夜間咳を止める方法

コンテンツ

• 夜間咳を止めるための4つのヒント
• 1.喉に潤いを与える
• 2.気道を清潔に保つ
• 3.室内の乾燥した空気を避けてください
• 4.家を清潔に保つ
• 夜の咳を悪化させるもの

夜の咳を落ち着かせるには、水を一口飲んで、乾燥した空気を避け、家の部屋を常に清潔に保つのが面白いかもしれません。こうすることで、喉の水分を保ち、喉を潤し、悪化させる要因を避けることができます。咳。

夜の咳は有機体の防御であり、その主な機能は気道からの異物や分泌物の除去です。この咳は非常に不快で疲れますが、簡単な方法で解決できます。

ただし、咳が原因で眠れない場合、咳が頻繁に発生し、週に5日以上発生する場合、または痰、発熱、またはその他の症状を伴う場合は、医師の診察を受けることが重要です。深刻な。、血の咳の存在など。

夜間咳を止めるための4つのヒント

大人と子供の夜間の咳を止めるためにできることは次のとおりです。

1.喉に潤いを与える

室温で水を一口飲んだり、咳が出たときに温かいお茶を一口飲んだりすると、夜の咳を止めるのに面白いことがあります。これにより、口と喉がより潤いを保ち、乾いた咳を落ち着かせるのに役立ちます。蜂蜜で甘くした温かい牛乳も良い選択肢であり、不眠症と戦うため、より早く眠りにつくのに役立ちます。咳のための他の家庭薬の選択肢について学びましょう。

2.気道を清潔に保つ

必要なすべての対策を講じて痰を避けることに加えて、たとえば湿った綿棒で鼻をきれいにすることによって、鼻の中に固形分泌物が蓄積するのを避けることが重要です。ミストをしたり、お風呂からの熱い蒸気を利用して鼻をかむのを邪魔されないようにするのも面白いかもしれません。鼻のブロックを解除するために鼻洗浄を行う方法を学びます。

3.室内の乾燥した空気を避けてください

家の乾燥した空気を少なくするには、ファンまたはエアコンの近くにバケツの水を置いておくことをお勧めします。別の可能性は、例えば、タオルを温水で濡らして椅子に置いたままにすることです。

空気加湿器の使用も有用であり、咳を鎮め、室内で心地よい香りを与えるアロマテラピーの作成にも使用できます。これと同じ効果を達成するための自家製の方法は、お気に入りのエッセンシャルオイルを2〜4滴洗面器に入れ、お湯で満たして、家の部屋全体に蒸気を拡散させることです。

4.家を清潔に保つ

乾いた刺激性の咳は通常、ある種の呼吸器アレルギーに関連しているため、自宅や職場を常に清潔に保ち、整理しておくと、すべての違いが生じ、咳が落ち着きます。役立つヒントは次のとおりです。

• 家の換気をよくし、可能な限り窓を開けてください。
• ぬいぐるみ、カーテン、敷物を家から取り除きます。
• 臭いの強い製品を使わずに、毎日家を掃除してください。
• 主にベッドの下、ソファ、キャビネットの上など、余分な物や紙を取り除きます。
• 枕とマットレスは抗アレルギーカバーに保管してください。
• 可能な限り、マットレスと枕を太陽の下に置きます。
• 枕やクッションは健康に害を及ぼすダニがたまるため、定期的に交換してください。

これらの対策は新しいライフスタイルとして採用されなければならず、したがって生涯にわたって維持されなければなりません。

夜の咳を悪化させるもの

夜の咳は、風邪、インフルエンザ、アレルギーなどによって引き起こされる可能性があります。夜の咳は刺激的で過度であり、人が横になると気道からの分泌物の排出がより困難になり、その蓄積を促進して咳を刺激するため、睡眠を困難にする可能性があります。特に子供に影響を与える夜間咳嗽の主な原因は次のとおりです。

• 喘息や鼻炎などの呼吸器アレルギー;
• インフルエンザ、風邪、肺炎などの気道の最近のウイルス感染;
• トウモロコシの穀粒豆や小さなおもちゃなど、鼻の中に異物が存在する。
• 鼻や喉の組織に発火する可能性のある煙や蒸気の誤嚥。
• 感情的な緊張、暗所恐怖症、一人で寝ることへの恐れ;
• 胃食道逆流症：食物が胃から食道に戻り、喉を刺激するとき。

夜間咳のもう1つの考えられる原因は、分泌物の蓄積を促進する、鼻と喉の間の保護構造であるアデノイドの増加です。