療する薬は、症状を和らげる方法として、主に症状が悪化している時期に推奨されます。したがって、提示された症状に応じて、医師は以下を処方する場合があります。

一部の患者は、腸内の細菌の過剰な発生による症状もある可能性があるため、医師は、腸内の細菌の量を減らすために、たとえばリファキシミンなどの抗生物質を短時間使用しようとする場合があります。症状を和らげます。

プロバイオティクスは腸内細菌叢の調節にも役立ちます。さらに、症状を和らげ、この障害と戦うために、他のいくつかの薬もテストおよび開発されています。

過敏性腸症候群のほとんどの患者に心理的症状が見られるため、心理的治療は重要な治療法です。

これは、心理療法または認知行動療法の伝統的な形式で行うことができます。心理学者は、症状の発症に影響を与える心理的問題を特定し、患者が体の反応に適応するように促します。

医師が推奨する薬や食事療法の変更に加えて、いくつかの代替療法は、主に病気の症状の主な引き金であるストレスを軽減する方法として、治療を完了するのに役立ちます。

これらには、瞑想、リラクゼーション、リフレクソロジー、鍼治療が含まれます。さらに、ペパーミントなどのいくつかの薬草の使用は、その自然な鎮痙力のために腹部のけいれんを減らすのに役立ちます。ただし、これらの治療法の使用は、医師の指導に取って代わるものではありません。

症状を和らげるための家庭療法に関するいくつかの提案も参照してください。

過敏性腸症候群の改善の兆候は、例えば、腸通過の回復と、食事後の腹部の不快感と痛みの軽減です。

過敏性腸症候群の悪化の兆候は、治療が適切に行われていない場合、ストレスの悪化期間がある場合、または症状を悪化させる食品が避けられない場合、たとえば下痢、便秘、過度の倦怠感または脱水症を引き起こす場合に、より頻繁になります。