ハーフマラソンのトレーニング：私？走るのが嫌いだと思った

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私はいつも走ることを嫌っていました-競争力のあるバレーボール選手が成長したときでさえ、私はそれをすることを恐れました。練習中はよくトラックにぶつかる必要があり、数周以内に疲れた足と息を切らした肺を呪っていました。それで、2年前にPRの仕事を始めて、ランナーでいっぱいのオフィスにいることに気付いたとき、私はすぐに彼らの仕事帰りのジョギングやレースに参加しないことを彼らに知らせました。

彼らは私たちの雇用主が5Kを組織するまで私をさせてくれました（最初の5Kの前に知っておくべき10のことを見つけてください）。私はいつもの言い訳をしました-私は遅すぎます、私はあなたを抑えます-しかし今回は私の同僚は私をフックから外しませんでした。 「ハーフマラソンのトレーニングをしているわけではありません！」彼らが私に言いました。それで、私は彼らと一緒に参加することにしぶしぶ同意しました。私はある種の敗北した態度でその最初のレースに入った。私は以前に走ろうとしたことがありましたが、それができなかったので、最初の1マイルの終わりに、足がけいれんし、肺が燃えているときに、少し精神的に屈服しました。 「これができないことはわかっていた」という瞬間があり、自分自身に非常に苛立ちました。しかし、私の隣を走っていた同僚は、私たちが減速することはできるが、私たちは止まるつもりはないと言った。そして驚くべきことに、私は続けることができました。 3.2マイルすべてを終えたとき、私は自分がどれほど気持ちがいいか信じられませんでした。やめなかったのでとても嬉しかったです！

私は週に1、2回、オフィスの周りを3マイルのループで同僚に加わり始めました。私は友人や同僚と一緒に走ることに興奮し始めました。それは私のトレーニングを「運動しなければならない」というよりも社会的なものに変えました。その時、同僚がハーフマラソンのトレーニングをしていると言った。次に私が知ったのは、私たち全員がサインアップしたことです。 13.1は言うまでもなく、4マイル以上走ったことはありませんでしたが、しばらくの間、これらの女性と一緒に舗装を叩いていて、ハーフマラソンのトレーニングをするつもりなら、私は自信を持っていました。それもできます。

初心者のランナーとして、最初は13.1マイルのレースのトレーニングに不安を感じていましたが、同僚と私は毎週土曜日に開催されるハーフマラソンのトレーニンググループに参加しました。それはレースの準備から当て推量を取り除いた。彼らには標準的なトレーニングスケジュールがあります。私がしなければならなかったのは、私が愛したそれに従うことを約束することだけでした。また、経験豊富なランナーと一緒にトレーニングすることで、自分のペースを調整する方法も学びました。

7マイル走った日を鮮明に覚えています。ずっと強く感じました、そしてそれが終わったとき、私は続けることができたでしょう。それが私にとってのターニングポイントでした。私は思った：私は本当にこれを行うことができます、私はハーフマラソンのためにトレーニングしています、そしてそれは私を殺すつもりはありません。レースは2009年6月13日で、興奮してきちんとトレーニングしたことはわかっていたのに、他の5,000人のランナーと一緒に待つのが怖かったです。銃が消えて、私は思った：さて、ここでは何も起こりません。何マイルも飛んでいるように見えた。それはクレイジーに聞こえるかもしれないが、それは本当だ。思ったよりずっと早くフィニッシュしました。2時間9分でフィニッシュラインにたどり着きました。私の足はゼリーのようでしたが、私は自分自身を誇りに思っていませんでした。それ以来、私は自分をランナーとして認識してきました。今月は別のレースのトレーニングもしています。適切なサポートシステムがあれば、想像もしなかった距離まで自分を押し上げることができることを証明します。

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