より早く体重を減らすための5つのサプリメント

コンテンツ

• 共役リノール酸（CLA）
• L-カルニチン
• エキス Irvingia gabonensis
• キトサン
• Lipo 6
• 自然に体重を減らすには、体重を減らす5つのお茶をご覧ください。

減量サプリメントは、主に熱発生作用があり、代謝を高めて脂肪を燃焼させるか、繊維が豊富であるため、腸が食事から吸収する脂肪が少なくなります。

ただし、これらのサプリメントは、不眠症、動悸、神経系の変化などの影響を引き起こす可能性があるため、医師または栄養士のアドバイスに従って使用するのが理想的です。

以下は、減量を助けるために使用できるサプリメントの例です。

共役リノール酸（CLA）

共役リノール酸は、主に赤身の肉や乳製品に含まれる脂肪の一種です。脂肪燃焼を促進し、筋肉の発達を助け、強力な抗酸化力を持っているため、減量に作用します。

共役リノール酸の使用形態は、1日3〜4カプセル、1日最大3 g、または栄養士のアドバイスに従って服用することです。

L-カルニチン

L-カルニチンは、体内の脂肪の小分子を輸送して燃焼させ、細胞内でエネルギーを生成することで機能するため、減量に役立ちます。

トレーニングの前に、最大6か月間、医師または栄養士の指導の下で、毎日1〜6gのカルニチンを摂取する必要があります。

エキス Irvingia gabonensis

の抽出物 Irvingia gabonensis アフリカンマンゴー（アフリカンマンゴー）の種子から作られ、体に作用して減量を促進し、悪玉コレステロールとトリグリセリドを減らし、善玉コレステロールを増やします。

さらに、このサプリメントは、空腹感と満腹感の原因となるホルモンであるレプチンを調節するため、空腹感を減らす働きをします。の抽出物 Irvingia gabonensis 1日1〜3回服用する必要があります。推奨される最大量は1日3gです。

キトサン

キトサンは甲殻類の殻から作られた繊維の一種で、腸内の脂肪とコレステロールの吸収を減らし、減量食を助け、高コレステロールを制御するために使用されます。

ただし、キトサンは健康的な食事と組み合わせた場合にのみ効果があり、1日2〜3回、できれば主食の前に摂取する必要があります。

Lipo 6

Lipo 6は、カフェイン、コショウ、その他の代謝を高め、脂肪燃焼を刺激する物質から作られたサプリメントです。

ラベルによると、1日2〜3カプセルのリポ6を服用する必要がありますが、過剰になると、このサプリメントは不眠症、頭痛、興奮、動悸などの症状を引き起こす可能性があります。

副作用や健康上の問題の出現を避けるために、すべてのサプリメントは栄養士の指導に従って服用する必要があることを覚えておくことが重要です。さらに、サプリメントの使用は、健康的な食事と定期的な運動と一緒に行う必要があります。

自然に体重を減らすには、体重を減らす5つのお茶をご覧ください。