嗄声を終わらせるための6つの最良の家庭療法

コンテンツ

• 1.蜂蜜入りレモンティー
• 材料
• 準備モード
• 2.ザクロとクレソンのうがい薬
• 材料
• 準備モード
• 3.プロポリス入りハニーシロップ
• 材料
• 準備モード
• 4.砂糖入りカブシロップ
• 材料
• 準備モード
• 5.オレガノティー
• 6.クランベリージュース
• より早く回復するためのヒント

嗄声は通常、喉の炎症によって引き起こされ、声帯に影響を与え、声を変化させます。最も一般的な原因のいくつかは、風邪やインフルエンザ、逆流症や過度のストレスです。

ただし、レモンティーやザクロの皮のうがいなど、嗄声を和らげて回復を早める自家製の方法がいくつかあります。さらに、特に冬に嗄声が発生する場合は、タートルネック、スカーフ、スカーフなどの適切な服を着て喉を保護することもお勧めします。

症状が3日以上続く場合、特にインフルエンザや風邪がない場合、または大声で話したり叫んだりして声を不適切に使用しなかった場合は、一般開業医に相談することをお勧めします。

1.蜂蜜入りレモンティー

レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、体の自然な防御を強化します。蜂蜜には、体の鬱血を解消して無害化する抗酸化作用があり、風邪やインフルエンザによる嗄声の治療に役立ちます。

材料

• 皮付きレモン1個;
• コップ1杯の水;
• 蜂蜜小さじ3。

準備モード

水を沸騰させ、沸騰する恐れがある場合は、火を止め、スライスしたレモンの皮を追加します。ふたをして温め、濾してから蜂蜜を加えます。このお茶を1日2〜3回飲んでください。

2.ザクロとクレソンのうがい薬

クレソン、ザクロ、ハチミツは、声帯をきれいにするプロセスを支援する特性を持っており、嗄声と戦うのに非常に役立ちます。

材料

• コップ2杯の水;
• 4つのクレソンの枝;
• 皮付きザクロ1/2;
• 蜂蜜大さじ3。

準備モード

クレソン、ザクロ、水を鍋に入れ、弱火で約20分煮ます。次に、溶液を濾して蜂蜜を加えます。このソリューションを1日2回うがいします。

3.プロポリス入りハニーシロップ

蜂蜜とプロポリスには、声帯をきれいにするのに役立つ治癒と浄化の特性があり、嗄声や失声症の場合に役立ちます。

材料

• 250mlの温水;
• 蜂蜜大さじ1;
• プロポリス抽出物5滴。

準備モード

すべての成分をよく混ぜて、嗄声や失声の症状が続く間、1日3〜4回うがいをします。

4.砂糖入りカブシロップ

カブには利尿作用、去痰作用、浄化作用があり、風邪やインフルエンザなどの嗄声の原因となる可能性のある病気と戦うのに役立ちます。

材料

• カブ1個
• ブラウンシュガー大さじ2;
• コップ1杯の水。

準備モード

カブを薄切りにし、浅い皿に分け、黒糖で覆います。砂糖を湿らせて薄いスライスを覆うのに十分な水を加えます。 5時間浸し、日中はスプーン一杯でスープを飲みます。

5.オレガノティー

嗄声の良い家庭薬は、喉をきれいにし、浄化するのに役立つ特性を持っているので、オレガノティーです。準備するには、次のものが必要です。

材料

• 新鮮なオレガノの葉3枚。
• レモン1個;
• 500mLの沸騰したお湯;
• 味に蜂蜜。

準備モード

鍋にオレガノの葉を入れ、沸騰したお湯で覆い、約20分間放置します。次にレモン1個のジュースを加え、蜂蜜で甘くして味わう。このお茶は日中に少量飲むことができます。

6.クランベリージュース

嗄声のもう1つの自家製オプションは、声帯や喉の炎症の治療に役立つ抗炎症作用があるブラックベリージュースです。これは、嗄声を引き起こす可能性のある要因です。

材料

• ブラックベリー100g;
• 水1カップ;
• 味に蜂蜜。

準備モード

果物をよく洗い、ジュースが形成されるまで、水と一緒にブレンダーでそれらを打ちます。次に、ジュースを火にかけ、加熱し、最後に蜂蜜で甘くして味わいます。寝る前に、緊張せずに温かいジュースを飲んでください。

嗄声が風邪や喉の炎症と関係がない場合は、より良い評価のために医師の診察を受けることをお勧めします。

より早く回復するためのヒント

より速く回復し、音声の問題を防ぐためのいくつかのヒントは次のとおりです。

• よく眠る;
• 話したり歌ったりするときは、正しい姿勢を保ちます。
• よく食べ、よく噛んでください。
• 毎日少なくとも2リットルの水を飲みます。
• 努力も疲れもせずに話します。
• 長時間話す前に、牛乳や乳製品、アルコール飲料や炭酸飲料を飲むことは避けてください。
• 喉をすっきりさせたり、叫んだり、笑ったりしないでください。

この世話をするとき、嗄声の可能性は減り、個人は生涯を通して良い声を保証します。

また、次のビデオを見て、嗄声を治療するために運動する方法を確認してください。