足首と足の腫れ

コンテンツ

• 足首と脚の腫れの写真
• 足首や脚が腫れる原因は何ですか？
• 浮腫
• 妊娠中に足首や脚が腫れるのはなぜですか？
• 妊娠中のむくみ予防
  
• いつ医療援助を求めるべきですか？
• 足首や脚の腫れはどのように治療されますか？
• ホームケア
• 医療
• 考えられる合併症は何ですか？
• 足首や脚の腫れを防ぐにはどうすればよいですか？
• 病状管理
• 運動上の注意
• 着圧ソックス
• ダイエット
• 脚の高さ

概要概要

足首と脚は、人体の体液に重力が影響するため、一般的な腫れの部位です。ただし、足首や脚の腫れの原因は重力による体液貯留だけではありません。怪我やその後の炎症も体液貯留や腫れを引き起こす可能性があります。

足首や脚が腫れると、脚の下部が通常より大きく見えることがあります。腫れは歩きにくくなることがあります。足の皮膚がきつく伸びて、痛みを伴うことがあります。状態が常に懸念の理由であるとは限りませんが、その原因を知ることは、より深刻な問題を除外するのに役立ちます。

足首と脚の腫れの写真

足首や脚が腫れる原因は何ですか？

1日の大部分を占めると、足首や脚が腫れることがあります。高齢になると腫れが起こりやすくなります。長時間のフライトや車での移動は、角度、脚、足の腫れを引き起こす可能性があります。

特定の病状はまた、足首や脚の腫れを引き起こす可能性があります。これらには以下が含まれます：

• 重量超過
• 静脈の弁の問題が血液の心臓への逆流を妨げる静脈不全
• 妊娠
• 関節リウマチ
• 脚の血栓
• 心不全
• 腎不全
• 脚の感染症
• 肝不全
• リンパ浮腫、またはリンパ系の閉塞によって引き起こされる腫れ
• 骨盤、股関節、膝、足首、または足の手術などの以前の手術

特定の薬を服用すると、この症状を引き起こす可能性があります。これらには以下が含まれます：

• フェネルジン（ナルジル）、ノルトリプチリン（パメロール）、アミトリプチリンなどの抗うつ薬
• ニフェジピン（Adalat CC、Afeditab CR、Procardia）、アムロジピン（Norvasc）、ベラパミル（Verelan）など、高血圧の治療に使用されるカルシウムチャネル遮断薬
• 経口避妊薬、エストロゲン、テストステロンなどのホルモン剤
• ステロイド

足首と脚の腫れは、急性または慢性の損傷による炎症の結果である可能性があります。このタイプの炎症を引き起こす可能性のある状態は次のとおりです。

• 足首の捻挫
• 変形性関節症
• 痛風
• 足の骨折
• アキレス腱断裂
• ACL断裂

浮腫

浮腫は、余分な水分が体のこれらの領域に流れ込むときに発生する可能性のある腫れの一種です。

• 足
• 腕
• 手
• 足首
• 足

軽度の浮腫は、妊娠、月経前症状、塩分を過剰に摂取したり、長時間同じ位置にいることによって引き起こされる可能性があります。このタイプの脚または足首の腫れは、次のような特定の薬の副作用である可能性があります。

• チアゾリジンジオン（糖尿病の治療に使用）
• 高血圧治療薬
• ステロイド
• 抗炎症薬
• エストロゲン

浮腫は、次のようなより深刻な医学的問題の症状である可能性があります。

• 腎臓病または損傷
• うっ血性心不全
• 弱いまたは損傷している静脈
• 正常に機能していないリンパ系

軽度の浮腫は通常、治療をしなくても治ります。ただし、より深刻な浮腫の場合は、薬で治療することができます。

妊娠中に足首や脚が腫れるのはなぜですか？

妊娠中は、次のような要因で足首と脚の腫れがよく見られます。

• 自然な体液貯留
• 子宮の余分な体重による静脈への圧力
• ホルモンの変化

赤ちゃんを出産した後、腫れは消える傾向があります。それまでは、これらのヒントを試して、腫れを予防または軽減してください。

妊娠中のむくみ予防

• 長時間立ってはいけません。
• 足を上げて座ります。
• できるだけ涼しくしてください。
• プールで時間を過ごします。
• あなたの医者によって承認されるように定期的な運動ルーチンを守ってください。
• 左側で寝ます。

腫れがある場合は、水分摂取量を減らさないでください。妊娠中は十分な水分が必要です。通常、1日あたり少なくとも10杯です。

腫れが痛い場合は、医師の診察を受けて血圧が正常であることを確認する必要があります。医師はまた、血栓があるかどうかを確認し、子癇前症などの他の可能性のある状態を除外したいと思うでしょう。

