ルームメイトが病気になったときに健康を維持するためのヒント

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季節は変わりつつあり、風邪とインフルエンザの季節が混ざり合っています。健康を維持できたとしても、ルームメイトはそれほど幸運ではないかもしれません。空気中のウイルスはすぐに捕まえられて広がるので、家で身を守るようにしてください。あなたは居間を共有するかもしれませんが、風邪を共有する必要はありません。

• きれいな機械になる： 細菌はドアノブや電灯のスイッチに住むのが大好きです。彼らはまた、キッチンカウンターに多くの時間を費やしています。これらの領域は、バクテリアを取り除くためにきれいにするために不可欠です。そして、水は十分ではありません！細菌を寄せ付けないために、漂白剤または別の抗菌クリーナーを使用してください。クロロックスワイプは、ルームメイトに憤慨することなくすばやく掃除する手間のかからない方法です。
• 手指消毒剤を賢く表示する： あなたがそれを必要とするかもしれない場所について考えてください、そしてそれはあなたがそれを置くべき場所です。浴室の流し、台所、そして正面玄関のそばには、衛生バーストを使用できるすべての場所があります。これらのスポットに入る前または後にそれを使用すると、細菌を最小限に抑えることができます。
• クリネックスを手元に置いてください： 利用できるティッシュが多ければ多いほど、ルームメイトが手に付いた細菌を拭き取る可能性は低くなります。細菌は後で、両方が共有する家具に移動します。居間のコーヒーテーブルなどの一般的な場所に箱を設置すると、セーターや手ではなく、使い捨てティッシュの使用が促されます。

• ビタミンCを買いだめ： ビタミンCを入手する私のお気に入りの方法は、Emergen-Cと呼ばれるサプリメントを使用することです。ほとんどの人は、風邪を予防するための強力な抗酸化処方とそれを聞いたことがあるでしょうが、気分が悪くなる前にそれを使用することもできます。これを水に加え、ビタミンの代わりに1日1回飲むと、免疫力が高まり、感染したルームメイトと一緒に暮らすときに必要な強い抵抗力をシステムに与えることができます。亜鉛は、風邪を引いた場合に摂取するのに最適なサプリメントでもあります。
• 共有リネンを洗う： 共有の生活空間では、ファミリールームはウイルスやバクテリアの繁殖地になる可能性があります。あなたがソファカバーを持っているならば、それからこれを最初に洗うのは良い考えでしょう。あなたのソファは家に病気のままになっている人のための新しいベッドであり、あなたのベッドのシーツとは異なり、それはめったに洗われません。ただし、ソファにTLCを与えることができなくても心配しないでください。毛布とクッションはこれらの微生物を収容することに対して同じように有罪であるため、すべての共有材料を掃除することはあなたの家を健康で無菌に保つのに役立ちます。

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