これは私が夏の乾癬の再燃を最小限に抑える方法です

コンテンツ

• 靴下を脱ぐ前に、足に水ぶくれスティックを使用してください
• 常に涼む場所があることを確認してください
• 日光への露出は良好ですが、量は限られています
• 摩擦防止製品は非常に役立ちます
• 日傘に投資する
• 持ち帰り

私が幼い頃、夏は不思議な時期でした。私たちは一日中外で遊んでいて、毎朝は約束に満ちていました。 20代の頃、私は南フロリダに住んでいて、自由な時間をビーチやプールサイドで過ごしたり、ビキニで車を洗ったりしていました。

30歳までに、私は太陽のダメージとしわの関係を意識していました。私はより多くの日焼け止めを着用し始め、不必要な露出を避けました。今、私はもっとバランスをとろうとしています。私の薬は私を熱疲労に陥りやすくしますが、私は乾癬に対して太陽がどれほど良いかが大好きです。

これが私がそのバランスを達成するいくつかの方法です。

靴下を脱ぐ前に、足に水ぶくれスティックを使用してください

私はスリッポンスニーカーとフラットが大好きですが、最も暖かい季節に、私が最後に欲しいのは足をさらに暖かく保つ靴下です。 （臭い以外の）問題は皮膚の炎症です。

私にとって、皮膚の炎症は乾癬を意味し、私の足は私がそれを望む最後の場所です。水ぶくれ防止ワックスのチューブは、足の炎症を防ぐのに非常に役立ちます。

靴下のない靴を履いた後、つま先、足の甲、足首の炎症箇所が見えます。それらの場所はまさに私がワックスを塗る場所です。これを行うと、水ぶくれが少なくなり、靴が脱ぎやすくなり、斑点も少なくなります。

常に涼む場所があることを確認してください

日光浴をしたい場合は、近くに水を置いて定期的に体温を下げることをお勧めします。熱中症になりやすく、すぐに熱中症になるので、いつも水やプールに一番近いビーチの場所を選びます。

症状が出てきたら、すぐに冷やす必要があります。通常、頭を含めて定期的に水に浸すだけで​​十分です。

熱疲労は危険な場合がありますが、注意してそれを防ぐために最善を尽くす場合は危険です。これにより、家族や友人と屋外で過ごすことができる時間が長くなります。

日光への露出は良好ですが、量は限られています

日光への曝露は乾癬にとって素晴らしいことですが、それは無制限であるべきだという意味ではありません。あなたが太陽の下で過ごす時間の長さはあなたのフレアがどこにあるか、そしてあなたが持っている乾癬のタイプ（紅皮症、プラーク、または滴状）に依存します。

タイミングに関する最良のガイダンスについては、医師に相談する必要があります。ペディキュアの後、滴状乾癬がすねの前面に燃え上がったとき、私は毎日20分間だけ皮膚を太陽にさらし、その後日焼け止めで足を日光浴し続けました。

摩擦防止製品は非常に役立ちます

コーンスターチ、おむつ軟膏、パウダージェルなどの摩擦防止製品を検討してください。これは私にとって人生を変えるものでした！曲がりくねった女の子として、夏の気温は常に摩擦と痛みを意味します。

コーンスターチは最も安価な方法ですが、私は粉末ゲルを好みます。擦れる部分のジェルをたっぷりとなめらかにすることができ、乾燥して絹のようなパウダーになり、汗をかいてもシートに移らないようです。私は特に屋外の結婚式やガーデンパーティーにそれが大好きです。

日傘に投資する

これはばかげているように聞こえるかもしれませんが、日傘はショッピング、アートショー、お祭りなどの野外活動に最適です。熱を反射する日傘の下では本当に涼しいです。鉱山は普通の黒い傘のように見えますが、内側に銀の布があります。フェリーで通勤していて、マンハッタンで1日2回桟橋で待っていたときはとても助かりました。熱帯気候への旅行用のスーツケースに収まり、外を散歩している間私を涼しく保ちます。

持ち帰り

誰も夏を完全に避ける必要はありません。乾癬があなたを落ち込ませないようにするためには、少しの準備と決意が必要です。

Lori-Ann Holbrookは、テキサス州ダラスに夫と住んでいます。彼女は「乾癬性関節炎を患っている都会の女の子の人生の1日」についてブログを書いています。 CityGirlFlare.com.