記憶力と集中力を向上させる10のサプリメント

コンテンツ

• 1.マグネシウム
• 2.オメガ3
• 3.ビタミンC
• 4.ビタミンE
• 5.イチョウ葉
• 6.高麗人参
• 7.コエンザイムQ10
• 8.ビタミンB群
• 9.ヒル
• 10.亜鉛
• 記憶力を向上させる食品
• 記憶力と推論能力のテスト
• 細心の注意を払ってください！
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記憶力と集中力のためのサプリメントは、テストの時の学生、ストレスの下で生きる労働者、そしてまた老年期に役立ちます。

これらのサプリメントは、良好な脳機能に不可欠なビタミンとミネラルを回復し、フリーラジカルと戦い、脳への血液供給を改善し、特に精神的努力、ストレス、疲労感のある時期に認知機能を促進します。

気分を改善し、記憶喪失を防ぐ、記憶と集中のためのサプリメントの主な成分は次のとおりです。

1.マグネシウム

マグネシウムは、神経インパルスの伝達に関与し、記憶と学習の能力を高めるため、神経系の正常な機能、心理的機能、および正常なエネルギー生成代謝に寄与します。

2.オメガ3

オメガ3はニューロン膜の基本的な構成要素であり、脳内の情報を処理するために重要です。したがって、オメガ3のサプリメントは、脳の適切な機能に貢献し、記憶力と推論を改善し、学習能力を高めます。また、脳卒中の予防にも貢献します。

3.ビタミンC

ビタミンCは脳に不可欠な抗酸化物質であり、フリーラジカルから脳を保護するなど、さまざまな機能を果たします。

4.ビタミンE

ビタミンEは中枢神経系を保護する上で非常に重要な役割を果たし、抗酸化剤として作用し、認知症の予防に貢献します。

5.イチョウ葉

イチョウ葉エキスは、末梢循環を促進し、認知機能の改善に貢献し、また、良好な視力と聴覚に貢献します。

6.高麗人参

高麗人参は、認知能力に有益な効果をもたらし、血液循環を改善し、さらにストレスの軽減にも貢献します。

7.コエンザイムQ10

これはミトコンドリアのエネルギー生産に不可欠な補酵素であり、抗酸化作用もあり、筋肉、脳、心臓など、より多くのエネルギーを必要とする臓器に存在します。

8.ビタミンB群

ビタミンB群は、体内で果たすさまざまな機能とさまざまな健康上の利点に加えて、神経系の正常な機能とエネルギー代謝に貢献し、記憶力と集中力を向上させ、疲労感と疲労感を軽減します。

9.ヒル

コリンは、細胞膜の構造と重要な神経伝達物質であるアセチルコリンの合成に寄与するため、認知能力の向上と記憶喪失の予防に関連しています。

10.亜鉛

亜鉛は、体内で持ついくつかの機能の中で、正常な認知機能の維持にも寄与するミネラルです。

これらの物質は、脳の活動を改善するために使用されるサプリメントのほとんどを構成しますが、たとえばいくつかの病気の場合のように、副作用を引き起こしたり禁忌になる可能性があるため、医師の助言なしに使用しないでください。

次のビデオを見て、脳の能力を向上させるための7つのヒントをご覧ください。

記憶力を向上させる食品

記憶力と集中力のサプリメントに含まれる成分のほとんどは食品にも含まれているため、魚、ナッツ、卵、牛乳、小麦胚芽、トマトなどの食品を豊富に含むバランスの取れた食事をとることが重要です。例。

記憶力の向上に寄与する食品をもっと見つけましょう。

記憶力と推論能力のテスト

次のテストを受けて、あなたの記憶がどのように機能しているかを調べてください。

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細心の注意を払ってください！
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テストを開始します 60次へ15画像に5人いますか？

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15家は黄色い円の中にありますか？

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15画像に3つの赤い十字がありますか？

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15病院の緑色の円はありますか？

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15杖を持った男は青いブラウスを持っていますか？

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15杖は茶色ですか？

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15病院には8つの窓がありますか？

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15家には煙突がありますか？

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15車椅子の男性は緑色のシャツを着ていますか？

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15腕を組んでいる医者はいますか？

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15杖を持った男のサスペンダーは黒いですか？

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