リンゴ入りデトックスジュース：5つのシンプルでおいしいレシピ

コンテンツ

• 1.にんじんとレモンのリンゴジュース
• 2.イチゴとヨーグルトのリンゴジュース
• 3.ケールと生姜入りのリンゴジュース
• 4.パイナップルとミントのリンゴジュース
• 5.オレンジとセロリのリンゴジュース

リンゴは非常に用途の広い果物で、カロリーが少なく、ジュースの形で使用でき、レモン、キャベツ、生姜、パイナップル、ミントなどの他の成分と組み合わせると、肝臓の解毒に最適です。これらのジュースを1日1回摂取すると、体から毒素を取り除き、減量プロセスに役立ちます。さらに、体の水分補給を維持するための優れた方法です。

以下は、効果を損なうことがないように、白砂糖で甘くしてはならないいくつかのおいしいレシピです。人が甘くするつもりなら、彼らはブラウンシュガー、ハチミツまたはステビアを好むべきです。食品から砂糖を排除するためのヒントをチェックしてください。

1.にんじんとレモンのリンゴジュース

材料

• リンゴ2個;
• 生にんじん1本;
• レモン半分のジュース。

準備モード

リンゴとニンジンを遠心分離機に通すか、ミキサーまたはブレンダーをコップ半分の水で叩き、最後にレモンジュースを加えます。

2.イチゴとヨーグルトのリンゴジュース

材料

• リンゴ2個;
• 5つの大きなイチゴ;
• プレーンヨーグルトまたはヤクルト1個。

準備モード

ブレンダーまたはミキサーですべてを叩き、それを取ります。

3.ケールと生姜入りのリンゴジュース

材料

• リンゴ2個;
• 刻んだキャベツの葉1枚。
• 生姜のみじん切り1cm。

準備モード

ブレンダーまたはミキサーで材料を叩きます。一部の人にとって、生姜は非常に強い味がすることがあるので、わずか0.5 cmを追加してジュースを味わい、残りの生姜を追加できるかどうかを評価できます。さらに、生姜の根は、粉末の生姜のいくつかのピンチと交換することができます。

4.パイナップルとミントのリンゴジュース

材料

• リンゴ2個;
• パイナップルの3つのスライス;
• ミント大さじ1。

準備モード

ブレンダーまたはミキサーで材料を叩き、次に取ります。ナチュラルヨーグルトを1パッケージ追加することもでき、午前中のおやつに最適です。

5.オレンジとセロリのリンゴジュース

材料

• リンゴ2個;
• セロリの茎1本;
• オレンジ1個。

準備モード

ブレンダーですべてを打ち負かし、次にそれを取ります。味に氷を加えることができます。

これらのレシピはすべて、朝食や軽食を完成させ、食事にビタミンやミネラルを追加するのに適したオプションですが、肝臓を無害化するには、脂肪、砂糖、塩が豊富な工業化された加工食品を食事から排除する必要があります。

サラダ、フルーツジュース、スープ、野菜をオリーブオイルで炒め、卵、ゆで鶏肉、魚などの赤身のタンパク質源を選ぶことをお勧めします。このタイプの食品は、体の空気を抜くのに役立ち、より精神的な気質をもたらします。

次のビデオでこれらおよびその他のヒントを確認してください。