自殺念慮の管理

コンテンツ

• 概観
• 症状
• 危険因子
• 受動的な自殺念慮
• 薬と自殺念慮
• 自殺念慮はどのように診断されますか？
• 自殺念慮はどのように扱われますか？
• 見通しは？
• どのようにして自殺念慮を防ぐことができますか？

概観

医師があなたを自殺念慮と診断した場合、それはあなたが自殺の考えに夢中になっていることを意味します。自殺する方法について定期的に考えたり、周りにいなかった場合の生活について考えたりします。心の中で自殺行為を再現することもできます。

あなたやあなたの知っている人が自殺念慮に対処している場合、どの警告サインを探すべきかを知ることが重要です。兆候を早く認識するほど、必要な助けを見つけることができます。

症状

あなたまたは誰かが自殺について深刻な考えを持っている兆候には、次のものがあります。

• あなたが生きていなかったか、生まれていなかったか、またはあなたがいなければあなたの友人や家族が元気になることをあなたが話していること
• 社会的な接触を避け、他人から離れたい
• 武器の入手や自殺の方法の研究など、自殺の準備
• 過度の量のアルコールや薬物の使用を含む、あなたの人生のすべての領域で特に危険である
• 不安の兆候を示したり、些細なことに動揺したりする
• 所有物を譲渡したり、人々を二度と見ないように扱いたい

自殺を考えている場合、または知っている人が自殺を考えていると思われる場合は、911に電話してください。

危険因子

自殺は家族で実行できます。あなたの家族の誰かがすでにそうしているなら、あなたは自分の命を奪おうとする可能性が高いでしょう。

次のような場合は、自殺念慮のリスクがある可能性があります。

• 悲しみ
• 外傷的な状況
• 困難な闘争または挑戦
• うつ病

早期に助けを求めることは、自殺念慮や自殺のリスクを減らすのに役立ちます。

次の場合、自殺のリスクが高まる可能性があります。

• 薬物またはアルコール乱用の問題
• 精神障害またはストレス状態
• 慢性的な痛み、末期疾患、またはあなたが絶望的に​​感じるかもしれない他の医学的状況
• 前に自殺未遂

薬物やアルコールの影響下にあると、自殺念慮のリスクが高まり、その行為をやりたいという衝動がさらに高まります。

受動的な自殺念慮

受動的な自殺念慮は、人が死を望んでいるが自殺する具体的な計画がない場合です。

受動的な自殺念慮を経験している場合、幻想には睡眠中の死亡や致命的な事故が含まれることがあります。あなたがいなければ、世界はもっと良くなると信じているかもしれません。

パッシブは無害という意味ではありません。この一連の考えは、自分を危険にさらす可能性を高める可能性があります。

受動的な自殺念慮がつかの間であるように見えても、自殺未遂のリスクは非常に現実的です。受動的と能動的な自殺念慮の境界はぼやけています。一方から他方への移行は、ゆっくりまたは突然発生する可能性があり、何気ない観察者に常に明白であるとは限りません。

誰かが死ぬことを望んでいることを認めるかもしれませんが、彼らはそうする計画を立てることを拒否するかもしれません。自殺念慮が活発になったことを示す警告サインには、所持品を配り、秩序を整え、愛する人に別れを告げることが含まれます。

誰かが自分の命を奪うかどうかを100％確実に予測することはできませんでした。訓練を受けた医療専門家でさえ、誰が自殺するかを予測することはできません。これが、自殺の脅威や考えを真剣に受け止める必要がある理由です。

薬物乱用、大うつ病、または他の気分障害などの根本的な状態は、死に専念する可能性があります。愛する人の死、離婚、失業などのストレス要因が加わると、絶望感や無価値感が生じます。

受動的な自殺念慮を軽く受けるべきではありません。これらの考えに誰が行動する可能性が高いかを予測することは不可能です。自殺念慮を表明する人は誰でも自殺のリスクがあると見なされるべきです。

慎重な評価と適切な治療を受けるには、医師または精神科医に相談してください。

薬と自殺念慮

研究者たちは、いくつかの薬を自殺念慮の増加と関連付けました。抗うつ薬はこの行動と関連しています。これは特に、薬を服用した最初の数週間または投薬量を変更した後の場合です。子供と青年はこのリスクが高くなります。最近の研究の研究者たちはこの関係に異議を唱えています。

抗うつ薬の服用中に自殺を考え始めた場合は、すぐに医師に連絡してください。彼らはあなたと協力してあなたの治療計画を安全に調整することができます。

自殺念慮はどのように診断されますか？

うつ病があり、自殺を考えている場合は、すぐに医療機関に相談してください。

あなたの医者に会うとき、彼らはあなたの状況の重症度を評価できるように多くの質問をします。医師が尋ねる可能性のあるいくつかの質問には、

• どのくらい自殺を考えてきましたか？
• うつ病の病歴はありますか？
• 自殺の考えはどこまで行きましたか。あなたは計画を思いついたか。
• 何か薬を服用していますか？もしそうなら、彼らは何ですか？
• アルコールや薬物を使用していますか？もしそうなら、どのくらいの頻度ですか？

また、あなたの医者があなたにアンケートを取るよう頼むことを期待するべきです。あなたの答えは、医師があなたのメンタルヘルスを評価し、治療コースを開発するのに役立ちます。

自殺念慮はどのように扱われますか？

あなたの医者はあなたの状態の重症度に従ってあなたのうつ病を治療します。

医師は抗うつ薬や抗不安薬を処方することがあります。これらは症状の管理に役立ちます。また、治療計画には心理学者やカウンセラーとの話し合いが含まれることを期待する必要があります。

追加のサポートを見つける方法については、医師または心理学者に尋ねてください。彼らはサポートグループを推薦することができます。また、問題の原因となっている可能性のあるアルコールや薬物を使用した場合に、どのように助けを得るかについての推奨事項もあります。

自殺のリスクが高い場合は、入院治療施設に滞在する必要があるかもしれません。これはあなたの安全のためです。施設で治療を受けることができ、自殺に使用できるアイテムにアクセスできなくなります。

見通しは？

うつ病や自殺念慮に対するあなたの見通しは、友人や家族の強力なネットワークによって改善されます。直面している課題について他の人と話すことが役立つ場合があります。外に出て運動することで、風景の変化や心地よい化学物質、エンドルフィンなど、身体活動中に経験するうつ病を軽減することもできます。

自殺念慮のための治療が利用可能であり、成功する可能性があります。必要な場合は、助けを求めてください。

どのようにして自殺念慮を防ぐことができますか？

うつ病や自殺念慮の引き金を知ることは、将来これらの引き金を回避したり、うまく管理したりするのに役立ちます。

• ストレスの多い状況とその対処方法を追跡します。
• 自分の気持ちを理解して管理できるように日記をつけてください。
• 運動や友人との会話など、ストレスを和らげる方法を見つけましょう。
• うつ病の最初の兆候で助けを求める。
• 自殺を考えている場合は、911に電話してください。

あなたは一人ではなく、あなたを助けるためのリソースが利用可能であることを忘れないでください。危機ラインまたは予防ホットラインに電話して、必要なサポートを見つけるのを手伝ってくれる人に話しかけてください。 National Suicide Prevention Lifelineは800-273-TALKです。