メロンと最高の利尿ジュース
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メロンジュースは、尿の生成を刺激する水分が豊富な果物であるため、主に体液貯留によって引き起こされる体の腫れを取り除くための優れた自家製のオプションです。
この利尿ジュースに加えて、長時間立ったり、座ったり、足を組んだりしないようにしたり、一日の終わりに足を上げたりするなどの予防策を講じることも重要です。詳細については、体液貯留、何をすべきかをご覧ください。
1.ケール入りメロンジュース
メロンジュースの作用は、若くて健康的な肌の状態の改善や日常生活を送るためのエネルギーの増加など、多くの健康上の利点をもたらします。このジュースは、減量ダイエットを支援するためにも広く使用されています。
材料
- メロンの中スライス1枚、
- ココナッツウォーター200ml、
- ミントのみじん切り大さじ1と
- ケールの葉1枚。
準備モード
この家庭薬を準備するには、成分を注意深く準備する必要があります。最初にメロンを半分に切り、使用する半分からすべての種子を取り除き、果物を小さな立方体に切ります。次に、キャベツとミントの葉を挽く。
次のステップは、ブレンダーにすべての材料を追加し、よく混ぜることです。このジュースを毎日コップ2杯以上飲んでください。
腫れを減らすのに役立つ他の利尿剤を参照してください：
2.青リンゴ入りメロンジュース
このジュースは、さわやかな味わいのもう1つの天然利尿剤であり、たとえば午後のおやつに適しています。
材料
- ¼メロン
- 青リンゴ2個
- レモンジュース1/2カップ
- 水500ml
- 砂糖大さじ2
準備モード
リンゴの皮をむき、すべての種子を取り除きます。メロンを半分に切り、種を取り除き、ブレンダーですべての材料を加えてよく混ぜます。遠心分離機を使用するとプロセスが容易になりますが、ジュース中の繊維の量が大幅に減少します。
この家庭薬は、腫れや体液貯留を減らすだけでなく、免疫システムの強化、精神安定剤、抗凝固剤としても機能します。つまり、このジュースを頻繁に飲むことで、より少ない量でより健康的な生活を維持することができます。心臓や感染症のリスク。
3.パイナップル入りメロンジュース
メロンと柑橘系の果物を組み合わせると、利尿作用があり、より心地よい味わいになります。
材料
- メロン2切れ
- パイナップル1スライス
- コップ1杯の水
- ミント大さじ1
準備モード
ブレンダーですべての成分を叩き、緊張させて甘味を付けずに、より多くの繊維を含むようにします。これは便秘と戦うのにも役立ち、腹を収縮させるのにも役立ちます。
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