いつ医療援助を求めるべきですか？

心臓に関連する症状もある場合は、緊急医療を受けてください。これらには次のものが含まれます。

• 胸痛
• 呼吸困難
• めまい
• 精神錯乱

また、以前にはなかった足首の異常や曲がりに気付いた場合は、緊急治療を求める必要があります。怪我のために足に体重がかからない場合は、これも心配の種です。

妊娠中の場合、子癇前症または危険な高血圧に関連する症状がある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。これらには以下が含まれます：

• ひどい頭痛
• 吐き気
• 嘔吐
• めまい
• 尿量が非常に少ない

在宅治療で腫れを軽減できない場合、または不快感が増す場合は、医師の診察を受けてください。

足首や脚の腫れはどのように治療されますか？

ホームケア

自宅で足首や脚の腫れを治療するには、頭字語RICEを覚えておいてください。

• 残り。 医師の診察を受けるまで、または腫れが治まるまで、足首や脚に近づかないでください。
• 氷。 腫れた部分にできるだけ早く15〜20分間氷を置きます。その後、3〜4時間ごとに繰り返します。
• 圧縮。 足首や脚をぴったりと包みますが、循環を遮断しないように注意してください。サポートストッキングはオプションかもしれません。
• 標高。 足首または脚を心臓より上（または心臓からできるだけ上）に上げます。 2つの枕は通常あなたに正しい高さを与えます。これにより、水分が脚から離れるようになります。

医療

医師の診察を受けると、症状の原因を医師が判断する可能性があります。テストには以下が含まれます：

• 血液検査
• X線
• 心電図
• 尿検査

腫れがうっ血性心不全などの病状によって引き起こされる場合、医師は利尿薬を処方することがあります。これらの薬は腎臓に影響を与え、腎臓を刺激して水分を放出します。

関節リウマチなどの進行中の病状が問題の根本である場合、あなたの治療はその病状の管理と予防に変わるかもしれません。

怪我による腫れは、怪我をした部分を修復するために、骨のリセット、ギプス、または手術が必要になる場合があります。

痛みを伴う腫れの場合、医師は鎮痛剤、またはイブプロフェン（アドビル）やナプロキセンナトリウム（アリーブ）などの市販の抗炎症薬を処方することがあります。

妊娠による軽度の腫れや軽度の怪我は、通常、出産後または十分な休息をとると自然に治ります。

治療後、次の場合は医師に連絡する必要があります。

• 腫れが悪化する
• 呼吸困難または胸痛があります
• めまいや失神を感じる
• 腫れは医者が言ったほど速くは減少しません

考えられる合併症は何ですか？

足や足首の腫れによる合併症には、次のようなものがあります。

• 腫れの増加
• 発赤または暖かさ
• 以前はなかった突然の痛み
• 1〜3分以上続く胸痛
• 失神またはめまいを感じる
• 錯乱

これらの状態のいずれかが発生した場合は、すぐに医療専門家に連絡する必要があります。彼らは深刻な病状を評価、除外、または治療することができます。

足首や脚の腫れを防ぐにはどうすればよいですか？

病状管理

腫れにつながる可能性のある病状がある場合は、薬を服用し、症状を注意深く管理してください。うっ血性心不全や腎臓病のある人は、毎日摂取する水分量を制限する必要があるかもしれません。

運動上の注意

身体活動中の怪我を常に防ぐことはできませんが、最初にウォームアップすることで効果があります。これには、激しい身体活動に従事する前の散歩や軽いジョギングが含まれます。

支えとなる靴を選びましょう。適切な靴は、歩行の問題を修正し、怪我を防ぐのに役立ちます。あなたはあなたの活動やあなたの特定のニーズに合った靴を選ぶべきです。ジョギングやランニングをする場合は、専門家が正しい靴を履いてください。

着圧ソックス

着圧ソックスは下肢に圧力をかけます。場合によっては、これは次のような特定の状態によって引き起こされる足首と足の腫れを予防および緩和するのに役立ちます。

• 深部静脈血栓症
• リンパ浮腫
• 静脈瘤
• 静脈不全

腫れに着圧ソックスを使用する前に、医師に確認する必要があります。これらの特別な靴下は、あなたとあなたのニーズに適切にフィットする必要があります。また、日中は必ず着用し、就寝前に取り外してください。

ダイエット

減塩食は体液貯留を抑制します。それはファーストフードを食べることを控えることを含みます。多くの冷凍食品や缶詰のスープには過剰なナトリウムが含まれていることが多いので、食品のラベルを注意深く読んでください。

脚の高さ

日中にたくさん立っている場合は、腫れを防ぐために、家に帰ったら足を支えたり、水に浸したりしてみてください。