コレステロールを下げるためのグレープジュース

コンテンツ

• 1.シンプルなグレープジュース
• 2.赤いフルーツジュース

ブドウには、悪玉コレステロールを減らすのに役立ち、強力な抗酸化物質であるレスベラトロールと呼ばれる物質が含まれているため、コレステロールを下げるためのグレープジュースは優れた家庭薬です。

レスベラトロールは赤ワインにも含まれているため、血中コレステロールの制御に貢献するのにも適しています。1日あたり最大1杯の赤ワインを飲むことをお勧めします。しかし、これらの自然な戦略は、食事療法を適応させ、運動し、心臓病専門医によって示されたコレステロール低下薬を服用する必要性を排除するものではありません。

レスベラトロールの目的については、レスベラトロールのすべてをご覧ください。

1.シンプルなグレープジュース

材料

• ブドウ1kg;
• 1リットルの水;
• 味わう砂糖。

準備モード

葡萄を鍋に入れ、一杯の水を加え、約15分間沸騰させます。得られたジュースを濾し、ブレンダーで氷水と砂糖と一緒に混ぜて味わう。砂糖は、例えば糖尿病患者により適した天然甘味料であるステビアと交換することが好ましい。

2.赤いフルーツジュース

材料

• 半分レモン;
• ピンクの種なしブドウ250g;
• 赤い果実200g;
• 亜麻仁油小さじ1;
• 125mLの水。

ブレンダーのブレンダーで果物から抽出したジュースを残りの材料と水で叩きます。

ブドウジュースの1つは、コレステロール値を下げるために、絶食しながら毎日飲む必要があります。別のオプションは、いくつかのスーパーマーケットや専門店で見つけることができる濃縮グレープジュースのボトルを購入し、少量の水を希釈して毎日飲むことです。この場合、添加物が少ないため、オーガニックの全ブドウジュースを探す必要があります。